You should avoid late meals and try

You should avoid late meals and try to avoid heavy, rich foods within two hours before going to your bed. Fatty foods can take a lot of work for your stomach to digest and spicy or acidic foods can cause heartburn

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารมื้อดึก และพยายามหลีกเลี่ยงอาหารหนัก รวยภายในสองชั่วโมงก่อนเข้านอนของคุณ ไขมันในอาหารที่ได้รับการทำงานของกระเพาะอาหารย่อยมาก และอาหารเผ็ด หรือเปรี้ยวอาจทำให้จุกเสียด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ปลายและพยายามที่จะหลีกเลี่ยงหนักอาหารที่อุดมไปภายในสองชั่วโมงก่อนเข้านอนของคุณ อาหารที่มีไขมันสามารถใช้เวลามากในการทำงานสำหรับกระเพาะอาหารของคุณที่จะแยกแยะและอาหารรสเผ็ดหรือเป็นกรดอาจทำให้เกิดความอิจฉาริษยา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารมื้อดึก และพยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมด้วยหนักภายในสองชั่วโมงก่อนนอนของคุณ อาหารไขมันจะใช้เวลาทำงานมาก ท้องของคุณย่อยและอาหารเผ็ด หรือเปรี้ยว ทำให้แน่นท้อง