TRAINING PROGRAMMEThe three month i

TRAINING PROGRAMME
The three month indoor training programme
was carefully defined in terms of frequency,
duration, intensity, progression, and mode of
physical activity. The optimum duration and
frequency of exercise were set at 30 minutes
three times a week, during which the subjects
had a target heart rate 75% of the predicted
maximum heart rate (measured and recorded
by Sport Tester PE2000).26 Medical supervision
was provided during all hospital training
sessions. Patients were instructed to use a beta2
agonist inhaler before each exercise session.
Audio tape instructions for home use were
available for patients unable to attend any ofthe
hospital sessions, though attendance at the
hospital was encouraged. Each session consisted
of a warm up period, followed by 30
minutes of varied aerobic exercises, including
cycling, jogging, and "aerobics." Patients then
cooled down with a mixture of light callisthenics
and stretching exercises designed to
improve muscle strength and joint flexibility.
Subjects kept a training log that detailed the
number of hospital and home sessions attended,
the time spent exercising, and a symptom
score for each particular training day. For this
subjects were asked to consult their daily diary
cards and give an approximate aggregate score,
ranging from 0 (no symptoms) to 4 (severe
symptoms). (Details ofthe training programme
are available from Dr L M Cochrane, department
of respiratory medicine, Hairmyres Hospital,
Glasgow.)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โปรแกรมการฝึกอบรมโครงการร่มสามเดือนกำหนดไว้อย่างละเอียดในแง่ของความถี่ระยะเวลา ความเข้ม ความก้าวหน้า และโหมดของกิจกรรมทางกายภาพ ระยะเวลาที่เหมาะสม และความถี่ของการออกกำลังกายตั้งไว้ 30 นาที3 ครั้งต่อสัปดาห์ ในระหว่างที่วัตถุมีเป้าหมายอัตราการเต้นหัวใจ 75% ของการคาดการณ์อัตราการเต้นหัวใจสูงสุด (วัด และบันทึกโดยกีฬาทดสอบ PE2000) แพทย์.26ให้ไว้ในระหว่างการฝึกอบรมของโรงพยาบาลทั้งหมดเซสชัน ผู้ป่วยได้รับคำสั่งให้ใช้เป็น beta2สูดยาเอกก่อนออกกำลังกายแต่ละครั้งแนะนำเทปเสียงสำหรับใช้ในบ้านได้ผู้ป่วยที่ไม่สามารถเข้าร่วมใด ๆ ของโรงพยาบาลเซสชัน แต่เข้าร่วมในการคือการสนับสนุนให้โรงพยาบาล แต่ละครั้งประกอบด้วยอุ่นขึ้นระยะเวลา ตาม ด้วย 30การฝึกแอโรบิกหลากหลาย รวมทั้งขี่จักรยาน วิ่ง และ "แอโรบิค" ผู้ป่วยแล้วเย็นตัวลงของแสง callisthenicsและออกกำลังกายเพื่อยืดปรับปรุงความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อความแข็งแรงและกิจการร่วมค้าวิชาเก็บบันทึกการฝึกอบรมที่มีรายละเอียดจำนวนโรงพยาบาลและบ้านเซสชันร่วมเวลาที่ใช้ออกกำลังกาย และอาการคะแนนในแต่ละวันการฝึกอบรมเฉพาะ สำหรับเรื่องนี้เรื่องขอให้ปรึกษาไดอารี่ประจำวันของพวกเขาการ์ดและให้คะแนนรวมโดยประมาณตั้งแต่ 0 (ไม่มีอาการ) ถึง 4 (รุนแรงอาการ) (รายละเอียดของโปรแกรมการฝึกอบรมมีจาก Dr L M Cochrane กรมของแพทย์ระบบทางเดินหายใจ โรงพยาบาล Hairmyresกลาสโกว์)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การฝึกอบรมหลักสูตร
โปรแกรมการฝึกอบรมในร่มสามเดือน
ถูกกำหนดอย่างรอบคอบในแง่ของความถี่
ระยะเวลาความเข้มความก้าวหน้าและโหมดของการ
ออกกำลังกาย ระยะเวลาที่เหมาะสมและ
ความถี่ของการออกกำลังกายที่ถูกตั้งไว้ที่ 30 นาที
สามครั้งต่อสัปดาห์ในระหว่างที่วิชาที่
มีเป้าหมายอัตราการเต้นหัวใจ 75% ของคาดการณ์
อัตราสูงสุดหัวใจ (วัดและบันทึก
โดยกีฬา Tester PE2000) 0.26 การดูแลทางการแพทย์
ถูกจัดให้ในช่วง การฝึกอบรมในโรงพยาบาล
การประชุม ผู้ป่วยที่ได้รับคำสั่งให้ใช้ beta2
ยาสูดพ่นตัวเอกก่อนการออกกำลังกายแต่ละ.
คำแนะนำเทปเสียงสำหรับใช้งานที่บ้านก็
ใช้ได้สำหรับผู้ป่วยไม่สามารถเข้าร่วมใด ๆ ofthe
ประชุมโรงพยาบาลแม้ว่าจะเข้าร่วมประชุมที่
โรงพยาบาลได้รับการสนับสนุน แต่ละเซสชั่นประกอบ
ของระยะเวลาการอุ่นเครื่องตามด้วย 30
นาทีของการออกกำลังกายแอโรบิกที่แตกต่างกันรวมทั้ง
การขี่จักรยาน, วิ่ง, และ "แอโรบิก." ผู้ป่วยแล้ว
เย็นลงมีส่วนผสมของเพาะกายแสง
และการออกกำลังกายยืดที่ออกแบบมาเพื่อ
เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่นในการร่วมกัน.
วิชาที่เก็บบันทึกการฝึกอบรมที่มีรายละเอียด
จำนวนโรงพยาบาลและที่บ้านการประชุมร่วม
เวลาที่ใช้ในการออกกำลังกายและอาการ
คะแนนสำหรับแต่ละโดยเฉพาะอย่างยิ่ง วันฝึกอบรม สำหรับวันนี้
อาสาสมัครถูกถามเพื่อให้คำปรึกษาไดอารี่ประจำวันของ
บัตรและให้คะแนนรวมโดยประมาณ
ตั้งแต่ 0 (ไม่มีอาการ) ถึง 4 (รุนแรง
อาการ) (รายละเอียด ofthe โปรแกรมการฝึกอบรม
ที่มีอยู่จากดร LM Cochrane แผนก
การแพทย์ระบบทางเดินหายใจ, โรงพยาบาล Hairmyres,
กลาสโกว์.)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลักสูตรฝึกอบรมสามเดือนในการฝึกอบรมเป็นอย่างที่กำหนดไว้ในแง่ของความถี่ระยะเวลา ความ ก้าวหน้า และโหมดกิจกรรมทางกาย ระยะเวลาที่เหมาะสมความถี่ของการออกกำลังกายที่ถูกตั้งไว้ประมาณ 30 นาทีสามครั้งต่อสัปดาห์ ในช่วงที่คนมีเป้าหมายอัตราการเต้นของหัวใจ 75% ของพยากรณ์อัตราการเต้นหัวใจสูงสุด ( วัดและบันทึกโดย pe2000 Tester 26 แพทย์ดูแลกีฬา )ได้รับการฝึกอบรมในโรงพยาบาลครั้ง ผู้ป่วยที่ได้รับคำสั่งให้ใช้เบต้าทูเวลาเครื่องพ่นยาก่อนออกกําลังกายแต่ละครั้งคําแนะนําการใช้เทปบันทึกเสียงสำหรับใช้ในบ้านคือใช้สำหรับผู้ป่วยที่ไม่สามารถเข้าร่วมการใด ๆรอบโรงพยาบาล แม้ว่าการเข้าร่วมประชุมที่โรงพยาบาลส่งเสริม แต่ละครั้ง ได้แก่ในช่วงเวลาที่อบอุ่นขึ้น ตามด้วย 30นาทีของการออกกำลังกายแอโรบิกที่หลากหลาย รวมทั้งจักรยาน , วิ่ง , และ " แอโรบิก " ผู้ป่วยแล้วเย็นลงด้วยส่วนผสมของการเตรียมร่างกายเบาและการออกกำลังกายยืดออกแบบเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และข้อต่อยืดหยุ่นคนเก็บบันทึกรายละเอียดการฝึกอบรมจำนวนของโรงพยาบาลและบ้านการประชุมร่วมเวลาที่ใช้ออกกำลังกาย และอาการคะแนนสำหรับแต่ละเฉพาะวันฝึกงาน สำหรับนี้คนถูกถามปรึกษาไดอารี่ประจำวันของพวกเขาบัตรและให้คะแนนรวมประมาณตั้งแต่ 0 ( ไม่มีอาการ ) 4 ( รุนแรงอาการ ) ( รายละเอียดของหลักสูตรการฝึกอบรมจะพร้อมใช้งานจาก ดร. L M Cochrane , แผนกhairmyres ของการหายใจ , โรงพยาบาล ,กลาสโกว์ )