NEW YORK (Reuters Health) - Eating

NEW YORK (Reuters Health) - Eating fewer than five servings of fruit and vegetables each day is linked with a higher chance of dying early, according to a large study from Sweden.
People who said they never ate fruit and vegetables died an average of three years sooner than those who ate plenty of apples, carrots and tomatoes, researchers found.
Many public health organizations worldwide recommend eating five servings of fruit and vegetables a day, but previous studies have been inconclusive on whether meeting that guideline helps improve health and by how much, researchers said.
The new study, published in the American Journal of Clinical Nutrition, shows the five-a-day recommendations are optimal, said Alicja Wolk, who worked on the research at the Karolinska Institute in Stockholm.
Her team did not find any improvement in survival for people who ate more than five servings of fruit and vegetables each day, compared to those who just met the guideline.
The results are based on data collected from more than 71,000 Swedes, aged 45 to 83, who were followed for 13 years.
Participants were surveyed about their diets in 1997 and 1998 and reported how often they ate fruit - including oranges, apples, bananas and berries - and vegetables, such as carrots, beets, lettuce, cabbage, tomatoes and pea soup.
Wolk's team found that people who had reported eating no fruit or vegetables at the start of the study were 53 percent more likely to die during the follow-up period than those who got their five daily servings.
Participants who ate at least one serving of fruit daily lived 19 months longer than those who never ate fruit, on average. And those who ate at least three servings of vegetables per day lived 32 months longer than people who reported not eating vegetables.
Fruits and vegetables contain different types of vitamins, and fruit is generally higher in calories, Wolk noted.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นิวยอร์ก (รอยเตอร์สสุขภาพ) - รับประทานผักและผลไม้น้อยกว่า 5 มั่นแต่ละวันถูกเชื่อมโยงกับโอกาสสูงตายก่อน ตามการศึกษาขนาดใหญ่จากประเทศสวีเดน คนที่ว่า ไม่กินผักและผลไม้เสียชีวิต เฉลี่ยของสามปีเร็วกว่าผู้ที่กินแอปเปิ้ล แครอท และมะเขือ เทศ พบ องค์กรสาธารณสุขจำนวนมากทั่วโลกขอแนะนำให้กินผลไม้ห้ามั่น และผักวัน แต่การศึกษาก่อนหน้านี้ได้ inconclusive บนว่าประชุมตามหลักเกณฑ์ที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพ และ โดยมาก นักวิจัยกล่าวว่า การศึกษาใหม่ เผยแพร่ในแบบอเมริกันสมุดรายวันของคลินิกโภชนาการ แสดงแนะนำห้าเป็นวันดีที่สุด กล่าว Alicja Wolk ที่ทำงานเกี่ยวกับการวิจัยสถาบัน Karolinska ในสต็อกโฮล์ม ทีมงานของเธอไม่พบการปรับปรุงใด ๆ ในการอยู่รอดสำหรับคนที่กินผักและผลไม้มากกว่าห้ามั่นแต่ละวัน เมื่อเทียบกับผู้ที่เพียงแค่ไปตามผลงาน ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับข้อมูลที่รวบรวมจาก 71,000 กว่า Swedes อายุ 45 ถึง 83 ที่ได้ 13 ปี ผู้เรียนได้สำรวจเกี่ยวกับอาหารของพวกเขาในปี 1997 และ 1998 และรายงานบ่อยกินผลไม้ - ส้ม แอปเปิ้ล กล้วย และ ครบ - และ ผัก แครอท พืชบีทถูกทำ ผักกาดหอม กะหล่ำปลี มะเขือเทศ และถั่วต้ม ทีมงานของ Wolk พบว่า ผู้รายงานมีกินไม่มีผลไม้หรือผักที่เริ่มต้นของการศึกษาได้ร้อยละ 53 มีแนวโน้มที่จะตายในช่วงระยะเวลาติดตามผลมากกว่าผู้ที่มีกระปุกประจำวันของพวกเขาห้า ผู้เข้าร่วมผู้ให้บริการน้อยผลไม้ทุกวันกินอยู่นานกว่าผู้ที่ไม่เคยกินผลไม้ เฉลี่ยเดือน 19 และผู้ที่กินผักวันละน้อยสามมั่นอยู่นานกว่าคนที่รายงานไม่กินผักเดือน 32 ผักและผลไม้ประกอบด้วยวิตามินชนิดต่าง ๆ และผลไม้โดยทั่วไปสูงในแคลอรี่ Wolk ไว้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นิวยอร์ก (รอยเตอร์สุขภาพ) - การรับประทานอาหารน้อยกว่าห้าเสิร์ฟของผักและผลไม้ในแต่ละวันมีการเชื่อมโยงกับโอกาสสูงของการตายก่อนตามการศึกษาขนาดใหญ่จากสวีเดน.
คนที่กล่าวว่าพวกเขาไม่เคยกินผักและผลไม้เสียชีวิตเฉลี่ยของสาม ปีเร็วกว่าผู้ที่กินอุดมสมบูรณ์ของแอปเปิ้ล, แครอทและมะเขือเทศนักวิจัยพบ.
องค์กรสุขภาพของประชาชนจำนวนมากทั่วโลกแนะนำให้รับประทานห้าเสิร์ฟผลไม้และผักวัน แต่การศึกษาก่อนหน้านี้ได้รับการพิสูจน์ว่าการประชุมแนวทางที่จะช่วยให้การพัฒนาสุขภาพและโดยวิธีการ มากนักวิจัยกล่าวว่า.
การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสารอเมริกันคลินิกโภชนาการแสดงคำแนะนำห้าวันเป็นที่ดีที่สุดกล่าวว่า Alicja Wolk ที่ทำงานเกี่ยวกับการวิจัยที่สถาบัน Karolinska ในสตอกโฮล์ม.
ทีมงานของเธอไม่พบ การปรับปรุงใด ๆ ในการอยู่รอดสำหรับคนที่กินมากกว่าห้าเสิร์ฟผักและผลไม้ในแต่ละวันเมื่อเทียบกับผู้ที่เพิ่งได้พบกับแนวทาง.
ผลจะขึ้นอยู่กับข้อมูลที่เก็บรวบรวมจากกว่า 71,000 สวีเดนอายุ 45-83 ที่ถูกติดตาม . 13
ปีผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้ทำการสำรวจเกี่ยวกับอาหารของพวกเขาในปี1997 และปี 1998 และมีรายงานว่าพวกเขามักกินผลไม้ - รวมทั้งส้ม, แอปเปิ้ลกล้วยและผลเบอร์รี่ -. และผักเช่นแครอทหัวผักกาดผักกาดหอมกะหล่ำปลี,
มะเขือเทศและน้ำซุปถั่วทีมWolk ของ พบว่าคนที่มีรายงานการรับประทานอาหารที่ไม่มีผลไม้หรือผักในช่วงเริ่มต้นของการศึกษาร้อยละ 53 มีแนวโน้มที่จะตายในช่วงระยะเวลาการติดตามกว่าผู้ที่มีห้าเสิร์ฟในชีวิตประจำวันของพวกเขา.
ผู้เข้าร่วมที่กินอย่างน้อยหนึ่งการให้บริการของผลไม้เป็นประจำทุกวันอยู่ 19 เดือนนานกว่าผู้ที่ไม่เคยกินผลไม้โดยเฉลี่ย และบรรดาผู้ที่กินอย่างน้อยสามเสิร์ฟของผักต่อวันอาศัยอยู่ 32 เดือนนานกว่าคนที่ไม่ได้รายงานกินผัก.
ผักและผลไม้ที่มีความแตกต่างของวิตามินและผลไม้โดยทั่วไปสูงในแคลอรี่ Wolk ตั้งข้อสังเกต

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นิวยอร์กสุขภาพ ( รอยเตอร์ ) - กินน้อยกว่าห้าเสิร์ฟของผักและผลไม้ในแต่ละวันจะเชื่อมโยงกับโอกาสสูงของการตายก่อนตามการศึกษาขนาดใหญ่จากสวีเดน
คนที่กล่าวว่าพวกเขาไม่เคยกินผักและผลไม้ ตายเฉลี่ย 3 ปี เร็วกว่าผู้ที่กินมากมายของแอปเปิ้ล แครอทและมะเขือเทศ นักวิจัยพบว่า
หลายองค์กรสาธารณสุขทั่วโลกแนะนำให้กินห้าเสิร์ฟของผักและผลไม้ทุกวัน แต่ก่อนหน้านี้มีการศึกษายังสรุปไม่ได้ว่าการประชุมแนวทางช่วยปรับปรุงสุขภาพและโดยวิธีการมาก นักวิจัยกล่าวว่า
การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสารอเมริกันคลินิกโภชนาการแสดง five-a-day ข้อเสนอแนะที่ดีที่สุด ิคจาโวคว่า ,ใครทำงานวิจัยที่ Karolinska Institute ใน Stockholm
ทีมงานของเธอไม่พบการปรับปรุงใด ๆ ในการอยู่รอดสำหรับคนที่กินเกิน 5 servings ของผลไม้และผักในแต่ละวัน เมื่อเทียบกับคนที่เพิ่งเจอแนวทาง
ผลลัพธ์จะขึ้นอยู่กับข้อมูลที่รวบรวมจากกว่า 71 , 000 ชาวสวีเดน อายุ 45 ถึง 83 คน คือ 13 ปี
ผู้เข้าร่วมการสำรวจเกี่ยวกับการลดน้ำหนักในปี 1997 และ 1998 และรายงานวิธีการที่พวกเขามักจะกินผลไม้ ได้แก่ ส้ม , แอปเปิ้ล , กล้วยและผลไม้และผัก เช่น แครอท , บีท , ผักกาดหอม , กะหล่ำปลี , มะเขือเทศและซุปถั่ว
ทีมเดินก็พบว่าผู้ที่มีรายงานกินไม่มีผักหรือผลไม้ที่เริ่มศึกษาร้อยละ 53 มีแนวโน้มที่จะตายในช่วงระยะเวลาการติดตามมากกว่าผู้ที่ได้รับของพวกเขาห้าทุกวัน เสิร์ฟ
ผู้กินอย่างน้อยหนึ่งมื้อของทุกวัน ผลไม้อาศัยอยู่นานกว่าผู้ที่ไม่เคยกินผลไม้ 19 เดือนโดยเฉลี่ยและบรรดาผู้ที่กินอย่างน้อยสามชุดผักต่อวันอาศัยอยู่นานกว่าผู้ที่รายงานไม่กินผัก 32 เดือน
ผักและผลไม้มีประเภทที่แตกต่างกันของวิตามินและผลไม้โดยทั่วไปจะสูงในแคลอรี่ เดินสังเกต .