Back SleepersPros: Many doctors agr

Back Sleepers
Pros: Many doctors agree that back is best. Snoozing in savasana pose is a boon for spine and neck health, because the back is straight and not forced into any contortions. Plus back sleeping helps the mattress do its job of supporting the spine. In a perfect (and kind of uncomfy) world, everyone would sleep on their backs without a pillow, as this position leaves the neck in a neutral position. Using too many pillows, however, can make breathing more difficult.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผู้นอนหลังPros: แพทย์หลายคนเห็นกลับเป็นดีที่สุด Snoozing ใน savasana ก่อให้เกิดเป็นประโยชน์สำหรับสุขภาพกระดูกสันหลังและคอ เพราะหลังจะตรง และไม่บังคับลงใน contortions ใด ๆ บวกกลับนอนหลับช่วยให้ที่นอนที่ทำงานของกระดูกสันหลังที่สนับสนุน ในโลกสมบูรณ์แบบ (และชนิดของ uncomfy) ทุกคนต้องนอนบนหลังของพวกเขาโดยไม่มีหมอน ขณะที่ตำแหน่งนี้ออกจากคอในตำแหน่งที่เป็นกลาง ใช้หมอนมากเกินไป อย่างไรก็ตาม สามารถทำให้หายใจยากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กลับหลับจุดเด่น: แพทย์หลายคนเห็นด้วยที่กลับมาที่ดีที่สุดคือ
งีบหลับอยู่ในท่า Savasana เป็นประโยชน์สำหรับกระดูกสันหลังและสุขภาพคอเพราะด้านหลังตรงและไม่ได้บังคับให้ contortions ใด ๆ พลัสจะช่วยให้การนอนหลับกลับที่นอนในงานของตนในการสนับสนุนกระดูกสันหลัง ในที่สมบูรณ์แบบ (และชนิดของ uncomfy) โลกทุกคนจะนอนบนหลังของพวกเขาโดยไม่ต้องหมอนตำแหน่งใบนี้คออยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลาง ใช้หมอนมากเกินไป แต่สามารถทำให้หายใจลำบากมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กลับหมอน
ข้อดี : แพทย์หลายคนยอมรับว่า กลับจะดีที่สุด งีบหลับใน Savasana ก่อให้เกิดเป็นประโยชน์สำหรับกระดูกสันหลังและคอสุขภาพเพราะหลังตรงและไม่บังคับใด ๆ contortions . บวกกลับนอนช่วยให้ที่นอนทำงานสนับสนุนกระดูกสันหลัง ที่สมบูรณ์แบบ ( และชนิดของ uncomfy ) โลก ทุกคนจะนอนหลับบนหลังของพวกเขาโดยไม่มีหมอนตำแหน่งใบนี้คออยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลาง การใช้หมอนมากเกินไป อย่างไรก็ตาม สามารถทำให้หายใจยากขึ้น