Exercise. Regular exercise is one o

Exercise. Regular exercise is one of the best ways to manage stress. Walking is a great way to get started. Even everyday activities such as housecleaning or yard work can reduce stress. Stretching can also relieve muscle tension. For more information about becoming more active, see the topic Fitness.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกาย ปกติออกกำลังกายเป็นวิธีหนึ่งดีในการจัดการความเครียด การเดินเป็นวิธีดีเริ่มต้น งาน housecleaning หรือลานกิจกรรมได้ทุกวันสามารถลดความเครียด ยืดยังสามารถบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นอยู่ ดูหัวข้อการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกาย ออกกำลังกายเป็นประจำเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการความเครียด เดินเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้น แม้กิจกรรมในชีวิตประจำวันเช่น housecleaning หรือทำงานหลาสามารถลดความเครียด การยืดกล้ามเนื้อนอกจากนี้ยังสามารถลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นที่ใช้งานเพิ่มเติมโปรดดูที่หัวข้อการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกําลังกาย ออกกำลังกายเป็นประจำเป็นวิธีหนึ่งที่ดีที่สุดในการจัดการความเครียด เดินเป็นวิธีที่ดีที่จะเริ่มต้น กิจกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น ทำความสะอาดบ้าน หรือบ้านที่สามารถลดความเครียด ยืดยังสามารถช่วยบรรเทาอาการตึงเครียดของกล้ามเนื้อ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นใช้งานมากขึ้น เห็นหัวข้อที่ฟิตเนส