If you are often too tired to eat l

If you are often too tired to eat later in the day, here are some guidelines:
• Choose foods that are easy to prepare. Save your energy for eating, otherwise you might be too tired to eat.
• Ask your family to help with meal preparations.
• Check to see if you are eligible to participate in your local Meals on Wheels program.
• Freeze extra portions of what you cook so you have a quick meal when you're too tired.
• Rest before eating so you can enjoy your meal.
• Try eating your main meal early in the day so you have enough energy to last you for the day.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณมักเหนื่อยเกินไปให้รับประทานต่อวัน นี่เป็นแนวทาง:•เลือกอาหารที่เตรียมง่าย ประหยัดพลังงานสำหรับรับประทานอาหารของคุณ หรือคุณอาจจะเหนื่อยเกินไปกิน•ขอให้ครอบครัวของคุณเพื่อช่วยเตรียมอาหาร•ตรวจสอบเพื่อดูถ้าคุณมีสิทธิ์ที่จะเข้าร่วมในการรับประทานอาหารท้องถิ่นในโปรแกรมล้อ•ตรึงเสริมบางส่วนของสิ่งที่คุณทำเพื่อคุณได้อย่างรวดเร็วเมื่อคุณเหนื่อยเกินไป•ส่วนที่เหลือก่อนที่จะกินกับอาหารของคุณ•ลองกินอาหารมื้อหลักของคุณในช่วงวันเพื่อให้คุณมีพลังงานเพียงพอสุดท้ายที่คุณวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หากคุณมักจะเหนื่อยเกินไปที่จะกินในวันต่อมาที่นี่เป็นแนวทางที่:
•เลือกอาหารที่มีง่ายต่อการเตรียม ประหยัดพลังงานของคุณสำหรับการรับประทานอาหารอย่างอื่นที่คุณอาจจะเหนื่อยเกินไปที่จะกิน.
•ถามครอบครัวของคุณจะช่วยให้มีการเตรียมอาหาร.
•ตรวจสอบเพื่อดูว่าคุณมีสิทธิ์ที่จะมีส่วนร่วมในอาหารท้องถิ่นของคุณกับโปรแกรมล้อ.
•ตรึงส่วนพิเศษของสิ่งที่คุณ การปรุงอาหารเพื่อให้คุณมีอาหารอย่างรวดเร็วเมื่อคุณเหนื่อยเกินไป.
•ส่วนที่เหลือก่อนการรับประทานอาหารเพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินไปกับมื้ออาหารของคุณ.
•ลองกินอาหารหลักของคุณต้นในวันที่เพื่อให้คุณมีพลังงานพอที่จะอยู่กับท่านในวันนั้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณมักจะเหนื่อยเกินไปที่จะกินต่อไปในวัน ที่นี่เป็นแนวทาง :
- เลือกอาหารที่ง่ายต่อการเตรียม ประหยัดพลังงานของคุณกิน มิฉะนั้น คุณอาจจะเหนื่อยเกินไปที่จะกิน .
- ขอให้ครอบครัวของคุณเพื่อช่วยในการเตรียมอาหาร
- ตรวจสอบเพื่อดูถ้าคุณมีสิทธิที่จะมีส่วนร่วมในอาหารท้องถิ่นของคุณในโปรแกรมล้อ .
- หยุดพิเศษบางส่วนของสิ่งที่คุณทำเพื่อให้คุณได้กินอาหารอย่างรวดเร็วเมื่อคุณเหนื่อยเกินไป .
- พักผ่อนก่อนรับประทานเพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารของคุณ .
- ลองกินมื้อหลักของคุณก่อนในวันดังนั้นคุณจะมีพลังงานเพียงพอที่จะสุดท้ายสำหรับวันนี้