Why home cooking matterOur children

Why home cooking matter
Our children are in trouble, because we've outsourced the job of feeding them. The average American diet consists of about 70% processed food. That's food that's produced by companies who prioritize short-term profits over the long-term health of our children. As the processed food industry expands,many other parts of the world are also beginning to follow this trend. Now, one of the biggest problems, is that surprisingly large amounts of salt, sugar and fat are hidden in these foods, in order to extend their shelf life and enhance their flavor,so that they'll be more likely to sell. By far, the majority of the excess salt and sugar in the average American child's diet comes from processed food. Almost everything you find on the supermarket shelf that has been packaged, canned or bottled, falls into the category of processed foods. These include things like breakfast cereal, granola bars, cookies, crackers and sweetened drinks. Even some brands of the foods you might consider to be inherently healthy, can turn out to be heavily processed, like yogurt, or cheese, or even pasta sauce. One way to differentiate a highly processed food from a less processed one, is to look at the number of ingredients listed on the label. If the food has a long list of ingredients, the food is most likely highly processed. Especially, if those ingredients are not easily recognizable to you. Now the bottom line is, that when we can,we should choose foods that are less processed for our children. The best option, is almost always the kind of food that we prepare, and serve to our own families in our homes. When we cook, we get to decide what is going into our children's bodies, and unlike the processed food manufactures, we have a strong interest in the health of the people who are going to be eating the food that we make. Now, not everybody can afford to buy fresh whole food ingredients all of the time, but, if we do the best we can with the resources that are available to us, we can begin to have more control over where our food comes from, and also how it's prepared. And we can make sure, that only reasonable amounts of fat, sugar and salt go into the food that our children are eating. In the long run, a diet of mostly home cooked foods, prepared by someone who cares about the people eating that food,will almost always be healthier for the whole family.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทำไมหน้าแรกเรื่องทำอาหารOur children are in trouble, because we've outsourced the job of feeding them. The average American diet consists of about 70% processed food. That's food that's produced by companies who prioritize short-term profits over the long-term health of our children. As the processed food industry expands,many other parts of the world are also beginning to follow this trend. Now, one of the biggest problems, is that surprisingly large amounts of salt, sugar and fat are hidden in these foods, in order to extend their shelf life and enhance their flavor,so that they'll be more likely to sell. By far, the majority of the excess salt and sugar in the average American child's diet comes from processed food. Almost everything you find on the supermarket shelf that has been packaged, canned or bottled, falls into the category of processed foods. These include things like breakfast cereal, granola bars, cookies, crackers and sweetened drinks. Even some brands of the foods you might consider to be inherently healthy, can turn out to be heavily processed, like yogurt, or cheese, or even pasta sauce. One way to differentiate a highly processed food from a less processed one, is to look at the number of ingredients listed on the label. If the food has a long list of ingredients, the food is most likely highly processed. Especially, if those ingredients are not easily recognizable to you. Now the bottom line is, that when we can,we should choose foods that are less processed for our children. The best option, is almost always the kind of food that we prepare, and serve to our own families in our homes. When we cook, we get to decide what is going into our children's bodies, and unlike the processed food manufactures, we have a strong interest in the health of the people who are going to be eating the food that we make. Now, not everybody can afford to buy fresh whole food ingredients all of the time, but, if we do the best we can with the resources that are available to us, we can begin to have more control over where our food comes from, and also how it's prepared. And we can make sure, that only reasonable amounts of fat, sugar and salt go into the food that our children are eating. In the long run, a diet of mostly home cooked foods, prepared by someone who cares about the people eating that food,will almost always be healthier for the whole family.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทำไมปรุงอาหารที่บ้านสำคัญว่าเด็กของเรากำลังมีปัญหาเพราะเราได้ outsourced งานของการให้อาหารพวกเขา
อาหารอเมริกันเฉลี่ยประกอบด้วยประมาณ 70% อาหารแปรรูป นั่นคืออาหารที่ผลิตโดย บริษัท ที่ให้ความสำคัญกับผลกำไรในระยะสั้นมากกว่าระยะยาวต่อสุขภาพของลูกหลานของเรา ขณะที่อุตสาหกรรมอาหารแปรรูปขยายส่วนอื่น ๆ ของโลกนอกจากนี้ยังมีจุดเริ่มต้นที่จะปฏิบัติตามแนวโน้มนี้ ตอนนี้เป็นหนึ่งในปัญหาที่ใหญ่ที่สุดคือการที่จำนวนมากที่น่าประหลาดใจของเกลือ, น้ำตาลและไขมันที่ซ่อนอยู่ในอาหารเหล่านี้เพื่อที่จะยืดอายุการเก็บของพวกเขาและเพิ่มรสชาติของพวกเขาเพื่อที่พวกเขาจะมีแนวโน้มที่จะขาย โดยไกลส่วนใหญ่ของเกลือส่วนเกินและน้ำตาลในอาหารของเด็กอเมริกันโดยเฉลี่ยมาจากอาหารแปรรูป เกือบทุกอย่างที่คุณพบในซูเปอร์มาร์เก็ตที่ได้รับการบรรจุกระป๋องหรือขวดตกอยู่ในประเภทของอาหารแปรรูป เหล่านี้รวมถึงสิ่งที่ต้องการอาหารเช้าซีเรียล, ข้าวบาร์, คุกกี้, แครกเกอร์และเครื่องดื่มที่มีรสหวาน แม้บางยี่ห้อของอาหารที่คุณอาจพิจารณาที่จะมีสุขภาพโดยเนื้อแท้สามารถเปิดออกที่ต้องดำเนินการอย่างหนักเช่นโยเกิร์ตหรือชีสหรือแม้กระทั่งซอสพาสต้า วิธีหนึ่งที่จะแยกความแตกต่างเป็นอาหารการประมวลผลสูงจากหนึ่งการประมวลผลน้อยกว่าคือดูที่จำนวนของส่วนผสมที่ระบุไว้บนฉลาก ถ้าอาหารที่มีรายชื่อยาวของส่วนผสมอาหารเป็นส่วนใหญ่มีแนวโน้มการประมวลผลสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าส่วนผสมเหล่านั้นไม่ได้จำได้ง่ายกับคุณ ตอนนี้บรรทัดล่างคือว่าเมื่อเราสามารถที่เราควรจะเลือกอาหารที่มีการประมวลผลน้อยสำหรับเด็กของเรา ตัวเลือกที่ดีที่สุดอยู่เกือบตลอดเวลาชนิดของอาหารที่เราเตรียมความพร้อมและให้บริการเพื่อครอบครัวของเราเองในบ้านของเรา เมื่อเราปรุงอาหารที่เราได้รับในการตัดสินใจสิ่งที่จะเข้าสู่ร่างกายของเด็กและแตกต่างจากผู้ผลิตอาหารแปรรูปที่เรามีความสนใจในการดูแลสุขภาพของคนที่จะต้องกินอาหารที่เราให้ ตอนนี้ทุกคนไม่สามารถที่จะซื้อวัตถุดิบอาหารทั้งสดใหม่ตลอดเวลา แต่ถ้าเราทำดีที่สุดที่เราสามารถมีทรัพยากรที่มีอยู่ให้เราเราสามารถเริ่มต้นที่จะมีการควบคุมที่มากกว่าอาหารของเรามาจากและ นอกจากนี้ยังมีวิธีการที่จะจัดทำขึ้น และเราสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าจำนวนเงินที่เหมาะสมเพียงของไขมันน้ำตาลและเกลือเข้าไปในอาหารที่เด็ก ๆ ของเรากำลังรับประทานอาหาร ในระยะยาว, อาหารของอาหารส่วนใหญ่ปรุงสุกที่บ้านจัดทำขึ้นโดยคนที่ใส่ใจเกี่ยวกับคนที่กินอาหารที่จะมักจะมีสุขภาพดีสำหรับทั้งครอบครัว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทำไมเรื่องทำกับข้าวที่บ้าน
เด็กของเรามีปัญหา เพราะเราก็ต้องทำงานของการให้อาหารพวกเขา อาหารอเมริกันโดยเฉลี่ยมีประมาณ 70% อาหารแปรรูป . เป็นอาหารที่ผลิตโดย บริษัท ที่เน้นผลกำไรระยะสั้นทางสุขภาพระยะยาวของเด็กของเรา ขณะที่อุตสาหกรรมอาหารแปรรูปขยายตัว ส่วนอื่น ๆของโลก นอกจากนี้ยังมีจุดเริ่มต้นที่จะตามเทรนด์นี้ ตอนนี้หนึ่งในปัญหาที่ใหญ่ที่สุดคือขนาดใหญ่อย่างแปลกใจ ปริมาณเกลือ น้ำตาล และไขมันจะถูกซ่อนอยู่ในอาหารเหล่านี้ เพื่อยืดอายุการเก็บรักษาของพวกเขาและเพิ่มรสของพวกเขา เพื่อที่พวกเขาจะขาย โดยไกล , ส่วนใหญ่ของส่วนเกินเกลือและน้ำตาลในอาหารอเมริกันเฉลี่ยของเด็กที่มาจากอาหารที่ประมวลผลเกือบทุกอย่างที่คุณพบในซูเปอร์มาร์เก็ตชั้น ที่ได้รับการบรรจุ กระป๋องหรือบรรจุขวด ตกอยู่ในประเภทของอาหารแปรรูป เหล่านี้รวมถึงสิ่งเช่นอาหารเช้าซีเรียลคุกกี้บาร์ granola , แครกเกอร์และเครื่องดื่มที่มีรสหวาน . แม้บางยี่ห้อของอาหารที่คุณอาจพิจารณาเป็นอย่างโดยเนื้อแท้มีสุขภาพดี สามารถเปิดออกเพื่อจะประมวลผลอย่างหนัก เช่น โยเกิร์ต หรือ ชีส หรือ พาสต้า ซอสวิธีหนึ่งที่จะแยกความแตกต่างที่แปรรูปอาหารจากการประมวลผลน้อยกว่า หนึ่งคือการดูที่จำนวนของส่วนผสมที่ระบุไว้บนฉลาก ถ้าอาหารมีรายชื่อยาวของวัสดุ อาหารส่วนใหญ่ประมวลผลสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าส่วนผสมเหล่านี้จะไม่ได้รู้จักกับคุณ ตอนนี้ บรรทัดล่างคือว่าเมื่อเราสามารถ เรา ควรเลือกอาหารที่มีการประมวลผลน้อยลงสำหรับเด็กของเราตัวเลือกที่ดีที่สุด มักจะเป็นชนิดของอาหารที่เราเตรียมไว้ให้กับครอบครัวของเราเองในบ้าน ตอนที่เราทำ เราได้ตัดสินใจว่า จะเข้าไปในร่างกายของเด็ก และแตกต่างจากอาหารแปรรูปผลิต เรามีความสนใจในสุขภาพของคนที่จะกินอาหารที่เราทำ ตอนนี้ไม่ทุกคนสามารถสามารถซื้อวัตถุดิบอาหารทั้งสดตลอดเวลา แต่ถ้าเราทำดีที่สุดที่เราสามารถมีทรัพยากรที่พร้อมใช้งานให้เรา เราก็เริ่มมีการควบคุมมากขึ้นกว่าที่อาหารของเรามาจากและวิธีการมันเตรียมไว้ และเราสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าเหมาะสมเท่านั้นปริมาณไขมัน น้ำตาล และเกลือลงไปในอาหารที่ลูกกิน ในระยะยาวอาหารส่วนใหญ่เป็นอาหารปรุงที่บ้านเตรียมไว้โดยใครบางคนที่ห่วงใยประชาชนรับประทานอาหาร จะเกือบเสมอ
healthier สำหรับทั้งครอบครัว