Recovering Without MedicationAntide

Recovering Without Medication

Antidepressants target chemical processes in the brain associated with mood and depression and are usually safe for heart patients under a doctor's care. But there are other important ways to lift your spirits and improve your heart health, particularly exercise, cardiac rehabilitation, and social support.

Get exercise
"Exercise is a marvelous way to feel better, get more energy, and feel back in control of yourself," says Robert Carney, MD, a professor of psychiatry at Washington University in St. Louis. For some people, exercise may be enough to lift their depression.

A recent study at Duke University Medical Center found that regular exercise was roughly as effective as antidepressants in reducing the symptoms of depressed patients. "Exercise not only improves cardiovascular function, it also doesn't require skill and isn't expensive," says James Blumenthal, PhD, who led the Duke study. Under a doctor's supervision, most patients can begin a light exercise program soon after heart surgery. For more information, see "Why Your Heart Needs Exercise."

Start cardiac rehab
Cardiac rehabilitation programs are covered by most insurance programs and offer supervised exercise and lifestyle classes. But they also provide important psychological services and group support.

Karen Sanson, 60, of Cleveland, was depressed and terrified to leave the house after her heart attack three years ago. But when she started cardiac rehab, a psychologist helped her understand her fears. "It was very key for me to understand that the feelings were normal. As long as I knew what was going on, I felt better," says Sanson.

Short-term therapy may be just what some cardiac patients with depression need, says Leo Pozuelo, MD, associate director of the Bakken Heart-Brain Institute at the Cleveland Clinic. Dr. Pozuelo strongly encourages patients to take advantage of cardiac rehabilitation programs. For more information, see Cardiac Rehab Is Hard to Start, but Pays Off.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การกู้คืนโดยไม่ต้องใช้ยา

ซึมเศร้าเป้าหมายกระบวนการทางเคมีในสมองที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์และภาวะซึมเศร้าและมักจะปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจที่อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ แต่มีวิธีการที่สำคัญอื่น ๆ ที่จะยกวิญญาณของคุณและปรับปรุงสุขภาพหัวใจของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจและการสนับสนุนทางสังคม


รับการออกกำลังกาย "การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ยิ่งใหญ่ที่จะรู้สึกดีขึ้นได้รับพลังงานมากขึ้นและรู้สึกกลับมาอยู่ในการควบคุมของตัวเอง "กล่าวว่าโรเบิร์ตคาร์นี, MD, ศาสตราจารย์ด้านจิตเวชที่มหาวิทยาลัยวอชิงตันในเซนต์. หลุยส์. สำหรับบางคนการออกกำลังกายอาจจะเพียงพอที่จะยกภาวะซึมเศร้าของพวกเขา.

การศึกษาล่าสุดที่ ดยุคแห่งมหาวิทยาลัยศูนย์การแพทย์พบว่าการออกกำลังกายปกติได้ประมาณเป็นผลเป็นซึมเศร้าในการลดอาการของผู้ป่วยซึมเศร้า"การออกกำลังกายไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดก็ยังไม่จำเป็นต้องมีทักษะและไม่แพง" james Blumenthal phd, ที่นำการศึกษากล่าวว่าดยุค ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะสามารถเริ่มต้นโปรแกรมการออกกำลังกายเบา ๆ หลังการผ่าตัดหัวใจ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดดูที่ "ทำไมหัวใจของคุณต้องการการออกกำลังกาย."

เริ่มต้นการบำบัดหัวใจ
โปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจได้รับความคุ้มครองโดยส่วนใหญ่โปรแกรมการประกันและมีการออกกำลังกายและการดำเนินชีวิตภายใต้การดูแลการเรียน แต่พวกเขายังให้บริการทางจิตวิทยาที่สำคัญและการสนับสนุนกลุ่ม

กะเหรี่ยง sanson, 60, คลีฟแลนด์มีความสุขและกลัวที่จะออกจากบ้านหลังจากการโจมตีหัวใจของเธอสามปีที่ผ่านมา แต่เมื่อเธอเริ่มทำกายภาพบำบัดหัวใจนักจิตวิทยาช่วยให้เธอเข้าใจความกลัวของเธอ "มันเป็นเรื่องที่สำคัญมากสำหรับผมที่จะเข้าใจความรู้สึกว่าเป็นปกติ. ตราบใดที่ฉันรู้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นผมรู้สึกดีขึ้น" sanson กล่าวว่า

บำบัดระยะสั้นอาจเป็นเพียงสิ่งที่ผู้ป่วยโรคหัวใจบางอย่างกับภาวะซึมเศร้าต้อง Pozuelo leo, MD, รองผู้อำนวยการของสถ​​าบันหัวใจสมอง Bakken ที่คลินิกคลีฟแลนด์กล่าวว่า ดรPozuelo สนับสนุนให้ผู้ป่วยที่จะใช้ประโยชน์จากโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดดูที่สถานบำบัดการเต้นของหัวใจเป็นเรื่องยากที่จะเริ่มต้น แต่จ่ายออก.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Recovering โดยยา

Antidepressants เป้าหมายกระบวนการเคมีในสมองที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์และภาวะซึมเศร้า และจะปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยหัวใจภายใต้การดูแลของแพทย์ แต่มีวิธีสำคัญในการยกจิตใจของคุณ และปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ ออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งอื่น ๆ การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ และสนับสนุนทางสังคม

ได้ออกกำลังกาย
"ออกกำลังกายเป็นวิธีที่นี่จะรู้สึกดีขึ้น ได้รับพลังงานมากขึ้น และความรู้สึกในการควบคุมของตัวเอง กล่าวว่า โรเบิร์ตนิต้า MD อาจารย์มงกุฎที่มหาวิทยาลัยวอชิงตันเซนต์หลุยส์ สำหรับบางคน ออกกำลังกายอาจจะเพียงพอที่จะยกภาวะซึมเศร้าของพวกเขาขึ้น

การศึกษาล่าสุดที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยดุ๊กพบว่า ออกกำลังกายปกติถูกประมาณมีประสิทธิภาพเป็น antidepressants ในการลดอาการของผู้ป่วยซึมเศร้าได้ "ออกกำลังกายไม่เพียงแต่เพิ่มฟังก์ชันหัวใจและหลอดเลือด มันยังไม่จำเป็นต้องมีทักษะ และไม่แพง กล่าวว่า เจมส์ Blumenthal ดร. ผู้ศึกษาดุ๊ก ภายใต้การดูแลของแพทย์ ผู้ป่วยส่วนใหญ่สามารถเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายเบา ๆ หลังจากผ่าตัดหัวใจ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม "ทำไมคุณต้องออกกำลังกาย"

เริ่ม rehab หัวใจ
โปรแกรมฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจโดยโปรแกรมประกันส่วนใหญ่ และมีแบบฝึกหัดและสอนชีวิต แต่พวกเขายังให้บริการทางจิตวิทยาที่สำคัญ และกลุ่มสนับสนุน

คาเรน Sanson, 60 คลีฟแลนด์ หดหู่ และหมดจะออกจากบ้านหลังจากเธอหัวใจวายเมื่อ 3 ปีที่ผ่านมา แต่เมื่อเธอเริ่ม rehab หัวใจ จิตวิทยาที่ช่วยให้เธอเข้าใจความกลัวของเธอ "มันสำคัญมากสำหรับฉันเข้าใจว่า ความรู้สึกไม่ปกติ ตราบเท่าที่ฉันรู้สิ่งเกิดขึ้น ฉันรู้สึกดีขึ้น กล่าวว่า Sanson

บำบัดระยะสั้นอาจเป็นเพียงอะไรบางอย่างผู้ป่วยที่หัวใจ มีภาวะซึมเศร้าต้อง Leo Pozuelo, MD กรรมการสมทบสถาบันหัวใจสมอง Bakken คลินิกคลีฟแลนด์กล่าวว่า Dr Pozuelo ขอสนับสนุนให้ผู้ป่วยเพื่อใช้ประโยชน์จากโปรแกรมฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม ดูหัวใจ Rehab คือยากที่จะเริ่มต้น แต่จ่ายออก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การกู้คืนโดยไม่ต้องรับประทาน ยา

antidepressants เป้าหมายกระบวนการทางเคมีในสมองที่เกี่ยวข้องกับความตกต่ำและอารมณ์และมีตู้นิร ภัย สำหรับผู้ป่วยหัวใจอยู่ ภายใต้ การดูแลของแพทย์ แต่ยังมีอีกหลายวิธีอื่นๆที่สำคัญในการยกจิตวิญญาณของคุณและปรับปรุง สุขภาพ หัวใจของคุณโดยเฉพาะการใช้สิทธิการฟื้นฟูหัวใจและการสนับสนุนทางสังคม

ได้ใช้สิทธิซื้อหุ้นสามัญ
"ออกกำลังกายเป็นวิธีที่น่ามหัศจรรย์ใจเพื่อรับความรู้สึกได้ดียิ่งขึ้นได้รับพลังงานมากขึ้นและรู้สึกว่ากลับไปอยู่ในการควบคุมของตัวคุณเอง"กล่าวว่าโรเบิร์ต carney MD ศาสตราจารย์ของมหาวิทยาลัย กายภาพ บำบัดที่กรุงวอชิงตันใน St . Louis สำหรับคนบางคนใช้สิทธิอาจจะไม่เพียงพอที่จะยกความตกต่ำของพวกเขา.

การศึกษาเมื่อไม่นานมานี้ที่ศูนย์กลางทางการแพทย์มหาวิทยาลัย Duke พบว่าการออกกำลังกายเป็นประจำอยู่ที่มี ประสิทธิภาพ เป็น antidepressants ในการลดอาการของผู้ป่วยรู้สึกหดหู่ใจ"การออกกำลังกายไม่เพียงช่วยปรับปรุงระบบบริหารหลอดเลือดและหัวใจและยังไม่จำเป็นต้องมีความชำนาญและมีราคาแพงไม่ได้"บอกว่าเจมส์,ผู้เชี่ยวชาญปริญญาดุษฎีบัณฑิตที่นำการศึกษาดยุค ภายใต้ การดูแลของแพทย์ที่ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะสามารถเริ่มต้นโปรแกรมการออกกำลังกายเบาๆหลังจากนั้นไม่นานการผ่าตัดหัวใจ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมให้ดูที่"ทำไมความต้องการหัวใจของคุณออกกำลังกาย"เต้นบำบัดรักษาผู้ติดยาเสพติด

เริ่ม
โครงการฟื้นฟูผู้ป่วยจะมีลักษณะเป็นไปตามโปรแกรมการประกัน ภัย มากที่สุดและจัดให้บริการชั้นเรียนมีการตรวจสอบการใช้สิทธิและไลฟ์สไตล์ แต่พวกเขายังให้การสนับสนุนกลุ่มและการบริการในเชิงจิตวิทยาที่สำคัญ ชาวกะเหรี่ยง

sanson 60 ของ Cleveland คือรู้สึกหดหู่ใจและตื่นตระหนกในการออกจากบ้านหลังจากการโจมตีบริเวณใจกลางของเธอสามปีก่อน แต่เมื่อเธอเริ่มบำบัดรักษาผู้ติดยาเสพติดหัวใจหยุดเต้นกระทันหันนักจิตวิทยาที่ช่วยให้เธอเข้าใจความกลัวของเธอ "มันก็เป็นอย่างมากสำหรับผมในการทำความเข้าใจว่าความรู้สึกที่เป็นปกติ ตราบใดที่ผมรู้ว่าอะไรเป็นอะไรที่ผมรู้สึกว่าดีกว่า"กล่าวว่า sanson การบำบัด

ระยะสั้นอาจเป็นเพียงสิ่งผู้ป่วย ภาวะ หัวใจหยุดเต้นกระทันหันบางอย่างด้วยความจำเป็นต้องบอกว่าลีโอ Pozuelo MD ผู้อำนวยการเชื่อมโยงของ bakken heart-brain สถาบันที่ Cleveland Clinic ดร.Pozuelo ขอแนะนำให้ผู้ป่วยเพื่อรับประโยชน์ของโครงการฟื้นฟูผู้ป่วย สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมให้ดูที่ผู้ป่วยบำบัดรักษาผู้ติดยาเสพติดเป็นการยากมากที่จะเริ่มต้นแต่จะ.