The first 1RM attempt was performed

The first 1RM attempt was performed with a load 2.5 kg below predicted 1RM. The load was increased by 2.5–5 kg until the cyclist failed to lift the same load after two attempts. A three min rest was given between each attempt

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1RM ครั้งแรกที่ดำเนินการกับโหลด 2.5 กก.ต่ำกว่าคาดการณ์ 1RM โหลดได้เพิ่มขึ้น 2.5-5 กิโลกรัมจนคนปั่นรถจักรยานที่ล้มเหลวในการยกโหลดเดียวกันหลังจากความพยายามที่สอง ให้เหลือ 3 นาทีระหว่างแต่ละความพยายาม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความพยายามครั้งแรก 1RM ได้ดำเนินการกับการโหลด 2.5 กก. ด้านล่างที่คาดการณ์ 1RM โหลดเพิ่มขึ้น 2.5-5 กิโลกรัมจนปั่นจักรยานล้มเหลวที่จะยกภาระเดียวกันหลังจากที่ทั้งสองพยายาม ส่วนที่เหลืออีกสามนาทีได้รับระหว่างความพยายามที่แต่ละ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความพยายาม 1rm แรกทำการกับโหลด 2.5 กิโลกรัมด้านล่างคาดการณ์ 1rm . โหลดเพิ่มขึ้น 2.5 – 5 กก. จนจักรายานล้มเหลวที่จะยกโหลดเดียวกันหลังจากสองพยายาม 3 นาที พักระหว่างแต่ละพยายามให้