When buying yogurt, your first deci

When buying yogurt, your first decision is whether you want regular-fat, low-fat, or fat-free. You probably have a favorite brand, with just the right texture or tang for your taste buds. If so, stick with it. But do check the label for sugar content. Some flavors and brands have more than others. And if you like a lower-fat yogurt, even better. There’s some question that while other components in dairy may be helpful to your health (calcium, vitamin D, probiotics, etc.), dairy fat may increase your risk of heart disease. Harvard University researchers recently analyzed data from the Nurses’ Health Study and concluded the data do suggest that a high intake of dairy fat is associated with a greater risk of ischemic heart disease in women.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมื่อซื้อโยเกิร์ต การตัดสินใจแรกคือ ว่า ต้องปกติไขมัน ไขมันต่ำ หรือ ปราศจากไขมัน นอกจากนี้คุณอาจจะมีแบรนด์ชื่นชอบ มีเพียงเนื้อขวาหรือถังของคุณ ถ้าเป็นเช่นนั้น ติดกับมัน แต่ตรวจสอบฉลากสำหรับเนื้อหาน้ำตาล รสชาติและแบรนด์บางรุ่นมีมากกว่าคนอื่น ๆ และหากคุณชอบโยเกิร์ตแบบไขมันต่ำ แม้จะดีกว่า มีบางคำถามที่ว่า ในขณะที่ส่วนประกอบอื่น ๆ ในนมอาจเป็นประโยชน์กับสุขภาพของคุณ (แคลเซียม วิตามินดี โปรไบโอติก ฯลฯ), ไขมันนมอาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ นักวิจัยมหาวิทยาลัยเพิ่งวิเคราะห์ข้อมูลจากการศึกษาสุขภาพพยาบาล และสรุปข้อมูลแนะนำว่า การทานไขมันนมเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่มากขึ้นของโรคหัวใจขาดเลือดในสตรี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อซื้อโยเกิร์ตตัดสินใจครั้งแรกของคุณคือไม่ว่าคุณต้องการปกติไขมันไขมันต่ำหรือปราศจากไขมัน คุณอาจจะมีแบรนด์ที่ชื่นชอบที่มีเพียงพื้นผิวที่ถูกหรือถังสำหรับรสของคุณตา ถ้าเป็นเช่นนั้นติดกับมัน แต่ต้องตรวจสอบฉลากสำหรับปริมาณน้ำตาล รสชาติบางและแบรนด์มีมากขึ้นกว่าคนอื่น ๆ และถ้าคุณชอบโยเกิร์ตไขมันต่ำดียิ่งขึ้น มีคำถามบางอย่างที่ในขณะที่ส่วนประกอบอื่น ๆ ในนมอาจจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ (แคลเซียมวิตามิน D, โปรไบโอติก, ฯลฯ ), นมไขมันอาจเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ นักวิจัยมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้วิเคราะห์ข้อมูลจากการศึกษาพยาบาลสุขภาพและสรุปข้อมูลจะชี้ให้เห็นว่าการบริโภคสูงของไขมันนมมีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงมากขึ้นของการเกิดโรคหัวใจขาดเลือดในผู้หญิง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อซื้อโยเกิร์ต การตัดสินใจครั้งแรกของคุณเป็นไม่ว่าคุณต้องการไขมันปกติไขมันต่ำ , หรือไขมันฟรี คุณ คง มี แบรนด์โปรด แค่ถูกเนื้อ หรือ ถังสำหรับ buds รสของคุณ ถ้ายึดติดกับมัน แต่ตรวจสอบป้ายชื่อสำหรับปริมาณน้ำตาล บางรสและยี่ห้อได้มากกว่าคนอื่น และถ้าคุณชอบโยเกิร์ตไขมันต่ำก็ยิ่งดี มีคำถามว่าในขณะที่ส่วนประกอบอื่นในนมอาจเป็นประโยชน์เพื่อสุขภาพของคุณ ( แคลเซียม , วิตามิน D , โปรไบโอติก , ฯลฯ ) , ผลิตภัณฑ์นมไขมันอาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ นักวิจัยมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด เมื่อเร็วๆ นี้ ได้วิเคราะห์ข้อมูลจากการศึกษาสุขภาพพยาบาล และสรุปข้อมูลที่ขอแนะนำว่าปริมาณสูงของไขมันนมมีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงสูงของโรคหัวใจในผู้หญิง