Therefore, with the risk of missing

Therefore, with the risk of missing a lot of vitamins and nutrients to various groups that take the regulators. Do not eat eggs and dairy products continued for many years.

The main food sources of vitamin b 12 vitamin b 12 is high with meat. There are studies that people who eat a strict vegetarian. With a lack of vitamin b 12 as high as 92% resulting in anemia, fatigue. Increase the risk of coronary artery disease.

Iron There is a lot of meat in the food category. Found in green vegetables, leaf, but not absorbed as well and it is a different form. Iron is essential for creating blood. In women of reproductive age still have more opportunities.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดังนั้น มีความเสี่ยงจากการขาดวิตามินและสารอาหารกลุ่มต่าง ๆ ที่เคร่งครัดมาก กินไข่และนมอย่างต่อเนื่องหลายปีแหล่งอาหารหลักของวิตามินบี 12 วิตามินบี 12 สูง มีเนื้อได้ มีการศึกษาว่ากลุ่มคนที่กินมังสวิรัติเป็น มีการขาดวิตามินบี 12 สูงถึง 92% เกิดในโรคโลหิตจาง อ่อนเพลีย เพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจเหล็กมีมากในอาหารประเภทเนื้อได้ พบในผักสีเขียว ใบไม้ แต่ไม่ดูดซึมดีและเป็น เหล็กเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างเลือด ยังมีโอกาสมากขึ้นในผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

จึงมีความเสี่ยงจากการขาดหายไปเป็นจำนวนมากของวิตามินและสารอาหารให้กับกลุ่มต่าง ๆ ที่ใช้ในหน่วยงานกำกับดูแล อย่ากินไข่และผลิตภัณฑ์นมอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายปี. แหล่งอาหารหลักของวิตามินบี 12 วิตามินบี 12 สูงด้วยเนื้อ มีการศึกษาว่าคนที่กินมังสวิรัติอย่างเคร่งครัดเป็น ด้วยการขาดวิตามินบี 12 สูงถึง 92% ส่งผลให้โรคโลหิตจางอ่อนเพลีย เพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ. เหล็กมีมากในเนื้อสัตว์ในหมวดอาหารคือ พบในผักสีเขียวใบ แต่ไม่ถูกดูดซึมได้เป็นอย่างดีและมันเป็นเรื่องที่แตกต่างกันรูปแบบ เหล็กเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างเลือด ในหญิงวัยเจริญพันธุ์ที่ยังคงมีโอกาสมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดังนั้น ความเสี่ยงของหายไปมากวิตามินและสารอาหารกลุ่มต่าง ๆที่ใช้ควบคุม . ไม่กินไข่และผลิตภัณฑ์นมอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายปี

หลักแหล่งอาหารของวิตามิน บี 12 วิตามินบี 12 สูง มีเนื้อ มีการศึกษาว่า ผู้ที่กินมังสวิรัติอย่างเคร่งครัด กับการขาดวิตามิน บี 12 สูงเท่ากับ 92% ทำให้โลหิตจาง อ่อนเพลียเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ

เหล็ก มีมากในเนื้อสัตว์ในอาหารประเภท พบในผักใบเขียว แต่ไม่ซึม เช่นกัน และเป็นรูปแบบที่แตกต่างกัน . เหล็กเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างเลือด ในหญิงวัยเจริญพันธุ์ ยังมีโอกาสอีกเยอะ