Remember that while it may seem as

Remember that while it may seem as if these suicidal thoughts and feelings will never end, this is never a permanent condition. You WILL feel better again. In the meantime, there are some ways to help cope with your suicidal thoughts and feelings.
Things to do
• Talk with someone every day, preferably face to face. Though you feel like withdrawing, ask trusted friends and acquaintances to spend time with you. Or continue to call a crisis helpline and talk about your feelings.
• Make a safety plan. Develop a set of steps that you can follow during a suicidal crisis. It should include contact numbers for your doctor or therapist, as well as friends and family members who will help in an emergency.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จำไว้ว่า ในขณะที่มันอาจดูเหมือนว่า ความคิดอยากฆ่าตัวตายและความรู้สึกเหล่านี้จะไม่สิ้นสุด นี้ไม่สภาพถาวร คุณจะรู้สึกดีขึ้นอีกด้วย ในขณะเดียวกัน มีบางวิธีที่จะช่วยรับมือกับความคิดอยากฆ่าตัวตายและความรู้สึกสิ่งที่ต้องทำ•พูดคุยกับคนทุกวัน ควรเผชิญหน้า แม้ว่าคุณอยากถอน ถามเชื่อถือเพื่อนและคนรู้จักการใช้เวลากับคุณ หรือทำการโทรสายด่วนวิกฤต และพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณต่อไป•ทำแผนความปลอดภัย พัฒนาชุดของขั้นตอนที่คุณสามารถปฏิบัติตามในช่วงวิกฤตที่อยากฆ่าตัวตาย มันควรรวมหมายเลขติดต่อสำหรับแพทย์ หรือนัก บำบัด เป็นเพื่อน และสมาชิกในครอบครัวที่จะช่วยในกรณีฉุกเฉิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โปรดจำไว้ว่าในขณะที่มันอาจจะดูเหมือนเป็นถ้าเหล่านี้คิดฆ่าตัวตายและความรู้สึกจะไม่จบนี้จะไม่เป็นเงื่อนไขถาวร คุณจะรู้สึกดีขึ้นอีกครั้ง ในขณะเดียวกันมีบางวิธีที่จะช่วยรับมือกับความคิดฆ่าตัวตายของคุณและความรู้สึก. สิ่งที่ต้องทำ•พูดคุยกับคนทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องเผชิญกับใบหน้า แม้ว่าคุณจะรู้สึกเหมือนถอนขอให้เพื่อนที่เชื่อถือได้และคนรู้จักที่จะใช้เวลากับคุณ หรือยังคงโทรสายด่วนวิกฤตและพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ. •จัดทำแผนความปลอดภัย พัฒนาชุดของขั้นตอนที่คุณสามารถปฏิบัติตามในช่วงวิกฤตการฆ่าตัวตาย มันควรจะรวมถึงหมายเลขติดต่อสำหรับแพทย์หรือนักบำบัดของคุณเช่นเดียวกับเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวที่จะช่วยในกรณีฉุกเฉิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โปรดจำไว้ว่าในขณะที่มันอาจจะดูเหมือนเป็นถ้าคิดฆ่าตัวตายเหล่านี้และความรู้สึกที่ไม่มีวันจบสิ้น ซึ่งไม่เคยเป็นเงื่อนไขถาวร คุณจะรู้สึกดีขึ้นอีกครั้ง ในขณะเดียวกัน มีวิธีการบางอย่างเพื่อช่วยรับมือกับการเกิดความคิดและความรู้สึกของคุณ สิ่งที่ต้องทำ

- พูดคุยกับคนทุกวัน โดยเฉพาะ หน้า แม้ว่าคุณจะรู้สึกเหมือนถอน ,ถามเพื่อนที่ไว้ใจและรู้จักที่จะใช้เวลากับคุณ หรือจะโทรสายด่วนวิกฤตและพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ .
- สร้างแผนความปลอดภัย . พัฒนาชุดของขั้นตอนที่คุณสามารถปฏิบัติตามในช่วงวิกฤตการฆ่าตัวตาย มันควรมีหมายเลขติดต่อแพทย์หรือนักบำบัด รวมทั้งเพื่อน ๆและสมาชิกในครอบครัว ซึ่งจะช่วยในกรณีฉุกเฉิน