Tyrosine is one of the most importa

Tyrosine is one of the most important chemicals which is used in the synthesis of dopamine. Eating foods high in tyrosine will not only increase your resistance to stress but will also make you feel better. Much of this substance is found in almonds, avocados, bananas, watermelon, green tea, and dark chocolate. Red wine, however, contains the chemicals that increase the sensitivity of the receptors to dopamine. So if you want to boost your mood, one of the best choices you can make is to consume red wine with dark chocolate.
Meditate

© Universal Pictures
Meditation increases dopamine levels differently than physical exercise. When you are fully relaxed, your body releases more mental energy that, in turn, boosts the production of the feel-good hormones.
Checklist your tasks

© Nick
Start setting goals and objectives for yourself every day by writing them down on a piece of paper and displaying it in a prominent place. Once a task is done, cross it off your list and move on. According to scientific research, such a trick is guaranteed to lift your spirits.
Get enough sleep

© Jurow-Shepherd
When you sleep, your body begins its job of producing hormones and substances that may increase the level of dopamine. Moreover, a healthy and restful sleep is happiness in itself.
Preview photo credit Universalpictures
Based on materials from themindunleashed
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Pinterest





We’d love to hear your views on this…




We also recommend
68 486 Meet 24 of the coolest teachers in the world
Meet 24 of the coolest teachers in the world

9 350 How to make the Internet forget about you completely
How to make the Internet forget about you completely

4 987 These Italian policemen cooked dinner for a lonely old couple frightened by the news
These Italian policemen cooked dinner for a lonely old couple frightened by the news

58 275 12 cute hairstyle ideas for medium-length hair
12 cute hairstyle ideas for medium-length hair

19 925 Ten simple fashion rules followed by New Yorkers
Ten simple fashion rules followed by New Yorkers

40 055 This is why the handrails move faster than the escalator on the subway
This is why the handrails move faster than the escalator on the subway

11 914 Look up! The most awesome meteor shower in a decade starts this week!
Look up! The most awesome meteor shower in a decade starts this week!

11 283 16 images that will make you think ’I’m not alone!’
16 images that will make you think ’I’m not alone!’

56 602 It turns out that eating chocolate cake for breakfast is good for your brain and your waist
It turns out that eating chocolate cake for breakfast is good for your brain and your waist

201 092 It turns out that traveling makes us far happier than any material wealth ever does
It turns out that traveling makes us far happier than any material wealth ever does

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไทโรซีนเป็นหนึ่งในสารเคมีที่สำคัญที่สุดซึ่งใช้ในการสังเคราะห์โดพามีน รับประทานอาหารที่มีไทโรซีนสูงจะไม่เพิ่มการต้านทานความเครียดแต่จะยังทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น มากของสารนี้จะพบในอัลมอนด์ อะโวคาโด กล้วย แตงโม ชาเขียว และดาร์กช็อกโกแลต สีแดงไวน์ อย่างไรก็ตาม ประกอบด้วยสารเคมีที่เพิ่มความไวแสงของตัวรับโดปามีน ดังนั้น ถ้าคุณต้องการเพิ่มอารมณ์ของคุณ หนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำเป็นกินไวน์แดงกับดาร์กช็อกโกแลตนั่งสมาธิภาพ © สากล การทำสมาธิช่วยเพิ่มระดับโดพามีนต่างกาย เมื่อคุณจะผ่อนคลาย ร่างกายของคุณออกพลังงานจิตนั้น ในทางกลับกัน ช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนความรู้สึกที่ดีรายการตรวจสอบงานของคุณ© นิ เริ่มตั้งเป้าหมายและวัตถุประสงค์ตัวเองทุกวัน โดยการเขียนลงบนกระดาษ และการแสดงในสถานที่ที่โดดเด่น เมื่องานเสร็จสมบูรณ์แล้ว ข้ามรายการของคุณ และย้าย ตามการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ เคล็ดลับดังกล่าวมีประกันเพื่อยกวิญญาณของคุณได้นอนหลับเพียงพอ© Jurow เลี้ยงแกะ เมื่อคุณนอนหลับ ร่างกายของคุณเริ่มต้นงานการผลิตฮอร์โมนและสารที่อาจเพิ่มระดับของโดปามีน นอกจากนี้ การนอนหลับดีต่อสุขภาพ และพักผ่อนมีความสุขในตัวเองเครดิตภาพถ่ายตัวอย่าง Universalpictures อิงจาก themindunleashed แชร์บน Facebookแชร์บนทวิตเตอร์ร่วมกันบน Pinterest เราชอบที่จะฟังมุมมองของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้... เรายังแนะนำ68 486 ตอบสนอง 24 ของอาจารย์ยอดเยี่ยมที่สุดในโลกพบกับ 24 ของอาจารย์ยอดเยี่ยมที่สุดในโลก9 350 วิธีทำอินเทอร์เน็ตที่ลืมคุณสมบูรณ์วิธีการทำให้อินเทอร์เน็ตที่ลืมคุณสมบูรณ์4 987 เหล่าตำรวจอิตาลีเตรียมอาหารค่ำสำหรับคู่เก่าเหงากลัวตามข่าวเหล่าตำรวจอิตาลีเตรียมอาหารค่ำสำหรับคู่เก่าเหงากลัวตามข่าว58 275 12 ไอเดียน่ารักทรงผมสำหรับผมยาวปานกลาง12 ทรงผมน่ารักไอเดียสำหรับผมยาวปานกลาง19 925 สิบแฟชั่นง่าย ๆ กฎตาม ด้วยตรงไหนกฎง่าย ๆ แฟชั่นสิบตาม ด้วยตรงไหน40 055 จึงราวการย้ายเร็วกว่าบันไดเลื่อนรถไฟใต้ดินนี่คือเหตุผลราวเลื่อนเร็วกว่าบันไดเลื่อนรถไฟใต้ดิน11 914 ค้นหา ฝนดาวตกน่ากลัวมากที่สุดในทศวรรษที่ผ่านมาเริ่มต้นสัปดาห์นี้ค้นหา ฝนดาวตกน่ากลัวมากที่สุดในทศวรรษที่ผ่านมาเริ่มต้นสัปดาห์นี้11 283 16 ภาพที่จะทำให้คุณคิดว่า 'ฉันไม่เดียว 'รูปที่จะทำให้คุณคิดว่า 'ฉันไม่เดียว'56 602 ปรากฎว่าว่าการกินช็อกโกแลตเค้กถูกดีสำหรับสมองของคุณและเอวของคุณปรากฎว่ากินเค้กช็อกโกแลตสำหรับอาหารเช้าดีสำหรับสมองของคุณและเอวของคุณ201 092 ปรากฎว่าว่าเดินทางมาทำให้เรามีความสุขห่างไกลกว่าที่เคยไม่ให้วัสดุใด ๆมันเปิดออกที่เดินทางทำให้เรามีความสุขห่างไกลกว่าที่เคยไม่ให้วัสดุใด ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ซายน์เป็นหนึ่งในสารเคมีที่สำคัญที่สุดที่จะใช้ในการสังเคราะห์โดพามีน การรับประทานอาหารสูงในซายน์จะไม่เพียง แต่เพิ่มความต้านทานต่อความเครียดของคุณ แต่ยังจะทำให้คุณรู้สึกดี มากของสารที่พบในอัลมอนด์อะโวคาโด, กล้วย, แตงโมชาเขียวและช็อคโกแลต ไวน์แดง แต่มีสารเคมีที่เพิ่มความไวของตัวรับที่จะต้องใจ ดังนั้นหากคุณต้องการที่จะเพิ่มอารมณ์ของคุณหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำคือการบริโภคไวน์แดงกับช็อคโกแลต.
เข้าฌาน

© Universal Pictures
ทำสมาธิเพิ่มระดับโดพามีนที่แตกต่างกว่าการออกกำลังกาย เมื่อคุณมีความผ่อนคลายอย่างเต็มที่พลังงานร่างกายของคุณออกทางจิตมากขึ้นว่าในที่สุดก็ช่วยเพิ่มการผลิตของฮอร์โมนความรู้สึกที่ดี.
รายการตรวจสอบงานของคุณ

©นิค
ตั้งค่าเป้าหมายและวัตถุประสงค์เริ่มต้นสำหรับตัวคุณเองทุกวันโดยการเขียนลงบนแผ่นกระดาษ และการแสดงไว้ในสถานที่ที่โดดเด่น เมื่อเป็นงานที่จะทำข้ามออกรายการของคุณและย้าย ตามการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เช่นเคล็ดลับการประกันเพื่อยกวิญญาณของคุณ.
รับเพียงพอนอนหลับ

© Jurow-ต้อน
เมื่อคุณนอนหลับร่างกายของคุณจะเริ่มต้นในงานของตนในการผลิตฮอร์โมนและสารที่อาจเพิ่มระดับของโดพามีน นอกจากนี้การนอนหลับพักผ่อนเพื่อสุขภาพและความสุขในตัวเอง.
Universalpictures เครดิตดูตัวอย่างภาพ
ขึ้นอยู่กับวัสดุจาก themindunleashed
แบ่งปันบน Facebook
แบ่งปันบน Twitter
แบ่งปันบน Pinterest





เราชอบที่จะได้ยินมุมมองของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ ...




นอกจากนี้เรายังแนะนำ
68 486 พบ 24 แห่ง ครูเจ๋งที่สุดในโลก
พบ 24 ครูที่เจ๋งที่สุดในโลก

9 350 วิธีที่จะทำให้อินเทอร์เน็ตลืมเกี่ยวกับคุณสมบูรณ์
วิธีที่จะทำให้อินเทอร์เน็ตลืมเกี่ยวกับคุณสมบูรณ์

4 987 ตำรวจเหล่านี้อิตาเลี่ยนที่ปรุงสุกอาหารค่ำสำหรับคู่เก่าเหงาตกใจกับข่าว
ตำรวจเหล่านี้อิตาเลี่ยนที่ปรุงสุกอาหารค่ำสำหรับคู่เก่าเหงากลัวข่าว

58 275 12 ไอเดียทรงผมน่ารักสำหรับผมขนาดกลางที่มีความยาว
12 ไอเดียทรงผมน่ารักสำหรับขนาดความยาวของผม

19 925 สิบกฎแฟชั่นที่เรียบง่ายตามด้วยชาวนิวยอร์ก
สิบกฎแฟชั่นที่เรียบง่ายตามมาด้วย ชาวนิวยอร์ก

40 055 นี่คือเหตุผลที่ราวเคลื่อนตัวได้เร็วกว่าบันไดเลื่อนที่สถานีรถไฟใต้ดิน
นี่คือเหตุผลที่ราวเคลื่อนตัวได้เร็วกว่าบันไดเลื่อนในสถานีรถไฟใต้ดิน

11 914 Look Up! ฝนดาวตกที่น่ากลัวที่สุดในทศวรรษที่จะเริ่มต้นในสัปดาห์นี้!
เงยหน้าขึ้นมอง! ฝนดาวตกที่น่ากลัวที่สุดในทศวรรษที่จะเริ่มต้นในสัปดาห์นี้!

11 283 16 ภาพที่จะทำให้คุณคิดว่า 'ฉันไม่ได้อยู่คนเดียว!'
16 ภาพที่จะทำให้คุณคิดว่า 'ฉันไม่ได้อยู่คนเดียว!'

56 602 ปรากฎว่า กินเค้กช็อคโกแลตสำหรับอาหารเช้าเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสมองและเอวของคุณ
ปรากฎว่ากินเค้กช็อคโกแลตสำหรับอาหารเช้าเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสมองของคุณและเอวของคุณ

201 092 ปรากฎว่าการเดินทางทำให้เราห่างไกลมีความสุขมากกว่าความมั่งคั่งทางวัตถุใด ๆ ที่ไม่เคย
ปรากฎ การเดินทางที่ทำให้เราห่างไกลมีความสุขมากกว่าความมั่งคั่งทางวัตถุใด ๆ ที่ไม่เคย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไทโรซีนเป็นหนึ่งในที่สำคัญที่สุดของสารเคมีที่ใช้ในการสังเคราะห์โดพามีน การรับประทานอาหารสูงในซีนจะไม่เพียง แต่เพิ่มการต้านทานความเครียด แต่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น สารนี้พบมากในอัลมอนด์อะโวคาโด , กล้วย , แตงโม , ชาเขียว และรสช็อกโกแลตเข้ม ไวน์แดง ซึ่งประกอบด้วยสารเคมีที่เพิ่มความไวของตัวรับกับโดพามีน ดังนั้นถ้าคุณต้องการที่จะเพิ่มอารมณ์ของคุณ หนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำคือกินไวน์แดง ช็อกโกแลตดำนั่งสมาธิสงวนลิขสิทธิ์ภาพสากลสมาธิเพิ่มโดพามีนระดับที่แตกต่างจากการออกกำลังกาย เมื่อคุณ พร้อมผ่อนคลายร่างกายของคุณออกทางจิตมากกว่าพลังงานที่ , ในการเปิด , การเพิ่มการผลิตฮอร์โมนของความรู้สึกที่ดีรายการงานของคุณสงวนลิขสิทธิ์ นิคเริ่มต้นการตั้งค่าเป้าหมายและวัตถุประสงค์สำหรับตัวคุณเองทุกวัน โดยการเขียนลงบนกระดาษและแสดงมันในสถานที่ที่โดดเด่น เมื่องานเสร็จ ข้ามออกรายการของคุณ และย้าย ตามการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ เช่น หลอกมีการประกันเพื่อยกวิญญาณของคุณนอนหลับให้เพียงพอสงวนลิขสิทธิ์ jurow เชพเพิร์ดเมื่อคุณนอนหลับ ร่างกายของคุณจะเริ่มต้นทำงานในการผลิตฮอร์โมนและสารที่อาจเพิ่มระดับโดพามีน นอกจากนี้ มีสุขภาพดี และนอนหลับพักผ่อน คือ ความสุขในตัวเองตัวอย่างภาพ universalpictures เครดิตโดยใช้วัสดุจาก themindunleashedแบ่งปันบน Facebookแบ่งปันบน Twitterแบ่งปันบน Pinterestเราชอบที่จะได้ยินความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ . . . . . . .เรายังแนะนำ68 แล้วพบกัน 24 ของครูที่เจ๋งที่สุดในโลกพบ 24 ของครูที่เจ๋งที่สุดในโลก9 350 วิธีที่จะทำให้อินเทอร์เน็ตลืมคุณอย่างสมบูรณ์วิธีที่จะทำให้อินเทอร์เน็ตลืมคุณอย่างสมบูรณ์4 เรื่องตำรวจอิตาลีเหล่านี้ทำมื้อเย็นให้คนเหงาคู่ตกใจกับข่าวเก่าตำรวจอิตาลีเหล่านี้ทำมื้อเย็นให้คนเหงาคู่ตกใจกับข่าวเก่า58 275 12 น่ารักออกไอเดียสำหรับผมยาวปานกลาง12 ไอเดียทรงผมน่ารักสำหรับผมยาวปานกลาง19 แท้สิบง่ายตามกฎ โดยชาวนิวยอร์กแฟชั่น10 แฟชั่นที่เรียบง่ายตามกฎ โดยชาวนิวยอร์ก40 055 นี่คือเหตุผลที่ราวบันไดเลื่อนเร็วกว่าบันไดเลื่อนที่สถานีรถไฟนี่คือเหตุผลที่ราวบันไดเลื่อนเร็วกว่าบันไดเลื่อนที่สถานีรถไฟ11 914 มองขึ้น ฝนดาวตกที่น่ากลัวที่สุดในรอบทศวรรษ เริ่มสัปดาห์นี้ !มองขึ้น ฝนดาวตกที่น่ากลัวที่สุดในรอบทศวรรษ เริ่มสัปดาห์นี้ !11 มี 16 ภาพที่ทำให้คุณคิดว่าผมไม่ได้อยู่คนเดียว "16 ภาพที่ทำให้คุณคิดว่าผมไม่ได้อยู่คนเดียว "56 มันเปิดออกที่กินเค้กช็อกโกแลตสำหรับอาหารเช้าที่ดีสำหรับสมองของคุณ เอวของคุณปรากฎว่า ทานเค้กช็อกโกแลตสำหรับอาหารเช้าที่ดีสำหรับสมองของคุณ เอวของคุณ201 092 ปรากฎว่าเดินทางทำให้เราห่างไกลมากกว่าความมั่งคั่งไม่ วัสดุใด ๆมันเปิดออกที่เดินทางทำให้เราห่างไกลมากกว่าความมั่งคั่งไม่ วัสดุใด ๆ