When this happens for many nights (

When this happens for many nights (or many months), you might start to feel anxiousness, dread, or panic at just the prospect of not sleeping. This is how anxiety and insomnia can feed each other and become a cycle that should be interrupted through treatment. There are cognitive and mind-body techniques that help people with anxiety settle into sleep, and overall healthy sleep practices that can improve sleep for many people with anxiety and insomnia.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมื่อนี้เกิดขึ้นสำหรับหลายคืน (หรือหลายเดือน), คุณอาจเริ่มรู้สึก anxiousness กลัว หรือตกใจที่เพียงโน้มไม่นอน นี่คือวิธีความวิตกกังวลและนอนไม่หลับสามารถฟีดแต่ละอื่น ๆ และเป็น วงจรที่ควรขัดจังหวะผ่านการรักษา มีความรู้ความเข้าใจ และแนวทางปฏิบัติที่สามารถปรับปรุงการนอนหลับสำหรับคน มีความวิตกกังวลและนอนไม่หลับ นอนจิตใจร่างกายเทคนิคที่ช่วยให้คนที่ มีความวิตกกังวลชำระ ในโหมดประหยัด พลังงาน และสุขภาพโดยรวม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้หลายคืน (หรือหลายเดือน) คุณอาจจะเริ่มรู้สึกกังวลกลัวหรือหวาดกลัวเพียงโอกาสของการไม่ได้นอนหลับ นี่คือวิธีที่ความวิตกกังวลและนอนไม่หลับสามารถให้อาหารแต่ละอื่น ๆ และกลายเป็นวงจรที่ควรจะขัดจังหวะผ่านการรักษา มีเทคนิคการคิดและจิตใจร่างกายที่จะช่วยให้คนที่มีความวิตกกังวลชำระเป็นนอนหลับและการปฏิบัติโดยรวมสุขภาพการนอนหลับที่สามารถปรับปรุงการนอนหลับสำหรับหลายคนที่มีความวิตกกังวลและนอนไม่หลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อนี้เกิดขึ้นมาหลายคืน ( หรือหลายเดือน ) , คุณอาจจะเริ่มรู้สึกหวาดกลัวหรือตื่นตระหนกความกังวล , ที่ลูกค้าไม่ได้หลับ นี้เป็นวิธีการที่ความวิตกกังวลและนอนไม่หลับสามารถให้แต่ละอื่น ๆและกลายเป็นวงจรที่ควรจะถูกขัดจังหวะด้วยการรักษา มีความรู้ความเข้าใจและเทคนิคที่ช่วยให้ผู้ที่มีจิตใจร่างกายจัดการกับความวิตกกังวลและนอนหลับ สุขภาพโดยรวมการปฏิบัติที่สามารถปรับปรุงการนอนหลับสำหรับหลายคนที่มีความวิตกกังวลและนอนไม่หลับ