Doctor define “worry” as the inabil

Doctor define “worry” as the inability to act in the present because of concern about something in the future. Thus when you worry, you may avoid doing exactly the thing that could prevent whatever you are worrying so much. Therefore, doctors say that you must not worry so much. The reason for this is that worrying seldom helps to prevent any of the things we fear. Instead, it may cause headaches, backaches, ulcers and cramps. To break away from worrying too much you have to start by allowing yourself only a certain amount of time each day for worrying. You don’t have to give up worrying completely at first, but you must try at first to limit how much time you spend worrying. Then you can work up to a happier, healthier life by cutting down the amount of time you spend worrying.



You won’t have time to do anything else.
Worrying cannot prevent anything from happening anyway.
You should stop worrying completely.
Worrying prevents headaches, backaches, ulcers and cramps.



The way to stop worrying is to reduce the amount of time you spend worrying by a little bit each day
There are limits to the amount of time you can spend worrying.
Worrying a little bit each day makes you happier and healthier.
Cutting down the amount of worrying may make you feel worse.



to avoid
to crack
in order to get away
in order to take away
work up


arouse
develop
acquire knowledge
bring about

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แพทย์กำหนด "กังวล" ไม่สามารถดำเนินการในปัจจุบันเนื่องจากความกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างในอนาคต ดังนั้น เมื่อคุณกังวล คุณอาจหลีกเลี่ยงการทำว่าสิ่งที่อาจทำให้สิ่งที่คุณจะกังวลมากขึ้น ดังนั้น หมอบอกว่า คุณต้องไม่กังวลมาก เหตุผลคือ ว่า กังวลค่อยช่วยในการป้องกันใด ๆ ในสิ่งที่เรากลัว แทน มันอาจทำให้อาการปวดหัว บาด แผลในปาก และปวด แบ่งจากกังวลเกินไป มากได้เริ่มต้น โดยการทำให้เท่ากับระยะเวลาแต่ละวันกังวล คุณไม่มีให้กังวลสมบูรณ์ครั้งแรก แต่คุณต้องลองที่จำกัดเวลาที่คุณใช้กังวล แล้ว คุณสามารถได้ค่าชีวิตมีความสุข มีสุขภาพดี โดยตัดลงระยะเวลาที่คุณใช้กังวลคุณไม่มีเวลาจะทำอะไร กังวลไม่สามารถป้องกันอะไรเกิดขึ้นต่อไป คุณควรหยุดคิดอย่างสมบูรณ์ กังวลป้องกันอาการปวดหัว บาด แผลในปาก และปวด วิธีการหยุดคิดคือการ ลดจำนวนเวลาที่คุณใช้กังวลนิดเดียวแต่ละวัน มีขีดจำกัดในเรื่องระยะเวลาที่คุณสามารถใช้กังวล กังวลนิดเดียวแต่ละวันทำให้คุณมีความสุข และมีสุขภาพดี ตัดลงจำนวนกังวลอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ได้ เพื่อหลีกเลี่ยง การถอดรหัส เพื่อที่จะได้รับ ใช้เก็บทำงานค่า กระตุ้น พัฒนา ได้รับความรู้ นำมาซึ่ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แพทย์ระบุ " เป็นห่วง " เป็นการกระทำในปัจจุบัน เพราะกังวลเรื่องในอนาคต ดังนั้นเมื่อคุณกังวล คุณอาจหลีกเลี่ยงการทำสิ่งที่แน่นอนที่สามารถป้องกันไม่ว่าคุณจะกังวลมาก ดังนั้น แพทย์บอกว่าคุณต้องไม่กังวลมาก เหตุผลนี้คือ ว่า กังวลแทบจะไม่ช่วยป้องกันใด ๆของสิ่งที่เรากลัว แทนมันอาจจะทำให้ปวดหัว , backaches , แผล และเป็นตะคริว เพื่อหลุดพ้นจากห่วงเกินไปแล้วคุณจะต้องเริ่มโดยการอนุญาตให้ตัวเองเพียงระยะเวลาแต่ละวันที่เป็นห่วง คุณไม่ต้องเลิกกังวลเลยที่แรก แต่คุณจะต้องพยายามที่แรกที่จะกำหนดเวลาเท่าใดคุณใช้จ่ายมาก จากนั้นคุณสามารถทำงานได้ถึงความชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยการลดปริมาณของเวลาที่คุณใช้จ่ายกังวล



คุณจะไม่ได้มีเวลาที่จะทำสิ่งอื่น .
กังวลไม่สามารถป้องกันไม่ให้อะไรเกิดขึ้นก็ตาม
คุณควรเลิกกังวลทั้งหมด
กังวลป้องกันอาการปวดหัว , backaches , แผลและปวด .



วิธีที่จะหยุดกังวลคือการลดปริมาณของเวลาที่คุณใช้จ่ายกังวลโดยวันละนิด
มีการ จำกัด จำนวนของเวลาที่คุณสามารถใช้จ่าย กังวล
กังวลนิด ๆหน่อย ๆในแต่ละวัน จะทำให้คุณมีความสุขและสุขภาพดี
ตัดลงปริมาณของกังวลอาจทำให้คุณรู้สึกแย่





เพื่อหลีกเลี่ยงการแตกเพื่อหนี

เพื่อไปทำงาน





กระตุ้นพัฒนาความรู้นำ