Eating Carbohydrates without protei

Eating Carbohydrates without protein has a calming effect. brown or whole grain potatoes and wheat pasta increase levels of serotonin in the brain,which makes you feel calm and relax

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรต โดยโปรตีนมีผลสงบ เมล็ดสีน้ำตาล หรือทั้งมันฝรั่งและพาสต้าข้าวสาลีเพิ่มระดับ serotonin ในสมอง ซึ่งทำให้คุณรู้สึกสงบ และผ่อนคลาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตโปรตีนโดยไม่ต้องมีผลสงบเงียบ สีน้ำตาลหรือมันฝรั่งธัญพืชและพาสต้าข้าวสาลีเพิ่มขึ้นในระดับของ serotonin ในสมองซึ่งทำให้คุณรู้สึกสงบและผ่อนคลาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กินคาร์โบไฮเดรต โดยโปรตีนที่มีผลสงบเงียบ สีน้ำตาล หรือมันฝรั่งและพาสต้าข้าวสาลีทั้งเมล็ดเพิ่มระดับของ serotonin ในสมองซึ่งทำให้คุณรู้สึกสงบ และผ่อนคลาย