Avoid large meals or liquids in the

Avoid large meals or liquids in the evening to decrease nocturia
Avoid strenuous exercise close to bedtime
Minimize noise, light, and excessive temperature in the sleeping area

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลีกเลี่ยงอาหารมื้อใหญ่หรือของเหลวในช่วงเย็นเพื่อลด nocturiaหลีกเลี่ยงการออกกำลังใกล้นอนเสียง แสง และอุณหภูมิมากเกินไปในพื้นที่นอน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หลีกเลี่ยงอาหารที่มีขนาดใหญ่หรือของเหลวในตอนเย็นเพื่อลด Nocturia
หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักใกล้กับนอน
ลดเสียงแสงและอุณหภูมิที่มากเกินไปในพื้นที่ห้องนอน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลีกเลี่ยงอาหารขนาดใหญ่หรือของเหลวในตอนเย็นเพื่อลดภัสดา
หลีกเลี่ยงออกกำลังกายใกล้เวลานอน
ลดเสียง แสง และอุณหภูมิในพื้นที่นอนมากเกินไป