Energize - The Essential Exercise C

Energize - The Essential Exercise Component

Type O’s benefit tremendously from brisk regular exercise that taxes the cardiovascular and muscular skeletal system. But the benefit derived surpasses the goal of physical fitness. Type O also derives the benefit of a well timed chemical release system. The act of physical exercise releases a swarm of neurotransmitter activity that acts as a tonic for the entire system. The Type O who exercises regularly also has a better emotional response. You are more emotionally balanced as a result of well regulated, efficient chemical transport system. More than any other blood type, O’s rely on physical exercise to maintain physical health and emotional balance. Dr. D’Adamo suggests that Type O’s engage in regular physical activity three to four times per week. For best results, engage in aerobic activity for thirty to forty five minutes at least four times per week. If you are easily bored, choose two or three different exercises and vary your routine.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พลังงาน - ชิ้นส่วนสำคัญการออกกำลังกายประเภทผลประโยชน์ของโออย่างมากจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเร็วภาษีที่ระบบโครงร่างและกล้ามเนื้อหัวใจและหลอดเลือด แต่ผลประโยชน์ที่ได้รับเกินกว่าเป้าหมายของการออกกำลังกายทางกายภาพ ประเภท O ยังเกิดประโยชน์ของระบบการปล่อยสารเคมีหมดเวลาที่ดี การกระทำของการออกกำลังกายออกฝูงของกิจกรรมสารสื่อประสาทที่ทำหน้าที่เป็นยาชูกำลังสำหรับระบบทั้งหมดได้ ประเภท O ที่ออกกำลังกายเป็นประจำนอกจากนี้ยังมีการตอบสนองทางอารมณ์ที่ดีขึ้น คุณมีความสมดุลทางอารมณ์เป็นผลมาจากการควบคุมอย่างดีระบบการขนส่งที่มีประสิทธิภาพสารเคมี มากกว่ากรุ๊ปเลือดอื่น ๆ ของโอพึ่งพาการออกกำลังกายเพื่อรักษาสุขภาพกายและสุขภาพสมดุลทางอารมณ์ ดร. D'Adamo แสดงให้เห็นว่าประเภทของโอส่วนร่วมในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดส่วนร่วมในกิจกรรมแอโรบิกสำหรับ 30-45 นาทีอย่างน้อยสี่ครั้งต่อสัปดาห์ หากคุณกำลังเบื่อได้อย่างง่ายดายเลือกสองหรือสามการออกกำลังกายที่แตกต่างกันและแตกต่างกันประจำวันของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รวมพลัง - จำเป็นออกกำลังกายส่วนประกอบ

O ประเภทได้รับประโยชน์อย่างมากจากแรงปกติ ออกกำลังกายหัวใจและกล้ามเนื้อโครงสร้างภาษีระบบ แต่ประโยชน์ที่ได้เกินกว่าเป้าหมายของสมรรถภาพทางกาย กรุ๊ป O ยังได้มาประโยชน์ดีหมดเวลาเคมีปล่อยระบบการกระทำของการออกกำลังกายประชาสัมพันธ์กิจกรรมฝูงของสารสื่อประสาทที่ทำหน้าที่เป็นยาชูกำลังสำหรับระบบทั้งหมด กรุ๊ปโอ คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ นอกจากนี้ยังมีการตอบสนองทางอารมณ์ที่ดีขึ้น คุณอารมณ์สมดุลมากขึ้น เป็นผลจากการควบคุมอย่างดี ระบบการขนส่งสารเคมีที่มีประสิทธิภาพ กว่าเลือดกรุ๊ปอื่น ๆโอพึ่งการออกกำลังกายเพื่อรักษาสุขภาพร่างกาย และความสมดุลทางอารมณ์ ดร. d'adamo แสดงให้เห็นว่าประเภทของเข้าร่วมในกิจกรรมทางกายภาพปกติสามถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์ สำหรับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เข้าร่วมในกิจกรรมแอโรบิกสำหรับสามสิบถึงสี่สิบห้านาที อย่างน้อยสี่ครั้งต่อสัปดาห์ ถ้าคุณเบื่อง่าย เลือก 2 หรือ 3 แบบฝึกหัดและรูทีนของคุณ