Nut Oils – Nuts For Your Hair: Eati

Nut Oils – Nuts For Your Hair: Eating Nuts For Hair Health

Nut oils are also a very good source of omega-3 fatty acids and vitamin E. Walnut oil is the highest in omega-3s. Nut oils contain saturated as well as unsaturated fats.

Utilize nut oils drizzled over salads or in some recipes. Some of the nut oils respond differently to heat than do vegetable oils. Just like with nuts, use nut oil in moderation, as the oils are high in fat and calories.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถั่วน้ำมัน – ถั่ว สำหรับผม: กินถั่วเพื่อสุขภาพผมน้ำมันถั่วยังมีแหล่งดีของกรดไขมันโอเมก้า-3 และวิตามินอีวอลนัตน้ำมันสูงที่สุดในโอเมก้า 3 น้ำมันถั่วประกอบด้วยไขมันอิ่มตัวเช่นเดียว กับไม่อิ่มตัวใช้น๊อตน้ำมัน drizzled สลัด หรือ ในบางสูตร น้ำมันถั่วบางตอบสนองแตกต่างกันความร้อนมากกว่าน้ำมันพืช เพียงเหมือนกับถั่ว ใช้น้ำมันในปริมาณที่พอเหมาะ เป็นน้ำมันมีไขมันและแคลอรี่สูง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

น้ำมันถั่ว - ถั่วสำหรับผมของคุณ: การรับประทานถั่วสำหรับผมสุขภาพ

น้ำมันถั่วยังเป็นแหล่งที่ดีของโอเมก้า 3 กรดไขมันและวิตามินอีน้ำมันวอลนัทเป็นที่สูงที่สุดในโอเมก้า 3s น้ำมันถั่วมีไขมันอิ่มตัวเช่นเดียวกับไขมันไม่อิ่มตัว

ใช้น้ำมันถั่ว drizzled กว่าสลัดหรือในสูตรอาหารบางอย่าง บางส่วนของน้ำมันถั่วตอบสนองแตกต่างกับความร้อนกว่าน้ำมันพืช เช่นเดียวกับถั่วใช้น้ำมันถั่วในปริมาณที่พอเหมาะเป็นน้ำมันที่มีไขมันสูงและแคลอรี่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถั่วและถั่วน้ำมันสำหรับผมของคุณ : การรับประทานถั่วเพื่อสุขภาพผมนัทน้ำมันจะยังเป็นแหล่งที่ดีมากของกรดโอเมก้า 3 ไขมันและน้ำมันวอลนัท วิตามิน E จะสูงสุดใน 3s โอเมก้า นัทขับที่ประกอบด้วยไขมันอิ่มตัว เป็นไขมันไม่อิ่มตัวใช้น็อตน้ำมัน drizzled กว่าสลัด หรือในบางสูตร บางส่วนของนัทขับตอบสนองแตกต่างกันความร้อนสูงกว่าน้ำมันพืช เช่นเดียวกับถั่ว ใช้น็อตน้ำมันพอประมาณ น้ำมันจะสูงในไขมันและแคลอรี