ビタミンやミネラルは、人体の多くの化学反応で使用されています。<br>彼らは、体のプロセスが正常に動作し続けるために役立ちます, 体の成長と修復に必要です.<br>例えば、ビタミンAは薄暗い光の中で見るのを助けます。<br>ミネラルカルシウムとナトリウムは、体内の水分のバランスを保つのに役立ちます。<br>ミネラルはまた、体の組織の一部になることができます。<br>例えば、カルシウムは骨や歯の一部になります。<br>鉄は赤血球の一部です。<br>ビタミンもミネラルもカロリーを提供していません。
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