With permission from your healthcar

With permission from your healthcare team,
begin a program of physical activity such as
walking, stretching, and cycling. Begin with
5–10 minutes twice daily, and increase the time
by 1 minute per day. Do not be tempted to overdo
exercise but, rather, strive for consistency

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ได้รับอนุญาตจากทีมแพทย์เริ่มโปรแกรมกิจกรรมทางกายภาพเช่นเดิน ยืด และขี่จักรยาน เริ่มต้นด้วยเบา 5 – 10 นาที และเพิ่มเวลาโดย 1 นาทีต่อวัน ไม่อยากทำมากเกินไปออกกำลังกาย แต่ มุ่งมั่น เป็น ความสอดคล้อง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ได้รับอนุญาตจากทีมสุขภาพของคุณ
เริ่มต้นโปรแกรมการออกกำลังกายเช่น
การเดิน, การยืดและการขี่จักรยาน เริ่มต้นด้วย
ประมาณ 5-10 นาทีวันละสองครั้งและเพิ่มเวลา
1 นาทีต่อวัน อย่าล่อลวงหักโหม
ออกกำลังกาย แต่ค่อนข้างมุ่งมั่นเพื่อความมั่นคง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ได้รับอนุญาตจากทีมสุขภาพของคุณ
เริ่มต้นโปรแกรมของกิจกรรมทางกายเช่น
การเดิน , การยืด , และจักรยาน เริ่มต้นด้วย
5 – 10 นาที วันละ 2 ครั้ง และเพิ่มเวลา
1 นาทีต่อวัน ไม่ต้องหักโหม
การออกกําลังกาย แต่ค่อนข้างมุ่งมั่นเพื่อความสอดคล้อง