Written by Ann Pietrangelo and Elea

Written by Ann Pietrangelo and Elea Carey | Published on November 2, 2015
Medically Reviewed by George Krucik, MD, MBA
952
THE EFFECTS OF
FAST FOOD ON THE BODY
Fast foods often contain too many calories and too little nutrition. If fast food is a regular component of your diet, you might find yourself struggling with weight problems and ill health.
Image Extra Calories Insulin Resistance High Blood Pressure Bloating and Puffiness Shortness of Breath Depression Dental Distress Blood Sugar Spike A Weighty Problem High Cholesterol Hard on the Heart Headache Acne
Effects of Fast Food on the Body
Food is fuel for your body. It has a direct impact on how you feel as well as on your overall health. Fast food isn’t necessarily bad, but in many cases it’s highly processed and contains large amounts of carbohydrates, added sugar, unhealthy fats, and salt (sodium).
These foods are often high in calories yet offer little or no nutritional value. When fast food frequently replaces nutritious foods in your diet, it can lead to poor nutrition, poor health, and weight gain. Tests in lab animals have even shown a negative effect in short duration diets. Being overweight is a risk factor for a variety of chronic health problems including heart disease, diabetes, and stroke.
According to the Robert Wood Johnson Foundation, most people underestimate the number of calories they’re eating in a fast-food restaurant. A 2013 study published in JAMA Pediatrics showed that children and adolescents take in more calories in fast food and other restaurants than at home. Eating at a restaurant added between 160 and 310 calories a day.
- See more at: http://www.healthline.com/health/fast-food-effects-on-body#sthash.7uItYTTk.dpuf

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เขียนโดยแอน Pietrangelo และ Elea แครี่ | เผยแพร่เมื่อ 2 พฤศจิกายน 2015
สอบทานทางการแพทย์โดยจอร์จ Krucik, MD, MBA
952 ผลของอาหารจานด่วนในร่างกายอาหารอย่างรวดเร็วมักจะมีแคลอรี่มากเกินไปและโภชนาการน้อยเกินไป ถ้าอาหารอย่างรวดเร็วเป็นส่วนประกอบปกติของการรับประทานอาหารของคุณคุณอาจพบว่าตัวเองดิ้นรนกับปัญหาน้ำหนักและสุขภาพไม่ดี. ภาพพิเศษแคลอรี่อินซูลินต้านทานสูงความดันโลหิตท้องอืดและอาการบวมหายใจถี่อาการซึมเศร้าทันตกรรมความทุกข์น้ำตาลในเลือดขัดขวางลำบากปัญหาสูงคอเลสเตอรอลฮาร์ดบน ปวดหัวหัวใจสิวผลของอาหารจานด่วนในร่างกายอาหารเป็นเชื้อเพลิงสำหรับร่างกายของคุณ แต่ก็มีผลกระทบโดยตรงต่อความรู้สึกของคุณเช่นเดียวกับสุขภาพโดยรวมของคุณ อาหารอย่างรวดเร็วไม่เลวจำเป็น แต่ในหลายกรณีก็ประมวลผลสูงและมีจำนวนมากของคาร์โบไฮเดรตน้ำตาลเพิ่มไขมันที่ไม่แข็งแรงและเกลือ (โซเดียม). อาหารเหล่านี้มักจะสูงแคลอรี่ยังมีน้อยหรือไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ เมื่ออาหารอย่างรวดเร็วบ่อยแทนที่อาหารที่มีประโยชน์ในอาหารของคุณก็สามารถนำไปสู่การโภชนาการที่ไม่ดีสุขภาพดีและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น การทดสอบในสัตว์ทดลองได้แสดงให้เห็นแม้กระทั่งผลกระทบเชิงลบในอาหารระยะเวลาสั้น ๆ การมีน้ำหนักเกินเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับความหลากหลายของปัญหาสุขภาพเรื้อรังรวมทั้งโรคหัวใจโรคเบาหวานและโรคหลอดเลือดสมอง. ตามที่โรเบิร์ตจอห์นสันไม้มูลนิธิคนส่วนใหญ่ประมาทจำนวนแคลอรี่ที่พวกเขากำลังรับประทานอาหารในร้านอาหารอย่างรวดเร็วอาหาร 2013 การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน JAMA กุมารแสดงให้เห็นว่าเด็กและวัยรุ่นใช้เวลาในการแคลอรี่ในอาหารอย่างรวดเร็วและร้านอาหารอื่น ๆ นอกเหนือจากที่บ้าน . การรับประทานอาหารที่ร้านอาหารเพิ่มระหว่าง 160 และ 310 แคลอรี่ต่อวัน- ดูเพิ่มเติมได้ที่: http://www.healthline.com/health/fast-food-effects-on-body#sthash.7uItYTTk.dpuf

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เขียนโดย แอน pietrangelo อีเลีย แครีย์และ | เผยแพร่บน 2 พฤศจิกายน 2015
สมในการตรวจทานโดย จอร์จ krucik , MD , MBA
952

ผลของอาหารในร่างกาย
อาหารอย่างรวดเร็วมักจะมีแคลอรี่มากเกินไปและโภชนาการน้อยเกินไป ถ้าอาหารเป็นส่วนประกอบปกติของอาหารของคุณ คุณอาจพบว่าตัวเองดิ้นรนกับปัญหาน้ำหนักและสุขภาพไม่ดี
ภาพเสริมแคลอรี่อินซูลิน ความดันโลหิตสูงท้องอืดและอาการบวมหายใจ depression ทันตกรรมความทุกข์น้ำตาลในเลือดขัดขวางปัญหาหนักๆคอเลสเตอรอลสูงมากหัวใจปวดหัวสิวผลของอาหารอย่างรวดเร็วในร่างกาย
อาหารเป็นเชื้อเพลิงสำหรับร่างกายของคุณ มันมีผลกระทบโดยตรงต่อวิธีที่คุณรู้สึกเช่นเดียวกับสุขภาพโดยรวมของคุณ อาหารจานด่วนไม่จําเป็นต้องเลวแต่ในหลายกรณีมันประมวลผลสูงและมีจำนวนมากของคาร์โบไฮเดรต การเพิ่มน้ำตาล ไขมันที่ไม่แข็งแรง และเกลือ ( โซเดียม ) .
อาหารเหล่านี้มักจะสูงในแคลอรี่ แต่ให้คุณค่าทางโภชนาการน้อย หรือไม่มีเลย เมื่ออาหารจานด่วนบ่อย แทนที่อาหารมีคุณค่าทางโภชนาการในอาหารของคุณ มันสามารถนำไปสู่ โภชนาการไม่ดี สุขภาพดี และการเพิ่มน้ำหนักการทดสอบในสัตว์ทดลองจะแสดงผลเชิงลบในอาหาร ระยะเวลาสั้น ๆ การมีน้ำหนักเกินเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับความหลากหลายของปัญหาสุขภาพเรื้อรัง ได้แก่ โรคหัวใจ เบาหวาน และอัมพาต
ตามที่มูลนิธิโรเบิร์ต วู้ด จอห์นสัน หลายคนประมาทจำนวนแคลอรี่ที่พวกเขากำลังรับประทานอาหารในร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด .