Week One: Don't make any changes to

Week One: Don't make any changes to your diet. Just take notice of how much sweet food you eat. Write down all the sweet foods you eat every day, and take notice of how much added sugar the foods you eat contain. Do not leave out diet sodas/artificial sweeteners. These are the enablers of your crazy sweet tooth!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สัปดาห์ที่หนึ่ง: อย่าเปลี่ยนอาหารของคุณ เพียงจดแจ้งจำนวนอาหารหวานที่คุณกิน จดบันทึกอาหารหวานทั้งหมดที่คุณกินทุกวัน และของน้ำตาลเพิ่มจำนวนอาหารที่คุณกินประกอบด้วย ไม่ปล่อยให้หาอาหารสารให้ความหวาน เทียม/sodas ได้แก่ enablers ของฟันของคุณหวานบ้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สัปดาห์ที่หนึ่ง: อย่าทำการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในอาหารของคุณ เพียงแค่จะแจ้งให้ทราบว่าอาหารหวานมากที่คุณกิน เขียนลงทุกอาหารหวานที่คุณกินทุกวันและจะแจ้งให้ทราบของน้ำตาลเท่าใดเพิ่มอาหารที่คุณกินมี อย่าปล่อยให้ออกโซดาอาหาร / สารให้ความหวานเทียม เหล่านี้เป็น enablers ของฟันหวานของคุณบ้า!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สัปดาห์หนึ่งไม่ทำการเปลี่ยนแปลงใด ๆในอาหารของคุณ เพิ่งสังเกตุว่า หวาน อาหารที่คุณกิน เขียนลงทั้งหมด หวาน อาหารที่คุณกินทุกวัน และสังเกตุเท่าไหร่ เพิ่มน้ำตาล อาหารที่คุณกินมี อย่าปล่อยให้อาหารโซดาสารให้ความหวานเทียม . เหล่านี้คือความเป็นไปได้ของฟันหวานของคุณบ้า