As we previously mentioned, water r

As we previously mentioned, water retention does affect the number on your scale, but it can also be a sign that you should make other lifestyle changes. You definitely need to start drinking more water because it will help you feel more energized, improve your quality of sleep and will help you with your weight. Moreover, eating more vegetables and fruits along with drinking a lot of water will help your body function properly, so that it doesn’t need to hold onto excess water. Make sure you drink at least 8 glasses a day.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เรากล่าวก่อนหน้านี้ การกักเก็บน้ำมีผลต่อหมายเลขบนเครื่องชั่งของคุณ แต่มันยังสามารถเป็นสัญญาณว่า คุณควรทำการเปลี่ยนไลฟ์สไตล์อื่น ๆ แน่นอนต้องดื่มเพิ่มเติมน้ำ เพราะมันจะช่วยให้คุณรู้สึกมีพลังมาก ปรับปรุงคุณภาพของการนอนหลับของคุณ และจะช่วยให้คุณ มีน้ำหนักของคุณ นอกจากนี้ กินผักและผลไม้พร้อมดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยทำงานของร่างกายอย่างถูกต้อง เพื่อที่จะไม่ต้องเก็บน้ำส่วนเกิน ตรวจสอบให้แน่ใจว่า คุณดื่มอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ที่เรากล่าวถึงก่อนหน้านี้การกักเก็บน้ำไม่ส่งผลกระทบต่อจำนวนโยของคุณ แต่ก็ยังสามารถเป็นสัญญาณว่าคุณควรจะทำให้การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่น ๆ แน่นอนคุณจะต้องเริ่มต้นการดื่มน้ำมากขึ้นเพราะมันจะช่วยให้คุณรู้สึกมีพลังงานมากขึ้นในการปรับปรุงคุณภาพของการนอนหลับของคุณและจะช่วยให้คุณมีน้ำหนักของคุณ นอกจากนี้การรับประทานผักและผลไม้พร้อมกับการดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยให้การทำงานของร่างกายของคุณอย่างถูกต้องเพื่อที่ว่ามันไม่จำเป็นที่จะถือเข้าน้ำส่วนเกิน ให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ที่เรากล่าวถึงก่อนหน้านี้ น้ำ การเก็บรักษามีผลต่อตัวเลขในระดับของคุณ แต่มันก็เป็นสัญญาณที่คุณต้องทำให้การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่น ๆ แน่นอนคุณต้องเริ่มดื่มน้ำมากขึ้น เพราะมันจะช่วยให้คุณรู้สึก energized เพิ่มเติม ปรับปรุงคุณภาพของการนอนหลับของคุณและจะช่วยให้คุณกับน้ำหนักของคุณ นอกจากนี้ การรับประทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น พร้อมกับการดื่มน้ำมากจะช่วยให้ฟังก์ชันของร่างกายของคุณได้อย่างถูกต้อง ดังนั้นมันไม่ได้ต้องคว้าน้ำส่วนเกิน ให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว