A tryptophan-rich breakfast and exp

A tryptophan-rich breakfast and exposure to light with low color temperature at night improve sleep and salivary melatonin level in Japanese students.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารเช้าที่อุดมด้วยโพรไบโอและการสัมผัสกับแสงที่มีอุณหภูมิสีต่ำในเวลากลางคืนปรับปรุงการนอนหลับและระดับเมลาโทนิน้ำลายในนักเรียนญี่ปุ่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทริปโตเฟนริชเช้าและสัมผัสแสงมีอุณหภูมิสีต่ำในเวลากลางคืนปรับปรุงนอนหลับและระดับเมลาโทนิน salivary นักเรียนญี่ปุ่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การรับแสงและอาหารเช้า tryptophan - ที่หลากหลายเพื่อสีอ่อนพร้อมด้วย อุณหภูมิ สีอยู่ในระดับต่ำและนอนพักผ่อนในยามค่ำคืนให้น้ำลาย melatonin ในระดับนักเรียนญี่ปุ่น