If you want a more long term diet p

If you want a more long term diet plan then opt to simply include a greater number of fruits and vegetables in your every day diet.

Aside from the fruits and vegetables, you should make sure that the rest of your diet remains balanced.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณต้องการให้แผนอาหารในระยะยาวมากขึ้นแล้วเพียงแค่เลือกที่จะรวมถึงจำนวนมากของผักและผลไม้ในอาหารของคุณทุกวัน

นอกเหนือจากผลไม้และผักที่คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนที่เหลือของอาหารของคุณยังคงมีความสมดุล

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าคุณต้องการระยะยาวมากขึ้นอาหารแผน แล้วเลือกเพียง รวมจำนวนมากกว่าผักและผลไม้รับประทานทุกวัน

นอกจากผลไม้และผัก คุณควรแน่ใจว่า ส่วนที่เหลือของอาหารของคุณยังคงสมดุล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หากคุณต้องการแผนระยะยาวการรับประทานอาหารมากขึ้นด้วยรวมถึงเลือกที่จะมากขึ้นของผักและผลไม้ในทุกวันการรับประทานอาหารของคุณ

ออกจากผักและผลไม้ที่คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนที่เหลือของอาหารของคุณยังคงมีความสมดุล