We know Americans aren't getting th

We know Americans aren't getting the requisite 7 to 9 hours of sleep per night that the National Sleep Foundation recommends. But some areas of the country are in much worse shape than others.

A study published in the September issue of the journal Sleep Health analyzed data from 2,231 U.S. counties, deeming 84 of them "sleep hotspots," or areas with high levels of insufficient sleep. Appalachia stood out as a major hub for sleep deprivation, with the top 17 counties with the highest sleep deprivation rates (15 of them with reporting extremely high levels of poor sleep).

"This area is a hotspot for many other negative health conditions," Michael Grandner, director of the sleep and health research program at the University of Arizona and lead author of the study, told The Huffington Post. "Since sleep is so intricately woven into many other aspects of health, it was not surprising that poor sleep is another problem that this area seems to be struggling with."

Indeed, poor sleep is connected to myriad health problems, including an increased risk for stroke, diabetes, obesity, cancer, heart problems and memory loss.

Appalachia is disproportionately affected by chronic health problems, such as obesity and diabetes, linked to socioeconomic factors like lack of education, high unemployment rates and lack of access to care. But it's unclear how, exactly, poor sleep fits into the equation. As the study authors wrote, "It may be the case that so many of the risk factors that are particularly prevalent in this area are also commonly identified as either risk factors for poor sleep or potential effects of poor sleep."

In comparison, the researchers identified 45 counties as sleep "coldspots," or communities with abnormally high levels of sufficient sleep. Unlike the hotspots concentrated in Appalachia, the coldspot counties were scattered across the country, including small clusters in Texas, northern Virginia and the northern Midwest. The researchers did not identify a clear pattern among these communities.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เรารู้ว่า คนอเมริกันไม่รับแบบ requisite 7-9 ชั่วโมงการนอนหลับต่อคืนที่มูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติแนะนำ แต่บางพื้นที่ของประเทศอยู่ในรูปร่างมากเลวร้ายยิ่งกว่าผู้อื่นการศึกษาตีพิมพ์ในฉบับเดือนกันยายนของสมุดรายวันนอนหลับสุขภาพวิเคราะห์ข้อมูลจากประเทศสหรัฐอเมริกา 2,231, 84 deeming ของพวกเขา "ฮอตสปอป" หรือพื้นที่มีระดับสูงของการนอนหลับไม่เพียงพอ Appalachia ยืนออกเป็นศูนย์กลางสำคัญในสลีมา กับเขต 17 ชั้นสูงปมาราคา (15 ด้วยรายงานระดับสูงมากจนหลับ)"พื้นที่นี้เป็นจุดสำหรับสุขภาพลบเงื่อนไขอื่น ๆ Michael Grandner ผู้อำนวยการนอนหลับและสุขภาพโปรแกรมวิจัยที่มหาวิทยาลัยแอริโซนาและเป้าหมายการศึกษา ผู้สร้างบอก The Huffington Post "เนื่องจากนอนหลับดังนั้นประณีตทอในด้านอื่น ๆ ของสุขภาพ ไม่น่าแปลกใจว่านอนหลับไม่ดีปัญหาอื่นที่ จะดิ้นรนกับพื้นที่นี้"แน่นอน นอนหลับไม่ดีเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพพัก รวมถึงความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับโรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคมะเร็ง หัวใจ และสูญเสียหน่วยความจำAppalachia สลายได้รับผลกระทบจากปัญหาสุขภาพเรื้อรัง โรคอ้วนและโรคเบาหวาน การเชื่อมโยงกับปัจจัยประชากรเช่นขาดการศึกษา อัตราการว่างงานสูง และไม่สามารถเข้าถึงดูแล แต่เป็นที่ชัดเจนอย่างไร แน่นอน นอนหลับยากเหมาะกับในสมการ เป็นการศึกษา ผู้เขียนเขียน "มันได้กรณีที่จำนวนมากดังนั้นปัจจัยเสี่ยงที่จะแพร่หลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่นี้ยังทั่ว risk factors การนอนไม่ดีหรือผลเป็นของไม่ดี"ในการเปรียบเทียบ นักวิจัยระบุเขต 45 เป็นโหมด "coldspots" หรือชุมชนมีระดับสูงผิดปกติของการนอนหลับเพียงพอ ซึ่งแตกต่างจากจุดที่เข้มข้นใน Appalachia เขต coldspot มีกระจายอยู่ทั่วประเทศ รวมทั้งคลัสเตอร์ขนาดเล็ก ในเท็กซัส เวอร์จิเนียเหนือเชลซีเหนือ นักวิจัยไม่ได้ระบุรูปแบบที่ชัดเจนในหมู่ชุมชนเหล่านี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เรารู้ว่าชาวอเมริกันจะไม่ได้รับการจำเป็น 7-9 ชั่วโมงการนอนหลับต่อคืนที่มูลนิธินอนแห่งชาติแนะนำ แต่บางพื้นที่ของประเทศอยู่ในรูปร่างที่มากยิ่งกว่าคนอื่น ๆ . การศึกษาที่ตีพิมพ์ในฉบับเดือนกันยายนของวารสารการนอนหลับสุขภาพวิเคราะห์ข้อมูลจาก 2,231 มณฑลสหรัฐกามารมณ์ 84 ของพวกเขา "ฮอตสปอตการนอนหลับ" หรือพื้นที่ที่มีระดับสูงของการนอนหลับไม่เพียงพอ . สหรัฐออกมายืนเป็นศูนย์กลางที่สำคัญสำหรับการอดนอนกับด้านบน 17 จังหวัดที่มีการนอนหลับที่สูงสุดอัตราการกีดกัน (15 ของพวกเขาด้วยการรายงานระดับสูงมากของการนอนหลับที่ไม่ดี). "บริเวณนี้เป็นจุดที่มีสัญญาณหลายสภาวะสุขภาพเชิงลบอื่น ๆ " ไมเคิล Grandner ผู้อำนวยการของการนอนหลับและโครงการวิจัยสุขภาพที่มหาวิทยาลัยแอริโซนาและเขียนนำการศึกษาที่บอก Huffington โพสต์ "นับตั้งแต่การนอนหลับทอเพื่อให้ประณีตในทุกด้านอื่น ๆ อีกมากมายของสุขภาพมันก็ไม่น่าแปลกใจที่การนอนหลับยากจนเป็นปัญหาอีกว่าพื้นที่นี้ดูเหมือนว่าจะดิ้นรนกับ." อันที่จริงการนอนหลับยากจนมีการเชื่อมต่อไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมายรวมทั้งความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับ โรคหลอดเลือดสมอง, โรคเบาหวาน, โรคอ้วน, โรคมะเร็ง, โรคหัวใจและความจำเสื่อม. สหรัฐได้รับผลกระทบอย่างไม่เป็นสัดส่วนโดยปัญหาสุขภาพเรื้อรังเช่นโรคอ้วนและโรคเบาหวานที่เชื่อมโยงกับปัจจัยทางเศรษฐกิจและสังคมเช่นการขาดการศึกษาอัตราการว่างงานสูงและการขาดการเข้าถึงการดูแล แต่มันก็ไม่มีความชัดเจนว่าว่าการนอนหลับไม่ดีควรเป็นสมการ ในฐานะที่ผู้เขียนศึกษาเขียนไว้ว่า "มันอาจจะเป็นกรณีที่จำนวนมากดังนั้นของปัจจัยเสี่ยงที่เป็นที่แพร่หลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่นี้นอกจากนี้ยังมีการระบุกันทั่วไปว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงอย่างใดอย่างหนึ่งสำหรับการนอนหลับไม่ดีหรือผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากการนอนหลับไม่ดี." ในการเปรียบเทียบนักวิจัย ระบุ 45 จังหวัดขณะที่การนอนหลับ "coldspots" หรือชุมชนที่มีระดับสูงผิดปกติของการนอนหลับที่เพียงพอ ซึ่งแตกต่างจากฮอตสปอตความเข้มข้นในสหรัฐมณฑล coldspot ถูกกระจายอยู่ทั่วประเทศรวมทั้งกลุ่มเล็ก ๆ ในเท็กซัสตอนเหนือของเวอร์จิเนียและมิดเวสต์ภาคเหนือ นักวิจัยไม่ได้ระบุรูปแบบที่ชัดเจนในหมู่ชุมชนเหล่านี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เรารู้ว่าคนอเมริกันไม่ได้รับจำเป็น 7 ถึง 9 ชั่วโมงของการนอนหลับต่อคืน ที่มูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติแนะนำ . แต่บางพื้นที่ของประเทศอยู่ในรูปร่างแย่กว่าคนอื่น ๆ .

การศึกษาตีพิมพ์ในฉบับเดือนกันยายนของวารสารสุขภาพ นอน วิเคราะห์ข้อมูลจาก 2231 สหรัฐอเมริกามณฑล Deeming 84 ของพวกเขา " นอนจุด หรือพื้นที่ที่มีระดับสูงของการนอนไม่เพียงพอเพลงล้อเลียนยืนหยัดเป็นศูนย์กลางที่สำคัญสำหรับการอดนอนกับชั้น 17 มณฑลที่มีสูงสุดอัตราการกีดกันการนอนหลับ ( 15 ของพวกเขาด้วยการรายงานระดับที่สูงมากของการนอนหลับที่ไม่ดี )

" บริเวณนี้เป็นจุดที่มีสัญญาณสำหรับหลายเงื่อนไขสุขภาพอื่น ๆลบ " ไมเคิล grandner , ผู้อำนวยการของการนอนหลับและโครงการวิจัยสุขภาพ มหาวิทยาลัยแอริโซนาและผู้เขียนหลักของการศึกษาบอก The Huffington Post ” ตั้งแต่นอนช่างทอประณีตในหลายด้านอื่น ๆของสุขภาพ มันไม่น่าแปลกใจที่นอนไม่ดี ก็เป็นอีกปัญหาหนึ่งที่บริเวณนี้ดูเหมือนจะดิ้นรนกับ "

แน่นอน นอนไม่ดี เกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพมากมาย รวมถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับโรคหลอดเลือดสมอง เบาหวาน โรคอ้วน มะเร็ง โรคหัวใจ และการสูญเสียความทรงจำ

เพลงล้อเลียนเป็นสัดส่วนที่ได้รับผลกระทบจากปัญหาสุขภาพเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคอ้วน และเชื่อมโยงกับปัจจัยทางเศรษฐกิจและสังคม เช่น ขาดการศึกษา อัตราการว่างงานสูงและการขาดการเข้าถึงการดูแล แต่มันก็ไม่ชัดเจนว่าแน่ นอนไม่ดี พอดีลงในสมการ การศึกษาที่ผู้เขียน เขียนไว้ว่า" มันอาจเป็นกรณีที่หลายปัจจัยเสี่ยงที่แพร่หลายในพื้นที่นี้ยังมักถูกระบุว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับการนอนหลับที่ไม่ดีหรืออาจส่งผลต่อการนอนไม่ดี "

ในการเปรียบเทียบ , นักวิจัยระบุ 45 มณฑลเป็น coldspots นอน " , " หรือชุมชนที่มีระดับสูงผิดปกติของการนอนหลับที่เพียงพอ . ซึ่งแตกต่างจากจุดในเพลงล้อเลียนเข้มข้น ,การ coldspot มณฑลมีกระจายอยู่ทั่วประเทศ รวมทั้งกลุ่มเล็ก ๆในเท็กซัส , เวอร์จิเนียตอนเหนือ และทางตอนเหนือของมิดเวสต์ นักวิจัยไม่ได้ระบุที่ชัดเจน รูปแบบของชุมชนเหล่านี้