Dietary RecommendationsIt is import

Dietary Recommendations
It is important to be meet with a registered dietitian to have your diet assessed. The dietitian will calculate the amount of carbohydrates that you need at meals and snacks. You will also be taught how to count carbohydrates.

The following are dietary recommendations that will help you maintain safe blood sugar levels:

Distribute your foods between three meals and two or three snacks each day

Eating too much at one time can cause your blood sugar to rise too much. It is very important that you do not skip meals. During pregnancy, you have increased nutritional needs and your baby requires balanced nutrition.

Eat reasonable portions of starch

Starchy foods eventually turn into glucose so it's important not to be excessive. However, starch should be included in every meal. A reasonable portion is about one cup of total starch per meal, or two pieces of bread.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แนะนำอาหารสำคัญกับ dietitian ทะเบียนให้อาหารของคุณที่ประเมินได้ Dietitian จะคำนวณจำนวนคาร์โบไฮเดรตที่คุณต้องการในอาหารและอาหารว่าง คุณจะยังได้สอนวิธีการนับคาร์โบไฮเดรตแนะนำอาหารที่จะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดปลอดภัยมีดังนี้:กระจายของอาหารระหว่างอาหารสามมื้อและอาหารว่างสอง หรือสามวันละรับประทานอาหารเกินไปมากในครั้งเดียวอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงขึ้นมากเกินไป จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณข้ามมื้อ ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณได้เพิ่มความต้องการทางโภชนาการ และลูกของคุณต้องการโภชนาการที่สมดุลกินส่วนของแป้งที่เหมาะสมอาหารฟูมแปรสภาพกลูโคสในที่สุดดังนั้นจึงต้องไม่มากเกินไป อย่างไรก็ตาม แป้งควรจะรวมในทุกมื้อ ส่วนที่เหมาะสมคือ ประมาณหนึ่งถ้วยของแป้งทั้งหมดต่ออาหาร หรือสองชิ้นของขนมปัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แนะนำอาหาร
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะพบกับโภชนาการที่ลงทะเบียนจะได้รับการประเมินอาหารของคุณ นักโภชนาการจะคำนวณปริมาณของคาร์โบไฮเดรตที่คุณต้องการในการรับประทานอาหารและของว่าง นอกจากนี้คุณยังจะได้รับการสอนวิธีการนับคาร์โบไฮเดรต. ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำอาหารที่จะช่วยให้คุณรักษาระดับน้ำตาลในเลือดที่ปลอดภัย: จำหน่ายอาหารของคุณระหว่างสามมื้อและสองหรือสามของว่างในแต่ละวันการรับประทานอาหารมากเกินไปในครั้งเดียวอาจทำให้เกิดน้ำตาลในเลือดของคุณ เพิ่มขึ้นมากเกินไป มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณไม่ข้ามมื้ออาหาร ในระหว่างตั้งครรภ์คุณได้เพิ่มความต้องการทางโภชนาการและลูกน้อยของคุณต้องการโภชนาการที่สมดุล. กินส่วนที่เหมาะสมของแป้งอาหารแป้งในที่สุดก็กลายเป็นกลูโคสจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่มากเกินไป แต่แป้งควรรวมอยู่ในทุกมื้อ ส่วนที่เหมาะสมเป็นเรื่องเกี่ยวกับหนึ่งถ้วยของแป้งทั้งหมดต่อมื้อหรือสองชิ้นของขนมปัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารแนะนำ
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะตอบสนองกับ dietitian การลงทะเบียนจะมีอาหารของคุณ ประเมิน นักโภชนาการจะคำนวณปริมาณของคาร์โบไฮเดรตที่คุณต้องการในอาหารและขนม คุณจะยังได้สอนวิธีการนับคาร์โบไฮเดรต

ต่อไปนี้จะแนะนำอาหารที่จะช่วยให้คุณรักษาระดับน้ำตาลในเลือดที่ปลอดภัย :

แจกจ่ายอาหารของคุณระหว่างสามมื้อและอาหารว่างในแต่ละวัน สอง หรือ สาม

กินมากเกินไปในครั้งเดียว สามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะเพิ่มขึ้นมากเกินไป มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณไม่ข้ามมื้ออาหาร ในระหว่างการตั้งครรภ์ คุณมีความต้องการโภชนาการที่เพิ่มขึ้น และลูกน้อยของคุณต้องการโภชนาการที่สมดุล

กินส่วนที่เหมาะสมของแป้ง

อาหารประเภทแป้งจะเปลี่ยนเป็นกลูโคสดังนั้นมันสำคัญที่จะไม่ให้มากเกินไป อย่างไรก็ตาม แป้งควรจะรวมอยู่ในอาหารทุกมื้อ ส่วนที่เหมาะสมคือประมาณแป้งทั้งหมดต่ออาหารถ้วยหนึ่งหรือสองชิ้นของขนมปัง