The eff ects of a swimming-based re

The eff ects of a swimming-based recovery session
implemented 10 h post high intensity interval
running on subsequent run performance the
next day was investigated. Nine well trained
triathletes performed two high intensity interval
running sessions (HIIS) (8 × 3 min at 85 – 90 %
VO 2peak velocity), followed 10 h later by either a
swim recovery session (SRS) (20 × 100 m at 90 %
of 1 km time trial speed), or a passive recovery
session (PRS). Subsequently, a time to fatigue
run (TTF) was completed 24 h post-HIIS. Venous
blood samples were taken pre-HIIS and pre-TTF
to determine the levels of circulating C-Reactive

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Ects eff เซสชันใช้ว่ายน้ำช่วงเวลาดำเนินการ 10 ชม.โพสต์ความเข้มสูงทำงานอยู่บนการทำงานประสิทธิภาพการรับการตรวจสอบวันถัดไป 9 ฝึกอบรมช่วงเวลาดำเนินการประมาณความเข้มสูงสองเรียกใช้เซสชัน (HIIS) (8 × 3 นาที 85 – 90%โว 2peak ความเร็ว), ตาม 10 ชม.ต่อมาโดยมีเซสชันการกู้คืน (SRS) (20 × 100 เมตร 90% ว่ายน้ำ1 กม.เวลาทดลองความเร็ว), หรือการกู้คืนที่แฝงเซสชัน (พีอาร์เอส) ต่อมา เวลาความล้าวิ่ง (TTF) ก็โพสต์เสร็จ 24 ชม.-HIIS หลอดเลือดดำตัวอย่างเลือดที่ถ่าย pre HIIS และก่อน TTFเพื่อกำหนดระดับของปฏิกิริยา C หมุนเวียน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ECTS EFF ของเซสชั่นการกู้คืนว่ายน้ำตาม
การใช้งาน 10 ชั่วโมงโพสต์ช่วงความเข้มสูง
ที่ทำงานเกี่ยวกับประสิทธิภาพการทำงานต่อมา
ในวันรุ่งขึ้นได้รับการตรวจสอบ เก้าฝึกอบรมอย่างดี
นักไตรกีฬาดำเนินการสองช่วงความเข้มสูง
วิ่งครั้ง (HIIS) (8 × 3 นาทีที่ 85-90%
ความเร็ว VO 2peak) ตาม 10 ชั่วโมงต่อมาโดยทั้ง
เซสชั่นการกู้คืนการว่ายน้ำ (SRS) (20 × 100 ม. ​​ที่ 90%
1 กิโลเมตรความเร็วการพิจารณาคดีครั้ง) หรือการกู้คืนเรื่อย ๆ
เซสชั่น (PRS) ต่อจากนั้นเวลาที่จะเมื่อยล้า
Run (TTF) เสร็จสมบูรณ์ 24 ชั่วโมงหลัง HIIS หลอดเลือดดำ
ตัวอย่างเลือดถูกนำก่อน HIIS และ pre-TTF
ในการกำหนดระดับของการไหลเวียนของ C-ปฏิกิริยา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เอเอฟเอฟ ผลของระยะเวลาการกู้คืนจากว่ายน้ำใช้ความเข้มสูงช่วง 10 ชั่วโมง โพสต์วิ่งในงานวิ่งต่อมาวันถัดไปก็ได้ เก้าฝึกได้ดีtriathletes แสดงสองช่วงความเข้มสูงวิ่งรอบ ( hiis ) ( 8 × 3 นาทีที่ 85 – 90%หวอ 2peak ความเร็ว ) ตามมาในภายหลัง โดยทั้ง 10 ชม.ว่ายน้ำการกู้คืนเซสชั่น ( SRS ) ( 20 × 100 เมตรที่ 90%1 ความเร็วเวลาทดลอง km ) หรือการกู้คืนเรื่อยๆเซสชัน ( PRS ) ต่อมาเวลาเหนื่อยล้าวิ่ง ( TTF ) แล้วเสร็จ hiis โพสต์ 24 H . หลอดเลือดดำตัวอย่างเลือดที่ถ่าย pre hiis และก่อนลูกค้าเพื่อศึกษาระดับการศึกษาหมุนเวียน