The elderly should eat the food to

The elderly should eat the food to reduce body fat is

lean meat, skimmed milk
ข้าวกล้อง various grains
all kinds of fresh vegetables. Such as lettuce, cucumbers, morning glory, kale, cabbage, onion, etc.!Fresh fruit is not sweet, all kinds of
use fat from plants such as oil, rip it, olive, soybean oil, rice bran น้ำมันข้าวโพด or cooking.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผู้สูงอายุควรกินอาหารที่ลดไขมันในร่างกายเป็นเนื้อไม่ติดมันไขมันต่ำนมข้าวกล้องธัญพืชต่างๆทุกชนิดของผักสด เช่นผักกาดหอมแตงกวาผักบุ้งผักคะน้ากะหล่ำปลีหัวหอมและอื่น ๆ ! ผลไม้สดไม่หวานทุกชนิดของการใช้ไขมันจากพืชเช่นน้ำมันฉีกมันมะกอกน้ำมันถั่วเหลืองรำข้าวน้ำมันข้าวโพดหรือการปรุงอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้สูงอายุควรกินอาหารเพื่อลดไขมันในร่างกายเป็น

เนื้อปอด ตักนม

ข้าวกล้อง ธัญพืชต่างๆ ผักสดทุกชนิด เช่น ผักกาดหอม แตงกวา ผักบุ้ง คะน้า กะหล่ำปลี หัวหอม ฯลฯ ผลไม้สดไม่หวานทุกชนิด
ไขมันจากพืช เช่น ใช้น้ำมัน ฉีกมันมะกอก น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันรำข้าว น้ำมันข้าวโพดหรือทำอาหาร