More tipsWhat else can you do to re

More tips
What else can you do to retrain your brain so that healthier foods are more appealing? Here are some other ideas to consider:

• Limit foods and beverages that contain artificial or nonnutritive sweeteners. Some researchers believe they stimulate your brain to continue to want sweet-tasting foods, even more so than natural sweeteners.

• Learn to like those “smelly” vegetables, like Brussels sprouts, cabbage, and broccoli, by roasting them instead of steaming or boiling them. Roasting prevents the sulfury smell from getting into the air (the smell can negatively affect your taste buds).

• Splash a dash of vinegar on your foods if you’re aiming to cut down on sodium. Unsalted or low-sodium foods can taste bland when you first try them. Adding vinegar (which has no sodium) can put back some flavor and add a bit of zest.

• Keep trying. Maybe you tried a food years ago and disliked it. It’s time to try it again. You CAN acquire a taste for food (how do you think people learn to appreciate fine wines or single-malt Scotch)?

Try new and different foods. It’s OK if you really don’t like a particular food, but don’t let that stop you from trying other healthy foods. Disliking a particular type of fruit doesn’t mean you won’t like any kinds of fruit. Be adventurous and keep an open mind!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เคล็ดลับเพิ่มเติมคุณสามารถทำอะไรเพื่อ retrain สมองของคุณเพื่อให้อาหารมีสุขภาพดีน่าสนใจ นี่คือความคิดบางอย่างอื่น ๆ ต้องพิจารณา:•จำกัดอาหารและเครื่องดื่มที่ประกอบด้วยสารให้ความหวานเทียม หรือ nonnutritive นักวิจัยบางส่วนเชื่อว่า จะกระตุ้นสมองของคุณจะยังคงต้องการอาหาร ชิมหวานมากมากกว่าสารให้ความหวานธรรมชาติ•เรียนรู้ชอบผักเหล่านั้น "โละ" เช่นกะหล่ำดาว กะหล่ำปลี บรอกโคลี โดยคั่วแทนการนึ่ง หรือต้มให้พวกเขา การคั่วเมล็ดป้องกันกลิ่น sulfury จากการเดินทางไปในอากาศ (กลิ่นสามารถผลรส)•สาดเส้นประของน้ำส้มสายชูในอาหารของคุณถ้าคุณกำลังมุ่งโค่นในโซเดียม อาหาร โซเดียมต่ำ หรือ unsalted ได้ลิ้มรสธรรมดาก่อนได้นั้น เพิ่มน้ำส้มสายชู (ซึ่งมีโซเดียมไม่) สามารถกลับบางรส และเพิ่มบิตของเซสท์•ให้พยายาม บางทีคุณลองอาหารปี และ disliked มัน ถึงเวลาที่จะลองอีกครั้ง คุณสามารถได้รับรสชาติอาหาร (ว่าคุณคิดว่า คนเรียนรู้ชื่นชมไวน์หรือข้าวมอลต์เดียว Scotch)ลองอาหารใหม่ และแตกต่างกัน มันก็โอเคถ้าคุณจริง ๆ ไม่ชอบอาหารเฉพาะ แต่อย่าให้ที่หยุดคุณจากการลองอาหารอื่น ๆ เพื่อสุขภาพ Disliking ผลไม้บางชนิดไม่ได้หมายความ คุณจะไม่ชอบผลไม้ทุกชนิด ผจญภัย และเก็บข้อมูลการเปิดใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เคล็ดลับอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อฝึกสมองของคุณเพื่อให้อาหารที่มีสุขภาพดีมีความน่าสนใจมากขึ้น?
นี่คือบางส่วนความคิดอื่น ๆ จะต้องพิจารณาคือ• จำกัด อาหารและเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของสารให้ความหวานเทียมหรือ nonnutritive นักวิจัยบางคนเชื่อว่าพวกเขากระตุ้นให้สมองของคุณจะยังคงต้องการอาหารหวานรสชาติมากยิ่งขึ้นดังนั้นกว่าสารให้ความหวานธรรมชาติ. •เรียนรู้ที่จะชอบบรรดา "เหม็น" ผักเช่นกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีและผักชนิดหนึ่งโดยคั่วพวกเขาแทนการนึ่งหรือต้ม พวกเขา ย่างป้องกันไม่ให้กลิ่น sulfury จากการได้รับไปในอากาศ (กลิ่นสามารถส่งผลกระทบในเชิงลบต่อมรับรสของคุณ). •สาดเส้นประของน้ำส้มสายชูในอาหารของคุณถ้าคุณกำลังมีเป้าหมายที่จะลดโซเดียม จืดหรืออาหารที่มีโซเดียมต่ำสามารถลิ้มรสหวานเมื่อคุณลองพวกเขา เพิ่มน้ำส้มสายชู (ซึ่งมีโซเดียมไม่ได้) สามารถนำกลับมารสชาติและเพิ่มบิตของความสนุกได้. •เก็บพยายาม บางทีคุณอาจจะพยายามปีอาหารที่ผ่านมาและไม่ชอบมัน ถึงเวลาที่จะลองอีกครั้ง คุณสามารถได้รับรสชาติอาหาร (วิธีการที่คุณคิดว่าคนเรียนรู้ที่จะชื่นชมไวน์ชั้นดีหรือเดี่ยวมอลต์สก็อต) ลองอาหารใหม่และแตกต่าง มันตกลงถ้าคุณไม่ชอบอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แต่จะไม่ปล่อยให้ที่หยุดคุณจากการพยายามอาหารเพื่อสุขภาพอื่น ๆ ไม่ชอบประเภทเฉพาะของผลไม้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่ชอบทุกชนิดของผลไม้ จะผจญภัยและให้เปิดใจ!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เพิ่มเติมเคล็ดลับ
อะไรที่คุณสามารถทำเพื่อภาพรวมสมองของคุณเพื่อให้อาหาร healthier จะน่าสนใจมากขึ้น ? ที่นี่มีบางความคิดอื่น ๆที่จะต้องพิจารณา :

จำกัดบริการอาหารและเครื่องดื่มที่ประกอบด้วยเทียมหรือ nonnutritive สารให้ความหวาน นักวิจัยบางคนเชื่อว่าพวกเขากระตุ้นสมองของคุณยังคงต้องการอาหารรสหวานมากกว่าสารให้ความหวานธรรมชาติ

- เรียนรู้ที่จะชอบ " กลิ่น " ผักชอบกะหล่ำปลี , กะหล่ำปลีและผักชนิดหนึ่ง โดยคั่วแทนการนึ่งหรือต้มมัน ใช้ป้องกันกลิ่น sulfury จากการเข้าไปในอากาศ ( กลิ่นสามารถส่งผล buds รสของคุณ ) .

- สาดเส้นประของน้ำส้มสายชูในอาหารของคุณถ้าคุณกำลังมุ่งมั่นที่จะลดโซเดียม จืดหรือโซเดียมต่ำอาหารสามารถมีรสจืด เมื่อคุณพยายามที่พวกเขาเพิ่มน้ำส้มสายชู ( ที่ไม่มีโซเดียม ) สามารถใส่กลับบางรสและเพิ่มบิตของความสนุก

- พยายาม บางทีคุณอาจจะลองอาหารปีที่ผ่านมาและไม่ชอบมัน มันถึงเวลาที่จะลองมันอีกครั้ง คุณสามารถได้รับรสชาติของอาหาร ( คุณคิดว่าคนเรียนรู้ที่จะชื่นชมไวน์หรือซิงเกิลมอลต์สก็อต )

ลองอาหารใหม่และแตกต่าง มันโอเค ถ้านายไม่ชอบอาหารที่เฉพาะเจาะจงแต่อย่าให้ที่หยุดคุณจากการพยายามที่อาหารเพื่อสุขภาพอื่น ๆ ไม่ชอบประเภทเฉพาะของผลไม้ที่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่ต้องการใด ๆ ชนิดของผลไม้ หวาดเสียว และเปิดใจ !