6. CHUG A GLASS OF WATERWater is es

6. CHUG A GLASS OF WATER

Water is essential to a healthy body and when you sleep, you go several hours without hydration. By downing a glass before you sleep you boost your intake and protect your #body while you slumber. The ideal size should be enough to satisfy thirst, but not so large that you wake up needing the bathroom in the middle of the night.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

6. แก้วน้ำ CHUGน้ำเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อสุขภาพร่างกาย และเมื่อคุณนอนหลับ ไปหลายชั่วโมงโดยไม่ต้องไล่น้ำ โดยจานแก้วก่อนคุณนอนหลับคุณเพิ่มการบริโภค และป้องกันการ #body ของคุณขณะที่คุณนิทรา ขนาดเหมาะควรจะเพียงพอที่จะตอบสนองความกระหาย แต่ไม่ดังมากคุณตื่นต้องห้องน้ำกลางดึก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

6. ซักแก้วน้ำน้ำเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อร่างกายที่แข็งแรงและเมื่อคุณนอนหลับคุณไปหลายชั่วโมงโดยไม่ชุ่มชื้น โดยรวดเดียวแก้วก่อนนอนให้คุณเพิ่มการบริโภคของคุณและปกป้อง #body ของคุณในขณะที่คุณนอนหลับ ขนาดที่เหมาะควรจะเพียงพอที่จะตอบสนองความกระหาย แต่ไม่ได้มีขนาดใหญ่เพื่อให้คุณตื่นขึ้นมาต้องห้องน้ำกลางดึก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

6 . ดื่มน้ำแก้วหนึ่ง

น้ำเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อร่างกายที่แข็งแรง และเมื่อคุณนอนหลับไปหลายชั่วโมง โดยไม่มีความชุ่มชื้น โดยลงแก้ว ก่อนจะนอน คุณเพิ่มการบริโภคของคุณและปกป้องร่างกายของคุณ#ในขณะที่คุณนอนหลับ . ขนาดเหมาะควรจะเพียงพอที่จะตอบสนองความความกระหาย แต่ไม่ใหญ่มากที่เธอตื่นมาต้องเข้าห้องน้ำกลางดึก