BackgroundPrevious studies have sho

Background

Previous studies have shown that a diet with a high-glycemic index is associated with good sleep quality. Therefore, we investigated the association of sleep quality with the intake of 3 common starchy foods with different glycemic indexes–rice, bread, and noodles–as well as the dietary glycemic index in a Japanese population.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

พื้นหลังการศึกษาก่อนหน้านี้ได้แสดงว่าอาหารที่ มี glycemic สูงดัชนีเกี่ยวข้องกับคุณภาพการนอนหลับที่ดี ดังนั้น เราตรวจสอบสมาคมนอนหลับกับการบริโภค 3 ทั่วไปอาหารฟูม มี glycemic ต่าง ๆ ดัชนี – ข้าว ขนมปัง ก๋วยเตี๋ยว – และดัชนีอาหาร glycemic ในประชากรญี่ปุ่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประวัติความเป็นมาศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงจะมีความสัมพันธ์กับคุณภาพการนอนหลับที่ดี ดังนั้นเราจึงตรวจสอบความสัมพันธ์ของคุณภาพการนอนหลับที่มีการบริโภคอาหารประเภทแป้งที่ 3 ร่วมกับดัชนีข้าวระดับน้ำตาลในเลือดที่แตกต่างกัน, ขนมปังและเส้นก๋วยเตี๋ยวเช่นเดียวกับดัชนีน้ำตาลอาหารในประชากรญี่ปุ่น