After training and competitions, mu

After training and competitions, muscle glycogen store is depleted and also fluid, and lead to reduce physical performance, muscle damage, post-match fatigue, and increase injury. Muscle glycogen is almost depleted after a football game. So football athletes need to follow good nutrition and hydration practices to support the enhancement of optimize physical performance when after finished training and competition

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลังจากฝึกและแข่งขัน หมดกล้ามเนื้อเก็บไกลโคเจน แล้วยังเหลว นำไปลดประสิทธิภาพทางกายภาพ ความเสียหายของกล้ามเนื้อ ตรงล้าหลัง และเพิ่มการบาดเจ็บ กล้ามเนื้อไกลโคเจนเป็นเกือบหมดหลังจากเกมฟุตบอล เพื่อ ฟุตบอลที่นักกีฬาต้องปฏิบัติตามแนวทางโภชนาการและการไล่น้ำเพื่อสนับสนุนของดีประสิทธิภาพจริงเมื่อหลังเสร็จสิ้นการฝึกอบรมและการแข่งขัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หลังจากการฝึกอบรมและการแข่งขันการจัดเก็บไกลโคเจนในกล้ามเนื้อจะหมดและของเหลวและนำไปสู่​​การลดประสิทธิภาพทางกายภาพเสียหายของกล้ามเนื้ออ่อนเพลียหลังการแข่งขันและเพิ่มการบาดเจ็บ ไกลโคเจนในกล้ามเนื้อใกล้จะหมดแล้วหลังจากที่เกมฟุตบอล ดังนั้นนักกีฬาฟุตบอลต้องทำตามโภชนาการที่ดีและการปฏิบัติความชุ่มชื้นที่จะสนับสนุนการเพิ่มประสิทธิภาพของการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานทางกายภาพเมื่อหลังการฝึกอบรมเสร็จสิ้นแล้วและการแข่งขัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลังจากการฝึกอบรมและการแข่งขันเก็บกล้ามเนื้อไกลโคเจนจะหมดและของเหลว และนำไปสู่การลดประสิทธิภาพของความเสียหายทางกายภาพของกล้ามเนื้อ หลังการแข่งขัน ความเหนื่อยล้า และเพิ่มอาการบาดเจ็บ ไกลโคเจนกล้ามเนื้อเกือบหมดหลังจากเกมฟุตบอลดังนั้น นักกีฬาต้องติดตามโภชนาการที่ดีและการปฏิบัติเพื่อสนับสนุนการเพิ่มความชุ่มชื้นเพิ่มประสิทธิภาพทางกายภาพเมื่อหลังจากเสร็จสิ้นการฝึกอบรมและการแข่งขัน