have greater influences on obesity

have greater influences on obesity reduction and promote
greater weight loss when compared to anaerobic activities
such as RT. Previous studies utilizing Tai Chi as an exercise
intervention have demonstrated significant improvements in
physical functionand facilitateweight loss [17–21]. Resistance
training and Tai Chi have also been found to have a very
high adherence rate in older adults due to the low risk of
injury associated when performed at a moderate intensity
[12, 13, 20–22]. Along with increasing physical activity, older
adults should improve their diet to augment the effects of
exercise [2].
Combining an exercise program with a behavioral-based
dietary intervention has been shown to significantly improve
function and body composition [6, 23–25]. Previous dietary
research has shown that the Dietary Approach to Stop
Hypertension (DASH) diet improves total diet quality, blood
pressure, and can facilitate weight loss [23, 26, 27].TheDASH
diet has been shown to be an effective and reliable intervention
tool in obese older adults [23, 25, 28]. Furthermore, the
modified DASH diet (

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

have greater influences on obesity reduction and promote
greater weight loss when compared to anaerobic activities
such as RT. Previous studies utilizing Tai Chi as an exercise
intervention have demonstrated significant improvements in
physical functionand facilitateweight loss [17–21]. Resistance
training and Tai Chi have also been found to have a very
high adherence rate in older adults due to the low risk of
injury associated when performed at a moderate intensity
[12, 13, 20–22]. Along with increasing physical activity, older
adults should improve their diet to augment the effects of
exercise [2].
Combining an exercise program with a behavioral-based
dietary intervention has been shown to significantly improve
function and body composition [6, 23–25]. Previous dietary
research has shown that the Dietary Approach to Stop
Hypertension (DASH) diet improves total diet quality, blood
pressure, and can facilitate weight loss [23, 26, 27].TheDASH
diet has been shown to be an effective and reliable intervention
tool in obese older adults [23, 25, 28]. Furthermore, the
modified DASH diet (<35% fat versus <27% fat) combined
with exercise results in significant decreases in fat mass and
results in significant weight loss in older adults [15, 25].
There have been numerous studies that show combining
exercise formswith a dietary intervention results in improved
physical function, muscle strength, and body composition
[6, 15, 24, 25, 29]. However, there is a lack of translational
research on Tai Chi and RT in combination with dietary
changes in an urban setting. In addition, a study combining
these individually demonstrated interventions has not been
evaluated in obese older women in an urban setting. We
hypothesized that physical function, muscular strength, and
body composition would significantly improve in the intervention
(EXD) group as a result of a 12-week intervention
compared to a control (CON) group. Thus, the purpose of
this study was to examine the effects of Tai Chi, diet, and RT
in obese older women on measures of physical and muscle
function and body composition.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีอิทธิพลมากขึ้นในการลดความอ้วนและส่งเสริม
การสูญเสียน้ำหนักมากขึ้นเมื่อเทียบกับการทำกิจกรรมแบบไม่ใช้ออกซิเจน
เช่น RT การศึกษาก่อนหน้าใช้ Tai Chi การออกกำลังกาย
การแทรกแซงได้แสดงให้เห็นการปรับปรุงที่สำคัญใน
การสูญเสียทางกายภาพ functionand facilitateweight [17-21] ความต้านทาน
การฝึกอบรมและไทจิยังได้รับการตรวจพบว่ามีมาก
อัตราการยึดมั่นสูงในผู้สูงอายุเนื่องจากมีความเสี่ยงต่ำของ
การบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องเมื่อดำเนินการที่รุนแรงปานกลาง
[12, 13, 20-22] พร้อมกับการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นที่มีอายุมากกว่า
ผู้ใหญ่ควรจะปรับปรุงอาหารของพวกเขาเพื่อเพิ่มผลกระทบของ
การออกกำลังกาย [2].
รวมโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีพฤติกรรมตาม
การแทรกแซงของอาหารที่ได้รับการแสดงที่จะมีการปรับปรุง
การทำงานและส่วนประกอบของร่างกาย [6 วันที่ 23-25] . ก่อนหน้านี้การบริโภคอาหารที่
มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าวิธีการบริโภคอาหารเพื่อหยุด
ความดันโลหิตสูง (DASH) อาหารที่ช่วยเพิ่มคุณภาพของอาหารเลือด
ความดันและสามารถอำนวยความสะดวกในการสูญเสียน้ำหนัก [23, 26, 27] .TheDASH
อาหารที่ได้รับการแสดงที่จะมีการแทรกแซงที่มีประสิทธิภาพและเชื่อถือได้
เครื่องมือ ในโรคอ้วนผู้สูงอายุ [23, 25, 28] นอกจากนี้
อาหาร DASH แก้ไข (<35% เมื่อเทียบกับไขมัน <ไขมัน 27%) รวม
กับผลการออกกำลังกายในการลดลงอย่างมีนัยสำคัญในมวลไขมันและ
ผลในการลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญในผู้สูงอายุ [15, 25].
มีการศึกษามากมายที่แสดงให้เห็นการรวม
การออกกำลังกาย formswith ผลการแทรกแซงการบริโภคอาหารในการปรับปรุง
การทำงานทางกายภาพแข็งแรงของกล้ามเนื้อและองค์ประกอบของร่างกาย
[6, 15, 24, 25, 29] แต่มีการขาดการแปล
งานวิจัยเกี่ยวกับไทเก็กและ RT ในการรวมกันกับอาหาร
การเปลี่ยนแปลงในการตั้งเมือง นอกจากนี้ยังมีการศึกษาการรวม
การแทรกแซงเหล่านี้แสดงให้เห็นเป็นรายบุคคลไม่ได้รับการ
ประเมินในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าโรคอ้วนในเมืองการตั้งค่า เรา
ตั้งสมมติฐานว่าฟังก์ชั่นทางกายภาพแข็งแรงของกล้ามเนื้อและ
องค์ประกอบของร่างกายอย่างมีนัยสำคัญจะปรับปรุงในการแทรกแซง
(EXD) กลุ่มเป็นผลมาจากการแทรกแซง 12 สัปดาห์
เมื่อเทียบกับการควบคุม (CON) กลุ่ม ดังนั้นวัตถุประสงค์ของการ
ศึกษาครั้งนี้เพื่อตรวจสอบผลกระทบของ Tai Chi, อาหาร, และ RT
ในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าโรคอ้วนเกี่ยวกับมาตรการของทางร่างกายและกล้ามเนื้อ
ทำงานและองค์ประกอบของร่างกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มีมากขึ้นในการลดอิทธิพลของโรคอ้วนและส่งเสริม
การสูญเสียน้ำหนักมากขึ้นเมื่อเทียบกับการใช้กิจกรรม
เช่น RT . การศึกษาก่อนหน้านี้ใช้ไท่จี๋เป็นการออกกำลังกาย

ได้แสดงให้เห็นการปรับปรุงที่สำคัญในการแทรกแซงทางกายภาพและ facilitateweight การสูญเสีย [ 17 – 21 ] ฝึกอบรมความต้านทาน
ไทเก๊ก และยังพบมีมาก
ในอัตราสูงในผู้ใหญ่เนื่องจากความเสี่ยงต่ำ เมื่อมีการปฏิบัติที่
บาดเจ็บหนักปานกลาง
[ 12 , 13 , 20 และ 22 ] พร้อมกับการเพิ่มกิจกรรมทางกายผู้สูงอายุ
ควรปรับปรุงอาหารของพวกเขาเพื่อเพิ่มผลของการออกกำลังกาย [ 2 ]
.
รวมการออกกำลังกายกับพฤติกรรมการบริโภคอาหารตาม
การแทรกแซงที่ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุง
ฟังก์ชันและร่างกาย [ 6 , 23 – 25 ] งานวิจัยก่อนหน้านี้ได้แสดงให้เห็นว่าอาหาร

แนวทางอาหารเพื่อหยุดความดันโลหิตสูง ( เส้นประ ) อาหารช่วยเพิ่มคุณภาพอาหาร ความดัน
และสามารถช่วยลดน้ำหนัก [ 23 , 26 , 27 ) อาหาร thedash
ได้รับการแสดงที่จะมีประสิทธิภาพและเชื่อถือได้เครื่องมือการแทรกแซง
ตุ๊ผู้สูงอายุ [ 23 , 25 28 ] นอกจากนี้
ดัดแปลงอาหาร DASH ( < ไขมันไขมัน 35% เมื่อเทียบกับ < 27 % ) รวมกับการออกกำลังกายผลลัพธ์ในที่สำคัญ

ลดมวลไขมันในการสูญเสียน้ำหนักและผลลัพธ์ที่สำคัญในผู้สูงอายุ [ 15 , 25 ] .
มีการศึกษามากมายที่แสดงรวม
ออกกำลังกาย formswith การแทรกแซงผลอาหารดีขึ้น
ทางกายภาพการทำงานกล้ามเนื้อ ความแข็งแรงและร่างกาย
[ 6 , 15 , 24 , 25 , 29 ] อย่างไรก็ตามไม่มีแปลงานวิจัย
ในไท่จี๋ RT และการเปลี่ยนแปลงอาหาร
ในบรรยากาศของเมือง นอกจากนี้ การศึกษาเหล่านี้รวม
แบบแสดงการแทรกแซงไม่ถูก
ประเมินผลตุ๊สตรีสูงอายุในบรรยากาศของเมือง เรา
ตั้งสมมติฐานว่า ฟังก์ชัน ทางกายภาพ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและร่างกาย จะปรับปรุง

ในการแทรกแซง( exd ) กลุ่มที่เป็นผลจากการแทรกแซงของ
12 สัปดาห์เมื่อเทียบกับการควบคุม ( CON ) กลุ่ม ดังนั้นวัตถุประสงค์ของ
การศึกษาครั้งนี้เพื่อศึกษาผลของไค , อาหารใต้ , และ RT
ตุ๊แก่ผู้หญิงในการวัดทางกายภาพและกล้ามเนื้อ
และการทำงานของร่างกาย