Supplementing 500 to 1,000mg [of GA

Supplementing 500 to 1,000mg [of GABA], once or twice a day, is a highly effective natural relaxant,” according to Holford. But what does the evidence say about how good GABA supplements are to calm people down? Although the evidence is mostly anecdotal, using a GABA supplement to boost GABA levels in people who are stressed and anxious can lead to a more relaxed and focused mind.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ใช้ครั้งเดียวหรือสองวัน 500-1000 มก. [น้ำนมข้าวกล้องงอก], นั้น relaxant ธรรมชาติมีประสิทธิภาพสูง ตาม Holford แต่ที่ไม่หลักฐานพูดเสริมน้ำนมข้าวกล้องงอกวิธีที่ดีที่สงบคน แม้ว่าหลักฐานส่วนใหญ่เป็นที่เล็ก ๆ ใช้เสริมน้ำนมข้าวกล้องงอกเพื่อเพิ่มระดับสารกาบาในคนที่เครียด และกังวลอาจทำให้จิตใจผ่อนคลาย และเน้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เสริม 500 ถึง 1,000 [ของ GABA] ครั้งหรือสองครั้งต่อวันเป็นคลายธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพสูง "ตาม Holford แต่สิ่งที่ไม่หลักฐานที่บอกว่าเกี่ยวกับวิธีการเสริม GABA ที่ดีที่จะสงบคนลง? แม้ว่าหลักฐานที่เป็นเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยส่วนใหญ่ใช้อาหารเสริม GABA เพื่อเพิ่มระดับ GABA ในผู้ที่มีความเครียดและกังวลจะนำไปสู่​​จิตใจที่ผ่อนคลายมากขึ้นและมุ่งเน้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เสริม 500 1000mg [ า ] , ครั้งหรือสองครั้งต่อวัน เป็นยาที่มีประสิทธิภาพสูงจากธรรมชาติ " ตามโฮลเฟิร์ด . แล้วหลักฐานที่พูดเรื่อง GABA อาหารเสริมจะให้ทุกคนใจเย็นลง แม้ว่าหลักฐานเป็นส่วนใหญ่ จด การใช้สารเสริมเพื่อเพิ่มระดับ GABA ในคนที่เครียดและวิตกกังวล อาจทำให้ผ่อนคลายมากขึ้นและเน้นจิตใจ