During the static stretching condit

During the static stretching condition, the researcher passively stretched the muscle to a point of mild discomfort for 30 seconds. Thirty seconds was selected because this duration is typically used by athletes and has been found to increase the compliance of the musculotendinous unit
stretching regimen conducted in the study
each stretch was interspersed with a 30 second recovery period

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ระหว่างเงื่อนไขยืดคง นักวิจัย passively ยืดกล้ามเนื้อไปยังจุดสบายเวลา 30 วินาที เลือกสามสิบวินาทีเนื่องจากช่วงนี้โดยปกติจะใช้ โดยนักกีฬา และได้พบว่าเพิ่มการปฏิบัติตามกฎระเบียบของหน่วย musculotendinous
ยืดระบบการปกครองดำเนินการในการศึกษา
ยืดแต่ละถูกกระจาย มีระยะเวลาการกู้คืนที่สอง 30

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในช่วงที่สภาพการยืดแบบคงที่นักวิจัยอย่างอดทนยืดกล้ามเนื้อไปยังจุดรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยเป็นเวลา 30 วินาที สามสิบวินาทีได้รับเลือกเพราะในช่วงระยะเวลานี้โดยปกติจะใช้งานโดยนักกีฬาและได้รับการค้นพบที่จะเพิ่มการปฏิบัติตามของหน่วย musculotendinous
ยืดระบบการปกครองดำเนินการในการศึกษา
แต่ละยืดถูกสลับกับระยะเวลา 30 วินาทีการกู้คืน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในแบบคงที่ยืดภาพ ผู้วิจัยนั่งยืดกล้ามเนื้อจุดอ่อนไม่สบายเป็นเวลา 30 วินาที 30 วินาทีได้รับเลือกเพราะช่วงเวลานี้มักจะใช้โดยนักกีฬาและได้รับการพบเพื่อเพิ่มความร่วมมือใน musculotendinous หน่วย
ยืดการปฏิบัติในการศึกษา
ยืดแต่ละถูกสลับกับระยะเวลากู้ 30 วินาที