Blueberries are an excellent source

Blueberries are an excellent source of Vitamin C and are high in manganese. Vitamin C is necessary for growth and development of tissues and promotes wound healing. 2 Manganese helps the body process cholesterol and nutrients such as carbohydrates and protein. 3

Blueberries are also a good source of dietary fiber. Dietary fiber may reduce the risk of heart disease and adds bulk to your diet, which may help you feel full faster. 4 , 5

Plus, one easy way to make sure you’re eating a balanced diet is to fill at least half of your plate with a rainbow of fruits and vegetables … and blueberries provide that perfect shade of blue!Blueberries are an excellent source of Vitamin C and are high in manganese. Vitamin C is necessary for growth and development of tissues and promotes wound healing. 2 Manganese helps the body process cholesterol and nutrients such as carbohydrates and protein. 3

Blueberries are also a good source of dietary fiber. Dietary fiber may reduce the risk of heart disease and adds bulk to your diet, which may help you feel full faster. 4 , 5

Plus, one easy way to make sure you’re eating a balanced diet is to fill at least half of your plate with a rainbow of fruits and vegetables … and blueberries provide that perfect shade of blue!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บลูเบอร์รี่เป็นแหล่งดีของวิตามินซี และมีแมงกานีสสูง วิตามินซีจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาของเนื้อเยื่อ และส่งเสริมการรักษาบาดแผล แมงกานีส 2 ช่วยให้ร่างกายกระบวนการไขมันและสารอาหารเช่นคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน 3 บลูเบอร์รี่ก็เป็นแหล่งที่ดีของใยอาหาร ใยอาหารอาจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ และเพิ่มกลุ่มอาหารของคุณ ซึ่งอาจช่วยให้คุณรู้สึกเต็มเร็ว 4, 5บวก วิธีหนึ่งง่ายให้แน่ใจว่า คุณกำลังกินอาหารสมดุลจะเติมน้อยครึ่งจานของคุณเรนโบว์...ผักและผลไม้ และบลูเบอร์รี่ให้สีที่สมบูรณ์แบบสีฟ้าบลูเบอร์รี่เป็นแหล่งดีของวิตามินซี และมีแมงกานีสสูง วิตามินซีจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาของเนื้อเยื่อ และส่งเสริมการรักษาบาดแผล แมงกานีส 2 ช่วยให้ร่างกายกระบวนการไขมันและสารอาหารเช่นคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน 3 บลูเบอร์รี่ก็เป็นแหล่งที่ดีของใยอาหาร ใยอาหารอาจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ และเพิ่มกลุ่มอาหารของคุณ ซึ่งอาจช่วยให้คุณรู้สึกเต็มเร็ว 4, 5บวก วิธีหนึ่งง่ายให้แน่ใจว่า คุณกำลังกินอาหารสมดุลจะเติมน้อยครึ่งจานของคุณเรนโบว์...ผักและผลไม้ และบลูเบอร์รี่ให้สีที่สมบูรณ์แบบสีฟ้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บลูเบอร์รี่เป็นแหล่งที่ดีของวิตามินซีและมีความสูงในแมงกานีส วิตามินซีเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของเนื้อเยื่อและส่งเสริมการรักษาบาดแผล 2 แมงกานีสจะช่วยให้คอเลสเตอรอลกระบวนการร่างกายและสารอาหารเช่นคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน 3 บลูเบอร์รี่ยังเป็นแหล่งที่ดีของใยอาหาร ใยอาหารอาจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและเพิ่มจำนวนมากในอาหารของคุณซึ่งอาจจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเร็วขึ้น 4, 5 พลัสวิธีหนึ่งที่ง่ายเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานอาหารที่สมดุลคือการเติมอย่างน้อยครึ่งหนึ่งของแผ่นของคุณด้วยรุ้งผักและผลไม้ ... และบลูเบอร์รี่ที่ให้เฉดสีที่สมบูรณ์แบบของสีฟ้าบลูเบอร์รี่! เป็นแหล่งที่ดีของ วิตามินซีและมีความสูงในแมงกานีส วิตามินซีเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของเนื้อเยื่อและส่งเสริมการรักษาบาดแผล 2 แมงกานีสจะช่วยให้คอเลสเตอรอลกระบวนการร่างกายและสารอาหารเช่นคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน 3 บลูเบอร์รี่ยังเป็นแหล่งที่ดีของใยอาหาร ใยอาหารอาจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและเพิ่มจำนวนมากในอาหารของคุณซึ่งอาจจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเร็วขึ้น 4, 5 พลัสวิธีหนึ่งที่ง่ายเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานอาหารที่สมดุลคือการเติมอย่างน้อยครึ่งหนึ่งของแผ่นของคุณด้วยรุ้งผักและผลไม้ ... และบลูเบอร์รี่ที่ให้เฉดสีที่สมบูรณ์แบบของสีฟ้า!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บลูเบอร์รี่เป็นแหล่งที่ดีของวิตามินซี และสูงเป็นแมงกานีส วิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อและส่งเสริมการรักษาบาดแผล 2 . แมงกานีส ช่วยให้กระบวนการของร่างกายไขมันและสารอาหาร เช่น คาร์โบไฮเดรต และโปรตีน 3

บลูเบอร์รี่จะยังเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยอาหาร ใยอาหารอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ และเพิ่มกลุ่มอาหารของคุณซึ่งอาจช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มได้เร็วขึ้น 4 , 5

อีกหนึ่งวิธีที่ง่ายเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานอาหารที่สมดุลคือการเติมอย่างน้อยครึ่งหนึ่งของจานเป็นผัก และผลไม้ และสีรุ้ง . . . . . . . บลูเบอร์รี่ให้สมบูรณ์แบบเฉดสีฟ้า บลูเบอร์รี่เป็นแหล่งที่ดีของวิตามินซี และสูงเป็นแมงกานีสวิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อและส่งเสริมการรักษาบาดแผล 2 . แมงกานีส ช่วยให้กระบวนการของร่างกายไขมันและสารอาหาร เช่น คาร์โบไฮเดรต และโปรตีน 3

บลูเบอร์รี่จะยังเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยอาหาร ใยอาหารอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ และเพิ่มกลุ่มอาหารของคุณซึ่งอาจช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มได้เร็วขึ้น 4 , 5

แถมหนึ่งวิธีที่ง่ายเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานอาหารที่สมดุลคือการเติมอย่างน้อยครึ่งหนึ่งของจานเป็นผัก และผลไม้ และสีรุ้ง . . . . . . . บลูเบอร์รี่ให้สมบูรณ์แบบเฉดสีฟ้า