2. Bone Health Routine tea consumpt

2. Bone Health

Routine tea consumption, especially for more than 10 years, has been associated with decreasing the risk of osteoporotic fractures. It's thought that tea helps diminish bone loss through antioxidant and anti-inflammatory activity. Additionally, tea's health-promoting properties are thought to suppress the breakdown of bone while increasing the amount and activity of bone building cells.

3. Weight Loss

Evidence is still inconclusive in this area, but it's thought that the catechins found in tea, specifically green tea, create thermogenesis-the production of heat within the body which is related to burning calories. These compounds may inhibit certain chemicals in the brain, therby prolonging thermogenesis. In one study, participants who drank four cups of tea daily had remarkably higher fat oxidation (by 12 percent) and burned an average of 67 additional calories a day. Drinking at least three cups a day is recommended to raise the body's metabolic rate.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

2 สุขภาพ

การบริโภคชากระดูกตามปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งนานกว่า 10 ปีที่ผ่านมาได้รับการที่เกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของการแตกหักของกระดูก ก็คิดว่าชาจะช่วยลดการสูญเสียกระดูกผ่านฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ นอกจากนี้คุณสมบัติของการส่งเสริมสุขภาพของชามีความคิดที่จะปราบปรามการสลายของกระดูกในขณะที่เพิ่มปริมาณและกิจกรรมของเซลล์สร้างกระดูก

3 การสูญเสียน้ำหนัก

หลักฐานที่ยังคงค้างคาอยู่ในบริเวณนี้ แต่ก็คิดว่า catechins ที่พบในชาเขียวโดยเฉพาะสร้าง thermogenesis-การผลิตความร้อนภายในร่างกายที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญแคลอรี่สารเหล่านี้อาจยับยั้งสารเคมีบางอย่างในสมอง therby ยืด thermogenesis ในการศึกษาหนึ่งในผู้เข้าร่วมที่ดื่มสี่ถ้วยชาในชีวิตประจำวันได้อย่างน่าทึ่งออกซิเดชันไขมันที่สูงขึ้น (ร้อยละ 12) และการเผาไหม้เฉลี่ยของแคลอรี่ 67 เพิ่มเติมวัน ดื่มอย่างน้อยสามถ้วยต่อวันขอแนะนำให้เพิ่มอัตราการเผาผลาญของร่างกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

2. กระดูกสุขภาพ

ปริมาณประจำชา โดยเฉพาะการใช้มากกว่า 10 ปี มีการเชื่อมโยงกับการลดความเสี่ยงของกระดูกหัก osteoporotic มันเป็นความคิดที่ว่า ชาช่วยลดการสูญเสียกระดูกผ่านกิจกรรมแก้อักเสบและต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ คุณสมบัติการส่งเสริมสุขภาพของชาจะคิดว่า การระงับการแบ่งกระดูกยังสามารถเพิ่มจำนวนและการสร้างเซลล์กระดูก

3 น้ำหนัก

เป็น inconclusive ยังคงหลักฐานในบริเวณนี้ แต่มันเป็นความคิดที่ว่า catechins ที่พบในชา สีเขียวโดยเฉพาะชา สร้างความร้อนภายในร่างกายซึ่งเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญแคลอรี่ thermogenesis ที่ผลิต สารเหล่านี้อาจยับยั้งสารเคมีบางอย่างในสมอง therby ยืด thermogenesis ในการศึกษาหนึ่ง คนที่ดื่มชาถ้วยสี่ทุกวันมีออกซิเดชันสูงอย่างยิ่งไขมัน (โดยร้อยละ 12) และเขียนเฉลี่ยของแคลอรี่เพิ่มเติม 67 วัน ดื่มน้อยสามถ้วยวันงานจะเพิ่มอัตราการเผาผลาญของร่างกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

2 . กระดูกเพื่อ สุขภาพ การ บริโภค ชา

เป็นประจำโดยเฉพาะสำหรับมากกว่า 10 ปีมีการเชื่อมโยงกับการลดความเสี่ยงของบางอย่างช่วยฟื้นฟูผู้สูงอายุ osteoporotic มันเป็นความคิดที่ว่าเครื่องชงน้ำชาจะช่วยให้ลดการสูญเสียเนื้อกระดูกผ่านกิจกรรมต่อต้านอนุมูลอิสระด้วยและการป้องกันการแก้อักเสบขั้นรุนแรง นอกเหนือจากนี้คุณสมบัติ( Properties )เพื่อ สุขภาพ - การส่งเสริมของชามีความคิดในการระงับการสลายกระดูกในขณะที่การเพิ่มกิจกรรมและจำนวนของเซลล์อาคารกระดูก

3 . หลักฐานการสูญเสีย

น้ำหนักจะยังไม่สามารถระบุได้ในพื้นที่แห่งนี้แต่มันเป็นความคิดที่ว่า catechins ที่พบในชาชาเขียวโดยเฉพาะสร้าง thermogenesis - การผลิตความร้อน ภายใน ร่างกายซึ่งเป็นที่เกี่ยวข้องกับเผาผลาญสารประกอบเหล่านี้อาจระงับสารเคมีบางอย่างใน therby สมองที่ยืด thermogenesis ในการศึกษาเรื่องการมีส่วนร่วมที่ดื่มสี่ถ้วยชาทุกวันมีไขมันสูงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด( 12% )และเผาโดยเฉลี่ยที่ 67 แคลอรี่เพิ่มเติมในวันที่ ดื่มน้ำอย่างน้อยสามถ้วยวันที่ได้รับการแนะนำเพื่อปรับขึ้นอัตราดอกเบี้ยอาการโรคทางเมตาบอลิซึมของร่างกายได้