Eating more fruits and vegetables m

Eating more fruits and vegetables may help you lose weight, according to a study published in "Nutrition Research" in April 2008. In the study, each 3.5-ounce increase in daily fruit consumption led to an 0.7-pound weight loss after six months. While this isn't likely to bring about large amounts of weight loss, it can add up over time. You'll also increase your nutrient intake because apples provide significant amounts of vitamin C and fiber.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กินผักและผลไม้เพิ่มมากขึ้นอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนัก ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน "คว้า" ในเดือน 2008 เมษายน ในการศึกษา แต่ละ 3.5 ออนซ์เพิ่มทุกวันผลไม้บริโภคนำไปสู่การสูญเสียน้ำหนัก 0.7 ปอนด์ หลังจากหกเดือน ขณะนี้ไม่น่าจะทำน้ำหนักจำนวนมาก มันสามารถเพิ่มเวลา คุณยังจะเพิ่มปริมาณของธาตุอาหารเนื่องจากแอปเปิ้ลมียอดเงินที่สำคัญของวิตามินซีและเส้นใย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การรับประทานผักผลไม้อาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน "วิจัยโภชนาการ" ในเดือนเมษายนปี 2008 ในการศึกษาแต่ละเพิ่มขึ้น 3.5 ออนซ์ในการบริโภคผลไม้ทุกวันนำไปสู่​​การสูญเสียน้ำหนัก 0.7 ปอนด์หลังจากหกเดือน ขณะนี้ไม่ได้มีแนวโน้มที่จะนำมาเกี่ยวกับจำนวนมากของการลดน้ำหนักก็สามารถเพิ่มขึ้นในช่วงเวลา นอกจากนี้คุณยังจะเพิ่มปริมาณสารอาหารของคุณเพราะแอปเปิ้ลให้จำนวนเงินที่สำคัญของวิตามินซีและเส้นใย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การรับประทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น อาจช่วยให้คุณลดน้ำหนัก , ตามการศึกษาที่เผยแพร่ใน " การวิจัยทางโภชนาการ " ในเดือนเมษายน 2551 ในการศึกษาแต่ละ 3.5-ounce เพิ่มการบริโภคผลไม้ทุกวัน 0.7-pound นำไปสู่การสูญเสียน้ำหนักหลังจากหกเดือน ในขณะที่มันไม่อาจนำมาเกี่ยวกับจำนวนมากของการสูญเสียน้ำหนัก สามารถเพิ่มขึ้นตลอดเวลาคุณจะยังเพิ่มการบริโภคสารอาหารของคุณ เพราะแอปเปิ้ลมีจํานวนเงินที่สําคัญของวิตามินและเส้นใย