Therapists have used active inhibit

Therapists have used active inhibition techniques, most of which have been adapted from proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) techniques, for many years as an adjunct or alternative to manual passive stretching. Inhibition techniques increase muscle length by relaxing and elongating the contractile components of muscle. The assumption is that sarcomere give will occur more easily when the muscle is relaxed, with less active resistance (tension) in the muscle as it is elongated. An advantage of inhibition techniques is that muscle elongation is a more comfortable form of stretching than traditional high-intensity short-duration passive stretching. A disadvantage of active inhibition is that because it is a high-intensity stretch, it affects primarily the elastic structures of muscle and produces less permanent increase in soft tissue extensibility than more prolonged stretching methods.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นักบำบัดที่ใช้ยับยั้งการใช้งานเทคนิค ซึ่งส่วนใหญ่ได้รับการดัดแปลงจากเทคนิค facilitation กล้าม proprioceptive (PNF) หลายปีเป็นเกียรติคุณการทางยืดแฝงด้วยตนเอง เทคนิคการยับยั้งเพิ่มความยาวของกล้ามเนื้อผ่อนคลาย และ elongating contractile ส่วนประกอบของกล้ามเนื้อ สมมติฐานไว้ว่า ให้ sarcomere จะเกิดได้ง่ายขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อจะผ่อนคลาย กับทนใช้งานน้อยลง (แรง) ในกล้ามเนื้อเป็นมันคืออีลองเกต ข้อดีของเทคนิคการยับยั้งคือ ว่า elongation กล้ามเนื้อยืดกว่าแบบความเข้มสูงช่วงสั้น ๆ แฝงยืดแบบสะดวกสบายมากขึ้น ข้อเสียของการยับยั้งการทำงานอยู่จะว่า เพราะยืดความเข้มสูง มีผลกระทบต่อหลักโครงสร้างยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และสร้างน้อยถาวรเพิ่มขึ้นในการเพิ่มความสามารถของเนื้อเยื่อที่อ่อนนุ่มกว่ามากเป็นเวลานานยืดวิธี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นักบำบัดที่มีการใช้เทคนิคการยับยั้งการใช้งานส่วนใหญ่ที่ได้รับการดัดแปลงมาจากการอำนวยความสะดวกประสาทและกล้ามเนื้อ proprioceptive (PNF) เทคนิคมานานหลายปีเป็นส่วนเสริมหรือทางเลือกที่จะเรื่อย ๆ คู่มือการยืด เทคนิคการยับยั้งการเพิ่มความยาวของกล้ามเนื้อด้วยการผ่อนคลายและยืดส่วนประกอบหดตัวของกล้ามเนื้อ สมมติฐานคือว่าให้ซีกจะเกิดขึ้นได้อย่างง่ายดายมากขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อผ่อนคลายที่มีความต้านทานใช้งานน้อยลง (ความตึงเครียด) ในกล้ามเนื้อมันเป็นยาว ประโยชน์ของเทคนิคการยับยั้งคือการยืดกล้ามเนื้อเป็นรูปแบบที่สะดวกสบายมากขึ้นของการยืดกว่าแบบดั้งเดิมเข้มสูงในระยะเวลาสั้นเรื่อย ๆ ยืด ข้อเสียของการยับยั้งการใช้งานก็คือว่าเพราะมันเป็นยืดความเข้มสูงจะมีผลต่อหลักโครงสร้างการยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและการผลิตเพิ่มขึ้นอย่างถาวรน้อยลงในการขยายเนื้อเยื่ออ่อนกว่าวิธีการยืดระยะเวลานานมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

therapists ใช้เทคนิคการใช้งานมากที่สุดซึ่งได้รับการดัดแปลงจากรูป ( pnf neuromuscular proprioceptive ) เทคนิค หลายปีเสริมหรือทางเลือกคู่มือยืดๆ การเพิ่มความยาวของกล้ามเนื้อด้วยเทคนิคการผ่อนคลาย และ elongating ส่วนประกอบด้านการหดตัวของกล้ามเนื้อสันนิษฐานว่า ซาร์โคเมียร์ให้จะเกิดขึ้นได้ง่ายขึ้น เมื่อกล้ามเนื้อผ่อนคลาย ใช้งานน้อยความต้านทาน ( แรง ) ในกล้ามเนื้อมันยืดยาวออกไป ประโยชน์ของการยืดกล้ามเนื้อเป็นเทคนิคที่สะดวกสบายมากขึ้นกว่าแบบดั้งเดิม รูปแบบของการใช้ระยะเวลาสั้น ๆ ยืดๆข้อเสียของการใช้มันเพราะมันเป็นสูง ยืด มันมีผลต่อหลักโครงสร้างที่ยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดถาวรน้อยผลิตเนื้อเยื่ออ่อนกว่าเป็นเวลานานมากกว่ายืดวิธีการ