Brown rice is essentially what almo

Brown rice is essentially what almost all forms of white rice looks like before it has been put through a refining process. To process rice into the sparkling white pieces we buy in stores, first the out-side hull and bran is removed. This makes rice lighter and faster to cook.
Rice that has been stripped of its natural wholeness has been stripped of its fiber, proteins, thiamine, calcium, magnesium and potassium. It is commonly known how important fiber is for digestive health and maintaining a healthy weight.
Have you noticed white rice is usually labeled as “enriched?” White rice is usually full of unnatural fortifications and additives. These fortifications are used because the stripping process removes most of the iron, vitamins, zinc and magnesium from the rice. In fact, white rice is so devoid of nutrients that it does not offer the minimum nutritional requirements of the FDA. For this reason, white rice must be chemically altered with vitamins and iron just so that it can be sold in supermarkets.
This is one of the main reasons why brown rice is much higher in minerals and vitamins. Nutritionally, there is no comparison between these two forms of rice.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ข้าวเป็นหลักข้าวขาวเกือบทุกรูปแบบลักษณะก่อนการใส่ผ่านกระบวนการกลั่น การประมวลผลข้าวเป็นชิ้นสีขาวประกาย เราซื้อในร้านค้า แรกฮัลล์ out-side และเอารำออก ทำให้ข้าวมีน้ำหนักเบา และเร็วกว่าการปรุงอาหาร
ข้าวที่มีการปล้นของว่าวของธรรมชาติได้ถูกปล้นของไฟเบอร์ โปรตีน ไทอามีน แคลเซียม แมกนีเซียมและโพแทสเซียม เป็นไฟเบอร์ความสำคัญรู้จักกันโดยทั่วไปเป็นทางเดินอาหารสุขภาพและการรักษาความแข็งแรงน้ำหนักการ
ได้คุณสังเกตเห็นป้ายข้าวมักจะเป็น "อุดมไป" ข้าวขาวจึงมักจะระบบป้อมปราการธรรมชาติและสาร ระบบป้อมปราการเหล่านี้จะใช้กระบวนการ stripping สังเกตของเหล็ก วิตามิน สังกะสี และแมกนีเซียมจากข้าว อันที่จริง ข้าวขาวเป็นเพื่อปราศจากสารอาหาร มีความต้องการทางโภชนาการต่ำของ FDA ด้วยเหตุนี้ ข้าวขาวต้องสารเคมีเปลี่ยนวิตามินและเหล็กเพียงเพื่อให้สามารถขายในซูเปอร์มาร์เก็ต
นี้เป็นหนึ่งในเหตุผลหลักที่ทำไมข้าวจะสูงในวิตามินและเกลือแร่ ผ่าน มีการเปรียบเทียบระหว่างรูปแบบเหล่านี้สองข้าวไม่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ข้าวกล้อง คือสิ่งที่เกือบทุกรูปแบบของข้าวขาวเหมือนก่อนที่จะถูกใส่ผ่านกระบวนการกลั่น . กระบวนการข้าวเป็นประกายสีขาวชิ้นที่เราซื้อในร้านค้าก่อนออกด้านข้างและรำข้าวเปลือกจะถูกลบออก นี้ทำให้ข้าวเบาและเร็วขึ้นการปรุงอาหาร
ข้าวที่ได้รับการปล้นของความสมบูรณ์ของธรรมชาติได้รับการปล้นของไฟเบอร์ โปรตีน วิตามินบี แคลเซียมแมกนีเซียมและโพแทสเซียม มันเป็นที่รู้จักกันโดยทั่วไปว่าไฟเบอร์ที่สำคัญสำหรับสุขภาพทางเดินอาหารและรักษาน้ำหนักสุขภาพ .
คุณสังเกตเห็นข้าวขาว มักจะมีข้อความว่า " อุดม ? " ข้าวขาวมักจะเต็มรูปแบบของปราการธรรมชาติและสารเติมแต่ง ป้อมปราการเหล่านี้ถูกใช้ เพราะทำให้กระบวนการขจัดมากที่สุดของเหล็ก , วิตามิน , สังกะสีและแมกนีเซียมจากข้าว ในความเป็นจริงข้าวขาวนี่ช่างไม่มีสารอาหารที่ไม่ได้มีความต้องการทางโภชนาการน้อยที่สุดของ FDA ด้วยเหตุนี้ ข้าวขาว ต้องมีการเปลี่ยนแปลงทางเคมีด้วยวิตามินและเหล็กเพื่อให้สามารถขายในซูเปอร์มาร์เก็ต
นี้เป็นหนึ่งในเหตุผลหลักว่าทำไมข้าวกล้องสูงขึ้นมากในแร่ธาตุและวิตามิน คุณค่าทางโภชนาการ มีการเปรียบเทียบระหว่างทั้งสองรูปแบบของข้าว