Try some easy yoga posesA few low-k

Try some easy yoga poses
A few low-key yoga moves can signal to your brain that slumber is coming. We especially like gentle forward bends, corpse pose, and happy baby pose—and though the science is murky as to why, many yoga teachers recommend inversions, such as shoulder stand, especially if you’re feeling anxious. Try these yoga poses to help beat your insomnia.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ลองโพสท่าโยคะง่าย ๆ บางย้ายทั้ง 116 โยคะไม่กี่สามารถส่งสัญญาณให้สมองของคุณที่ สมที่สุดมา เราโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ต้องจัดฟันไปข้างหน้าอ่อนโยน ศพก่อให้เกิด ก่อให้เกิดความสุขเด็ก — และแม้ว่าศาสตร์จะขุ่นไปทำไม ครูโยคะหลายแนะนำ inversions เช่นไหล่ขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้สึกกังวล ลองโพสท่าโยคะเหล่านี้เพื่อช่วยในการตีของคุณนอนไม่หลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ลองโพสท่าโยคะง่ายเคลื่อนโยคะต่ำที่สำคัญไม่กี่สามารถส่งสัญญาณไปยังสมองของคุณนอนหลับที่กำลังจะมาถึง เราชอบโค้งไปข้างหน้าอ่อนโยนศพก่อให้เกิดและทารกที่มีความสุขและก่อให้เกิด แต่วิทยาศาสตร์เป็นมืดว่าทำไมครูโยคะหลายคนแนะนำ inversions เช่นยืนไหล่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้สึกกังวล ลองเหล่านี้การโพสท่าโยคะที่จะช่วยให้เอาชนะโรคนอนไม่หลับของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ลองโยคะบางท่าโยคะง่ายๆ
กี่ low-key ย้ายสามารถส่งสัญญาณไปยังสมองของคุณที่หลับมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเราชอบอ่อนโยนโค้งไปข้างหน้า ศพทารกท่าโพส และมีความสุข แม้ว่าวิทยาศาสตร์ยังว่าทำไม ครูโยคะหลายคนแนะนำ inversions เช่นการยืนบนไหล่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้สึกกังวล ลองเหล่านี้โยคะ poses เพื่อช่วยให้เอาชนะโรคนอนไม่หลับของคุณ