Cut sugar, salt, and unhealthy fat

Cut sugar, salt, and unhealthy fat from your diet. Sugar, salt, and unhealthy fats will contribute to keeping you from getting in shape. Minimize the amount of these things in your diet. Avoid sugary drinks like soda, and anything which is high in saturated or trans fats. Instead, eat fruit as a dessert and foods with healthy fats like omega-3’s (found most easily in fish and nuts).[1]

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตัดน้ำตาลเกลือและไขมันไม่แข็งแรงจากอาหารของคุณ น้ำตาลเกลือและไขมันไม่แข็งแรงจะนำไปสู่​​การรักษาคุณจากการได้รับในรูปร่าง ลดปริมาณของสิ่งเหล่านี้ในอาหารของคุณ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มหวานเช่นโซดาและสิ่งซึ่งเป็นที่สูงในไขมันอิ่มตัวหรือทรานส์ แทนการกินผลไม้เป็นของหวานและอาหารที่มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพเช่นโอเมก้า 3 (ที่พบได้ง่ายที่สุดในปลาและถั่ว). [1]

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตัดน้ำตาล เกลือ และไม่แข็งแรงไขมันจากอาหารของคุณ น้ำตาล เกลือ และไม่แข็งแรงไขมันจะช่วยให้คุณจากการได้รับในรูปร่าง ลดจำนวนสิ่งเหล่านี้ในอาหารของคุณ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่ไพเราะเช่น โซดา และสิ่งที่อยู่สูงในอิ่มตัว หรือไขมันทรานส์ แทน กินผลไม้ขนมและอาหารที่ มีไขมันเพื่อสุขภาพเช่นโอเมก้า-3 ของ (พบได้มากที่สุดในปลาและถั่ว)[1]

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

น้ำตาลทรายลดเกลือและไขมันอมโรคจากการ บริโภค อาหารของคุณ. น้ำตาลทรายเกลือและไขมันอมโรคจะมีส่วนช่วยในการช่วยให้คุณจากการเรียกในรูปทรง. ลดจำนวนของสิ่งเหล่านี้ในการรับประทานอาหารของท่าน หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มหวานเหมือนโซดาไฟและสิ่งที่มีความสูงมีไขมันอิ่มตัวหรือบริษัทข้ามชาติ แทนกินผลไม้เป็นอาหารและของหวานที่มีไขมันเพื่อ สุขภาพ เช่นโอเมก้า - 3 ปี(พบได้มากที่สุดได้อย่างง่ายดายในถั่วและปลา)[ 1 ]