1. Shoulders-Raise and lower should

1. Shoulders-Raise and lower shoulders (shrugs), first right, then left, and then together.
2. Hips-- Do the hip moves described in Activity 5.8.
3. Arms Do the arm raises in Activity 5.9.
4. Feet March in place and do toe and heel moves in Activities 5.10, 5.11. 5.12, and 5.13.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. เพิ่มไหล่ และไหล่ล่าง (เทปซีด), แรกขวา ซ้าย แล้ว และรวมกันแล้ว 2. สะโพก - ทำสะโพกย้ายอธิบายในกิจกรรม 5.8 3. แผ่นดินทำแขนเพิ่มในกิจกรรม 5.9 4. เท้ามีนาคมที่ และทำเท้าและส้นย้ายกิจกรรม 5.10, 5.11 5.12 และ 5.13

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. ยกไหล่-และไหล่ที่ต่ำกว่า (shrugs) ขวาแรกซ้ายแล้วและจากนั้นร่วมกัน.
2 Hips-- ทำย้ายสะโพกที่อธิบายไว้ในกิจกรรม 5.8.
3 แขนทำแขนยกในกิจกรรม 5.9.
4 ฟุตมีนาคมในสถานที่และทำนิ้วเท้าและส้นเท้าการเคลื่อนไหวในกิจกรรม 5.10, 5.11 5.12 และ 5.13

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . ไหล่ยกไหล่ล่าง ( บ่อยๆ ) ขวา แล้วซ้าย แล้วร่วมกัน .
2 สะโพก -- ทำสะโพกย้ายไว้ในกิจกรรม 5.8 .
3 แขนยกแขนทำกิจกรรมร่วมกัน .
4 เท้ามีนาคมในสถานที่และทำนิ้วเท้าและส้นเท้าเคลื่อนไหวในกิจกรรม 5.10 , 5.11 . 5.12 และ 5.13 .