If I feeling overwhelmed by a stres

If I feeling overwhelmed by a stressful situation, try taking a break and listening to relaxing classical music. Playing calm music has a positive effect on the brain and body, can lower blood pressure, and reduce cortisol, a hormone linked to stress.

We recommend cello master Yo-Yo Ma playing Bach, but if classical really isn’t your thing, try listening to ocean or nature sounds. It may sound cheesy, but they display similar relaxing effects to music.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าฉันรู้สึกแพ้สถานการณ์เครียด ลองการแบ่งเป็น และฟังดนตรีผ่อนคลาย เล่นเพลงสงบมีผลดีต่อสมอง และร่างกาย ลดความดันโลหิต และสามารถลด cortisol ฮอร์โมนที่เชื่อมโยงกับความเครียดเราขอแนะนำเชลโลหลัก Yo-Yo Ma เล่นแบ๊ก แต่ถ้าคลาสสิกจริง ๆ ไม่ใช่สิ่งของ ลองฟังเสียงทะเลหรือธรรมชาติ มันอาจเสียงชีส แต่จะมีแสดงผลผ่อนคลายคล้ายกับเพลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าผมรู้สึกจมโดยสถานการณ์ความตึงเครียดลองการทำลายและการฟังเพลงคลาสสิกที่ผ่อนคลาย การเล่นเพลงสงบมีผลกระทบในเชิงบวกต่อสมองและร่างกายสามารถลดความดันโลหิตและลด cortisol, ฮอร์โมนที่เชื่อมโยงกับความเครียด. เราขอแนะนำให้เชลโล่ต้นแบบ Yo-Yo Ma เล่นบา แต่ถ้าคลาสสิกจริงๆไม่ได้สิ่งที่คุณพยายาม ฟังทะเลหรือเสียงของธรรมชาติ มันอาจจะแพง แต่พวกเขาแสดงผลกระทบที่ผ่อนคลายคล้ายกับเพลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าผมรู้สึกจมโดยสถานการณ์ที่เคร่งเครียด ลองหยุดพัก และฟังเพลงคลาสสิค ผ่อนคลาย เล่นเพลงสงบยังมีผลดีต่อสมอง และ ร่างกาย สามารถลดความดันโลหิตและลดระดับฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเครียด

เราขอแนะนำอาจารย์โยโย่ มา เล่นเชลโล่คลาสสิก Bach , แต่ถ้าไม่ได้จริงๆสิ่งที่คุณพยายามฟังเสียงทะเลหรือธรรมชาติมันอาจฟังดูน่าเบื่อ แต่พวกเขาแสดงที่คล้ายกันผ่อนคลาย

ผลฟังเพลง