Fiber-rich foods include beans, fru

Fiber-rich foods include beans, fruits, vegetables and whole wheat products. Fiber also supplies lignan which is thought to potentially reduce the risk of cancers like breast, colon, ovarian and even prostate by reducing or blocking the estrogen activity in cells. Additionally there are other phytonutrients and antioxidants found in fiber-rich foods that are associated with a reduced the risk of other diseases. High fiber-diets are still being heavily researched with regards to cancer. Studies link high fiber diets to decreasing cancer risk in a number of different ways. By forming heavier and bulkier stools, fiber reduces the time it takes to pass waste through the digestive tract, decreasing the concentration of potential carcinogens. Insoluble fibers also keep the pH level of the intestinal tract in a healthy balance that decreases the ability of microbes to produce carcinogens.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อุดมด้วยใยอาหารได้แก่ถั่ว ผลไม้ ผัก และข้าวสาลีทั้งผลิตภัณฑ์ นอกจากนี้เส้นใยยังอุปกรณ์เศศที่จังหวัดเพชรบูรณ์ซึ่งคาดว่า จะสามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านม ลำไส้ใหญ่ ต่อมลูกหมากรังไข่ และแม้ โดยลด หรือปิดกั้นกิจกรรมของสโตรเจนในเซลล์ นอกจากนี้มีสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในอาหารที่อุดมด้วยเส้นใยที่เกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของโรคอื่น ๆ อื่น ๆ สูงไฟเบอร์อาหารจะยังคงกำลังหนักมีวิจัยเกี่ยวกับโรคมะเร็ง การศึกษาเชื่อมโยงอาหารเส้นใยสูงลดเสี่ยงมะเร็งในหลายวิธีที่แตกต่างกัน โดยหนัก และมากอุจจาระ ไฟเบอร์ช่วยลดเวลาในการส่งผ่านของเสียผ่านทางเดินอาหาร ลดความเข้มข้นของสารก่อมะเร็งที่อาจเกิดขึ้น เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำยังทำให้ระดับ pH ของลำไส้ในสมดุลที่ลดความสามารถของจุลินทรีย์ที่ผลิตสารก่อมะเร็ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อุดมด้วยใยอาหาร ได้แก่ ถั่ว, ผักผลไม้และผลิตภัณฑ์ข้าวสาลี ไฟเบอร์ยังอุปกรณ์ Lignan ซึ่งเป็นความคิดที่อาจลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งเช่นเต้านมลำไส้ใหญ่รังไข่และแม้กระทั่งต่อมลูกหมากโดยการลดหรือการปิดกั้นกิจกรรมสโตรเจนในเซลล์ นอกจากนี้ยังมีสารอาหารอื่น ๆ และสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในอาหารที่มีเส้นใยสูงที่เกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของโรคอื่น ๆ อาหารที่มีเส้นใยสูงจะยังคงมีการวิจัยอย่างหนักเกี่ยวกับการเกิดโรคมะเร็ง เชื่อมโยงการศึกษาอาหารที่มีเส้นใยสูงเพื่อลดความเสี่ยงโรคมะเร็งในหลายวิธีที่แตกต่างกัน โดยการสร้างอุจจาระหนักและ bulkier เส้นใยช่วยลดเวลาที่ใช้ในการส่งผ่านของเสียผ่านทางระบบทางเดินอาหารลดความเข้มข้นของสารก่อมะเร็งที่มีศักยภาพ เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำยังรักษาระดับค่า pH ของลำไส้ในสมดุลที่ลดลงความสามารถของจุลินทรีย์ในการผลิตสารก่อมะเร็ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใย ได้แก่ ถั่ว ผัก ผลไม้ และผลิตภัณฑ์ธัญพืช ไฟเบอร์วัสดุลิกแนน ซึ่งเป็นความคิดที่อาจลดความเสี่ยงของมะเร็ง เช่น เต้านม ลำไส้ใหญ่ ต่อมลูกหมาก โดยรังไข่และฮอร์โมนลด หรือบล็อกกิจกรรมในเซลล์ นอกจากนี้มี phytonutrients และสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ที่เกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของโรคอื่น ๆ อาหารที่มีเส้นใยสูงยังโดนหนัก วิจัยเกี่ยวกับมะเร็ง การศึกษาการเชื่อมโยงอาหารไฟเบอร์สูง เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งในหลายวิธีที่แตกต่างกัน โดยการขึ้นรูปอุจจาระหนักและเทอะทะ ไฟเบอร์จะช่วยลดเวลาที่ใช้ในการส่งผ่านของเสียผ่านระบบทางเดินอาหาร ลดความเข้มข้นของสารก่อมะเร็งที่อาจเกิดขึ้น เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ ทำให้ระดับ pH ของระบบย่อยอาหารในสมดุลที่ลดความสามารถของจุลินทรีย์เพื่อผลิตสารก่อมะเร็ง