2.3. Intervention. The two training

2.3. Intervention. The two training groups had the same total
amount of exercises and repetitions planned three times
per week. The training groups performed specific strength training with 4 different dumbbell exercises for the neck and
shoulder muscles and one for the wrist as described in detail
previously [24]: front raise, lateral raise, reverse flies, and
shrugs.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

2.3 การแทรกแซง ทั้งสองกลุ่มมีการฝึกอบรมทั้งหมดเดียวกัน
จำนวนของการออกกำลังกายและการวางแผนซ้ำสามครั้ง
ต่อสัปดาห์ กลุ่มการฝึกอบรมการดำเนินการฝึกความแข็งแรงเฉพาะ 4 การออกกำลังกายดัมเบลที่แตกต่างกันสำหรับคอและ
กล้ามเนื้อไหล่และหนึ่งสำหรับข้อมือตามที่ระบุไว้ในรายละเอียด
ก่อนหน้านี้ [24]: เพิ่มหน้าเพิ่มด้านข้างกลับแมลงวันและ
shrugs

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เราต้องต่อสู้กับ gyeongmo
เปลี่ยนต่อ คิม ,