การเพิ่มสรรพคุณของอาหารในชิวิตประจำ

การเพิ่มสรรพคุณของอาหารในชิวิตประจำวัน สามารถรักษาสุขภาพสมองได้ทุกช่วงอายุ จากการวิจัย พบว่า สรรพคุณของอาหาร มีส่วนในการรักษาสุขภาพสมองจนถึงวัยชราได้ ถ้าทุกวันรู้จักการกินอย่างฉลาด
Steven Pratt, MD และ Ann Kulze, MD ได้อธิบายเกี่ยวกับสรรพคุณอาหารที่ช่วยรักษาสุขภาพของสมองได้
สิ่งแรก คือ บูลเบอร์รี่ ช่วยปกป้องสมองจากความเครียด เพิ่มความสามารถในการเรียนรู้ และอาจลดผลกระทบของโรคอัลไซเมอร์ ปลาแซลมอนป่า อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ช่วยสำหรับการทำงานของสมองและมีสารต้านการอักเสบ ถั่ว เมล็ดถั่ว เป็นแหล่งวิตามินอีที่ดี ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด อะโวกาโด้ ก่อให้เกิดการไหลเวียนของเลือดที่ดี ช่วยเพิ่มและลดความดันโลหิตได้ น้ำทับทิม มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ ช่วยปกป้องสมองจากการถูกทำลายของอนุมูลอิสระ ส่วนชาร้อนหรือชาเย็น สามารถเพิ่มพลังงานของสมอง อารมณ์ และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ และสุดท้ายคือ ช็อคโกแลตเข้ม มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นการสร้างสารเอ็นโดฟิน ซึ่งช่วยทำให้อารมณ์ดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การเพิ่มสรรพคุณของอาหารในชิวิตประจำวันสามารถรักษาสุขภาพสมองได้ทุกช่วงอายุจากการวิจัยพบว่าสรรพคุณของอาหารมีส่วนในการรักษาสุขภาพสมองจนถึงวัยชราได้ถ้าทุกวันรู้จักการกินอย่างฉลาดและคิด MD ของ Steven ได้อธิบายเกี่ยวกับสรรพคุณอาหารที่ช่วยรักษาสุขภาพของสมองได้ Ann Kulze, MD สิ่งแรก คือ บูลเบอร์รี่ ช่วยปกป้องสมองจากความเครียด เพิ่มความสามารถในการเรียนรู้ และอาจลดผลกระทบของโรคอัลไซเมอร์ ปลาแซลมอนป่า อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ช่วยสำหรับการทำงานของสมองและมีสารต้านการอักเสบ ถั่ว เมล็ดถั่ว เป็นแหล่งวิตามินอีที่ดี ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด อะโวกาโด้ ก่อให้เกิดการไหลเวียนของเลือดที่ดี ช่วยเพิ่มและลดความดันโลหิตได้ น้ำทับทิม มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ ช่วยปกป้องสมองจากการถูกทำลายของอนุมูลอิสระ ส่วนชาร้อนหรือชาเย็น สามารถเพิ่มพลังงานของสมอง อารมณ์ และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ และสุดท้ายคือ ช็อคโกแลตเข้ม มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นการสร้างสารเอ็นโดฟิน ซึ่งช่วยทำให้อารมณ์ดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

จากการวิจัยพบว่าสรรพคุณของอาหาร ถ้าทุกวันรู้จักการกินอย่างฉลาด
สตีเว่นแพรตต์, แมรี่แลนด์และแอน Kulze, MD
คือบูลเบอร์รี่ช่วยปกป้องสมองจากความเครียดเพิ่มความสามารถในการเรียนรู้และอาจลดผลกระทบของโรคอัลไซเมอร์ปลาแซลมอนป่าอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ถั่วเมล็ดถั่วเป็นแหล่งวิตามินอีที่ดีควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดอะโวกาโด้ ช่วยเพิ่มและลดความดันโลหิตได้น้ำทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ ส่วนชาร้อนหรือชาเย็นสามารถเพิ่มพลังงานของสมองอารมณ์ และสุดท้ายคือช็อคโกแลตเข้มมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระกระตุ้นการสร้างสารเอ็นโดฟินซึ่งช่วยทำให้อารมณ์ดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การเพิ่มสรรพคุณของอาหารในชิวิตประจำวันสามารถรักษาสุขภาพสมองได้ทุกช่วงอายุจากการวิจัยพบว่าสรรพคุณของอาหารมีส่วนในการรักษาสุขภาพสมองจนถึงวัยชราได้ถ้าทุกวันรู้จักการกินอย่างฉลาด
อย่างครบถ้วน , MD และแอน KulzeMD ได้อธิบายเกี่ยวกับสรรพคุณอาหารที่ช่วยรักษาสุขภาพของสมองได้
สิ่งแรกความบูลเบอร์รี่ช่วยปกป้องสมองจากความเครียดเพิ่มความสามารถในการเรียนรู้และอาจลดผลกระทบของโรคอัลไซเมอร์ปลาแซลมอนป่าอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ช่วยสำหรับการทำงานของสมองและมีสารต้านการอักเสบถั่วเป็นแหล่งวิตามินอีที่ดีควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดอะโวกาโด้ก่อให้เกิดการไหลเวียนของเลือดที่ดีช่วยเพิ่มและลดความดันโลหิตได้น้ำทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพส่วนชาร้อนหรือชาเย็นสามารถเพิ่มพลังงานของสมองอารมณ์และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพและสุดท้ายคือช็อคโกแลตเข้มมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระกระตุ้นการสร้างสารเอ็นโดฟินซึ่งช่วยทำให้อารมณ์ดี