This test requires the athlete to s

This test requires the athlete to sprint as fast as possible over 20 metres.

•The athlete warms up for 10 minutes
•The assistants mark out a 20 metre straight section with cones
•The athlete starts in their own time and sprints as fast as possible over the 20 metres
•The 1st assistant records the time for the athlete to complete 10 strides starting the stopwatch on the athlete's 1st foot strike after starting and stopping the stopwatch on the landing of the 10th stride
•The 2nd assistant marks where the 10th stride lands, measures and records the distance to the start line
•The test is conducted 3 times

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การทดสอบนี้ต้องการนักกีฬาไปวิ่งรวดเร็วเป็นไปได้กว่า 20 เมตรนักกีฬา •The warms สำหรับ 10 นาทีเครื่องหมายผู้ช่วย •The ออกส่วนตรง 20 เมตรกับกรวย•The นักกีฬาเริ่มต้นในเวลาของตนเอง และ sprints เร็วที่สุดผ่านม. 20ระเบียนผู้ช่วย 1 •The สำหรับนักกีฬาสมบูรณ์ 10 ก้าวหน้าของนักกีฬา 1 เท้าตีหลังเริ่มต้น และการหยุดนาฬิกาจับที่บนจอดของก้าว 10 เริ่มนาฬิกาจับเวลา•The 2 ผู้ช่วยเครื่องหมายที่ก้าว 10 ที่ดิน ประเมิน และบันทึกระยะห่างบรรทัดเริ่มต้น •The ทดสอบจะดำเนินการ 3 ครั้ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การทดสอบนี้จะต้องมีนักกีฬาที่จะวิ่งให้เร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้กว่า 20 เมตร. •นักกีฬาอุ่นขึ้นเป็นเวลา 10 นาที•ผู้ช่วยทำเครื่องหมายออก20 เมตรตรงส่วนที่มีกรวย•นักกีฬาจะเริ่มในเวลาของตัวเองของพวกเขาและลมพัดให้เร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้มากกว่า20 เมตร•ผู้ช่วย1 บันทึกเวลาสำหรับนักกีฬาที่จะเสร็จสมบูรณ์ 10 ก้าวเริ่มจับเวลาตีเท้า 1 ของนักกีฬาหลังจากที่เริ่มต้นและหยุดการจับเวลาในการเชื่อมโยงไปถึงของกางเกงที่ 10 ที่•เครื่องหมายผู้ช่วยครั้งที่2 ที่ที่ดินกางเกง 10 มาตรการและบันทึกระยะทางไปยังจุดเริ่มต้นที่•การทดสอบจะดำเนินการ3 ครั้ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การทดสอบนี้ต้องให้นักกีฬาวิ่งให้เร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้กว่า 20 เมตร

- นักกีฬาอุ่น 10 นาที
- ผู้ช่วยมาร์คออกมา 20 เมตร ตรงส่วนที่มีกรวย
- นักกีฬาจะเริ่มในเวลาของตนเอง และวิ่งให้เร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้กว่า 20 เมตร
- บันทึกที่ 1 ผู้ช่วยเวลาสำหรับนักกีฬาที่จะเสร็จสมบูรณ์ 10 ก้าวเริ่มนาฬิกาจับเวลาบนเท้าของนักกีฬาตี 1 หลังจากการเริ่มต้นและการหยุดนาฬิกาจับเวลาในการลงจอดของแต่ละก้าวย่าง
10 ผู้ช่วย 2 รอยที่แผ่นดินก้าวที่ 10 , วัดและบันทึกระยะห่างบรรทัดที่เริ่มต้น
- การทดสอบจะดำเนินการ

3 ครั้ง